今日は地元の第3回西大寺マラソン2014で、初めて3キロのレースを走ってきました。3回連続出場してますが、エントリー数が第一回の1500人位から今回2700人と増えて盛り上がってきてるのは嬉しい限りですね。

ラップタイム

1キロ  3:20

2キロ  3:54

3キロ  4:04

トータル  11:18

年代別  4位

スタートは中学生の陸上部たちに混じって2列目スタートし、500メートルまではキロ3分ペースで突っ込み、折り返しの1.5キロ地点で心肺が限界に達してしまい、見事なビルドダウンでゴールしました…

でも、年代別の高校生～39才の部はレベルがあまり高くなく、自己最高の4位でした！

初めて3キロのレースを走って、脚の疲労は全く無いけど、心肺の疲労がハンパなく、もう出る事はないかな…

⚪︎4月走行距離  48キロ

昨日の練習は、20キロまで4分45秒ペース、20ー22キロを4分30秒、22ー24キロを4分10秒でビルドアップして走りました。

楽に走れたり、少ししんどかったりしましたが、最後はまあまあ追い込めたので久々にポイント練習っぽくなりました。

今日は昨日のポイント練習のほぐしジョグとして軽く8キロ走りました。

今日の練朝は、横浜観光ランしました。

本当は6時半スタートで20キロランしたかったのですが、7時半頃まで雨が降っていたので、時間的に10キロだけ走れました。

関内駅スタートで、まずは2月の東京マラソンの時に家族で行ったアンパンマンミュージアムへ。親は疲れましたが、子供達はとても楽しんでいました

ランドマークタワーと桜。建物が高すぎて上の辺りは雲がかかってます。

初めて行った赤レンガ倉庫。

何の建物か分かりませんでしたが、歴史有る建築物。

前前夜、巨人が8回に一気に10点取って逆転勝ちして横浜ファンが激怒した横浜スタジアム

こんな感じで横浜の街を散策しながら楽しく走りました。

出張先でのランニングは、電車や車では感じられない街の雰囲気を感じれるので、出張の楽しみですね。

なので、出張はいつもキャリーバッグで荷物の大部分はランニンググッズです

今日の夜は出張時には珍しくお客さんと会食が無かったので、一人ぶらぶら御徒町のアートスポーツとジュエンに行ったものの、お目当てのゲルフェザーの在庫が無くて残念でした。

明日は健康診断でバリウムを飲むので、今から飲食禁止です

⚪︎4月走行距離  6キロ

今日は東京、横浜へ出張に来てます。

行きの飛行機で珍しく他の飛行機と平行して飛んでいたので思わず写真を撮りました。写真だと遠くに見えますが、実際は結構近くに感じました。

移動中に横浜駅近くのステップに寄って、ジョグ用のゲルフェザーの白を探すも、派手な赤色しか在庫がなかったです。

明日もアートスポーツに寄ってみようと思います。

そんな明日の朝は、雨が降っていなかったら、横浜の山下公園のあたりをジョグしようと思います。

今日は夜ランする予定でしたが、晩御飯が大好きなギョーザだったので、ついついビールを飲んでしまい、ランオフとなってしまいました…

6月にしまなみ海道が控えてるとはいえ、一応シーズンオフなので食欲の欲求には甘くなっちゃってます。人からは、痩せの大食いとよく言われます。

あと、体質的に太りにくく、シーズン中はどうしても痩せてしまうので、シーズンオフはある程度体重を増やそうと、結構暴食してます。

朝は食パン一枚で、昼はご飯二杯とおかず、それでも足りない時は更に菓子パンかお菓子、夜はまたご飯二杯とおかずというのが通常の食事です。

明日は頑張って早起きして走ろうと思います！

⚪︎3月走行距離  198キロ

昨日の日曜は20キロジョグする予定でしたが、朝は荒天のため走れず、昼から回復したものの家族サービスのため走れませんでした。パパは仕方ありません

その代わり、月間200キロに到達するために早朝ラン10キロするつもりが二度寝してしまい、結局夜走るも、いいとも最終回が見たくて8キロで終了…

明日も走っていいかな

いいとも

今日は土曜だけど出勤日だったので、早起きして家から5キロのところにある上寺まで初めてジョグしてきました。

お賽銭は持参していなかったですが、

①家族の健康

②おかやまマラソンのスタートラインに立つ（当選する）

③サブスリー達成

と、図々しくも三つもお願いをしちゃいました

お寺からの帰りは、出勤時間までの時間が迫ってきてたので、キロ5分くらいまでビルドアップして帰りました。

そして今日、注文していた東京マラソンのオールスポーツの写真が届きました。

歌舞伎座の前でちょうどハイタッチしてて、前後にランナーがいない最高のタイミングで撮って頂いてたので記念に購入しました。

またいつか東京マラソン走りたいですね❗️

今日の山陽新聞（地方紙）に、来年秋に初開催される、おかやまマラソンの概要案が掲載されましたね。

気になる募集要項は、先着順ではなく抽選になるようです。定員1万2千人なので抽選になるかは分かりませんが、個人的には長野や徳島のように先着順にして欲しかったですね。

もし抽選になって外れたらブログのテーマの『第一回おかやまマラソンでサブスリー』が挑戦することなく終わってしまうので、何とかスタートラインに立ちたいですね❗️

そんな今日は、岡山は都市のようにオンラインで陸連登録が出来ませんので申請用紙を取りに岡山陸協に行ってきました。

陸連登録者はおかやまマラソンの抽選が当たり易くなることを願います

今日は久々にソーティジャパントレーナーを履いたので、東京マラソンから1ヶ月ぶりにキロ4分台で走りました

思ってたよりは心肺機能は落ちていない感じでした。ただ、東京マラソン時のようなジョグ感覚はなかったですね…  

ソーティジャパントレーナーはクッションはほとんど無く、バネも無いので全て自分の脚で走る感覚が良いですね。

将来的には、フルマラソンでもソーティジャパンを履けるようになりたいです❗️

その後、4月にある地元の運動会で60m走に出るのでダッシュしましたが普段のランニングとは身体の動きが全く違うので脚がびっくりしてました

運動会まであと1ヶ月あるので、ジョグの中にダッシュを入れて練習していこうと思います。

今日は雨だったのでお休み

陸連登録は今までしていませんでしたが、この4月から陸連登録しようと思っています。

サブスリーを狙う来年のおかやまマラソンは、ネットタイムで達成したいと思っているので、スタート位置が前からの陸連登録は必須ですね。

来月から大阪マラソンや神戸マラソンのエントリーが始まりますので早めにしようと思っていましたが、今月初めに岡山陸連に問い合わせしたところ、事務員さんたちは兼業でやっているらしく、忙しくて陸連登録の準備が出来ていなかったのです。

今月20日くらいには準備ができるとの事でしたのでそろそろ登録用紙を取りに行こうと思います。

もちろん、陸連登録するからにはランナーの模範となれるように心掛けたいと思います。