https://ameblo.jp/ryo8-1y/ 思うがままに書ければ♪初心者ですが質問などありましたら、コメントに気軽に書いてください！ ja ★サラサラ快適・ひんやり爽快☆汗をしっかり拭き取って、白くならずにサラサラ☆(≧∇≦)瞬時に感じる冷たさですっきり爽快！最高だよね!(b^ー°)

「ﾓﾆｺﾚのﾓﾆﾀ-に参加中」 ]]> https://ameblo.jp/ryo8-1y/entry-11552376748.html Fri, 14 Jun 2013 23:55:55 +0900 ポリフェノールの
サプリが100円!
複数の原因が重なることもあります
少し便秘気味かなと
複数の原因が重なることもあります
少し便秘気味かなと思う人も、長年ひどい便秘に悩んでいる人も、
元々便秘だったわけではありません。
便秘になるまでには、生活習慣や食生活、運動不足など、小さなきっかけが
積み重なって、少しずつ自然な排便ができなくなったのではないでしょうか。
今の便秘の状態を改善するには、何が原因かを知ることが大切です。食生活や生活習慣などに大きな原因があるのなら、
できるところから、その原因をとりのぞいていきましょう。
ご自分の日常生活の中で、
何が便秘の原因となっているのかﾁｪｯｸしてみましょう。

ポリフェノールの
サプリが100円! ]]> https://ameblo.jp/ryo8-1y/entry-11537935105.html Sat, 25 May 2013 22:13:04 +0900 標準体重＋４kg以上なら
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前向きな食事制限!
ﾀﾞｲｴｯﾄ中､間食を我慢したり､食後のﾃﾞｻﾞｰﾄを我慢したり､まだ満腹じゃないけどこれ以上は食べちゃﾀﾞﾒと我慢したり｡
同じ食事制限でも､前向きな食事制限と後向きの食事制限では､気持ちもﾀﾞｲｴｯﾄの持続性も格段に変わってきます｡
たとえばこんなｼﾁｭｴｰｼｮﾝがあったとします｡
友達とﾌｧﾐﾚｽにいって､みんなが食後のﾃﾞｻﾞｰﾄを何にするかで､ﾒﾆｭｰを見ながら盛り上がってます｡せっかくだから一人だけ食べないのも悪いし､たまにならごほうびの意味で食べてもいいんだけど…実は昨日ｹｰｷ食べたばっかり｡｡｡最近摂取ｶﾛﾘｰもｵｰﾊﾞｰ気味だし､ｳｫｰｷﾝｸﾞも2日間やってないし｡
このｼﾁｭｴｰｼｮﾝで食後のﾃﾞｻﾞｰﾄを我慢するとして､
｢あぁ～食べたいなぁ､食べたいなぁ｡｡でも我慢しなきゃやばいよなぁ～､ﾀﾞｲｴｯﾄってつらいなぁ｣
と思うのと､
｢来年の夏は､みんなで海に行って水着着て遊びまくるって決めたんだから!ここでﾃﾞｻﾞｰﾄを我慢できれば､また一歩ﾀﾞｲｴｯﾄ成功に近づくんだ!｣
と思うのでは､気分的に全然違いますよね｡
つらいつらいと思いながらだと､ﾀﾞｲｴｯﾄ長期間続けるのはとっても難しいです｡でも､目標を達成するための前進だと思えば､ﾀﾞｲｴｯﾄも継続することができます｡どうせ我慢するなら､それによって得することを考えましょうってことです｡
目指す目標は､あなたがほしい!こうしたい!こうなりたい!と思うことならなんでもいいです｡あの服が着たい､あの水着が着たい､告白したいなどなど､あなたがﾜｸﾜｸﾄﾞｷﾄﾞｷするような目標を立てれば､ﾀﾞｲｴｯﾄや食事制限も､それを叶えるための一歩として考えることができます｡

]]> https://ameblo.jp/ryo8-1y/entry-11536726288.html Fri, 24 May 2013 03:42:06 +0900
リンパマッサージしてもらいに行ってきました～
やっぱり気持ちいいしかもモチベーションあがる～めっちゃキレイになりたいって
一回行くだけでも出来立て(笑)のニキビだったらすぐ治るし
飽きっぽい私だけどこれからも頑張ってキレイになりますスターモア化粧品お世話になります
髪もキレイな方がいいよね

http://px.moba8.net/svt/ejp?a8mat=25PJM4+60PSZ6+XHA+5YRHE&guid=on ]]> https://ameblo.jp/ryo8-1y/entry-11535812674.html Wed, 22 May 2013 20:52:42 +0900


今回はモニコレで応募中２つ
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]]> https://ameblo.jp/ryo8-1y/entry-11534921358.html Tue, 21 May 2013 14:55:29 +0900
はじめて聞く化粧品って人も多いはずあんまりまだ普及してないらしい(笑)とくに鹿児島では(笑)
先輩に誘われてお試しでリンパマッサージに行ったら気持ちよくてはまっちゃいました(笑)!(b^ー°)
正直…化粧品なんてどれも同じだしって思ってた(現に100均のファンデ使ってます)けどここのは今までとは違うすぐ違いを実感そして今までを後悔(笑)
まだまだ今発展途上国なので(笑)お見せできませんがいつか公開できたらしますね



プチトレ・プチプラなら《Honeys》ハニーズへレッツゴー ]]> https://ameblo.jp/ryo8-1y/entry-11534417551.html Mon, 20 May 2013 20:27:06 +0900
フレアスリーブラッセルワンピ
http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/760/user/225765?guid=ON
これかわいいのに…セクシーさもあって…セクシーさのない私にぴったり(笑)


コスメやダイエット商品が無料でサンプルできるモニターサイトガールズモニター
http://galmoni.com?url=inv2&id=225765&guid=ON ]]> https://ameblo.jp/ryo8-1y/entry-11534348798.html Mon, 20 May 2013 18:34:54 +0900 http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/749/user/225765?guid=ON
・頑張ったら私でも着れるかな～？コーデはしやすそうだよね？
Ank Rougeイチオシコーデ５種類GET！！
http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/753/user/225765?guid=ON
・一回はこんな感じのワンピとか着てみたい♪似合わない？
ヴィンテージ風★花柄ストレッチレギンス
http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/758/user/225765?guid=ON
ECURY 花柄ネオンTシャツ
http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/757/user/225765?guid=ON
・花柄はあんまり持ってないから２つともチャレンジ精神で当たればいいな～(笑)

４つまとめて応募中 ]]> https://ameblo.jp/ryo8-1y/entry-11532301591.html Fri, 17 May 2013 17:07:19 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ryo8-1y/amemberentry-11513360836.html Wed, 17 Apr 2013 22:16:39 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ryo8-1y/amemberentry-11513357141.html Wed, 17 Apr 2013 22:11:28 +0900