幸せご馳走様でした*｡☆摂食障害克服にっき☆

☆私が過食する時☆

Tue, 23 Jun 2009 10:08:39 +0900

飲み会が夜ある時
(朝ｶﾗ制限
しようとして爆発)

→対策
過食するくらいなら
バランスよくしっかり
食べる

暇な時､ひとりの時
→なるべく予定を
作る｡誰かといる｡
外(ベランダ)に出て
みる｡

自分の許容範囲以上
食べてしまった時
→落ち着いてカロリー
計算すれば全然
問題ないことに気づく

体重計に乗った日
→３食バランスよく
食べられるまで
乗らない｡あくまで
体型維持ゎ見た目で｡

☆昨日☆

Tue, 23 Jun 2009 10:01:07 +0900

夜中思いっきり過食｡｡

でも!!!!!

吐かなかった!!!!

もう体重ゎ計んない(笑)

久しぶりにすごい
ぐっすり眠れた
（*´ω｀*）｡*｡

昨日ゎ彼氏と
勉強してあまいもの
たくさん一緒に
食べておいしい
ラーメン食べた♪♪

何気なく彼氏に

｢私今のままで､
変わらなくていいと
思う？｣

って聞いたら

｢??なんで??
RIOゎ今のままで
十分だよ｣

って言って
抱きしめてくれた

ありがとう(;_;)

だから昨日
吐かないでいられたの
(´；ω；）

あせらずゆっくり
やっていきます

☆昨日☆

Tue, 23 Jun 2009 10:01:07 +0900

☆親子で乾杯☆

Sun, 21 Jun 2009 21:44:03 +0900

今日ゎ朝
ミルクと黒糖たっぷり
カフェオレ

お昼ゎ私手作りで

親子丼(ご飯少なめ)
お吸い物
ミズ(山菜)
ﾐｮｳｶﾞ

若干失敗したけど
お父さんおいしいって
おかわりしてくれて
嬉しかった
( ＊´艸｀)

デザートに彼氏が
お土産で買ってきて
くれたきんまん２つと
緑茶をおいしく
いただきました

ふかしたてゎ
おいしいね
( ＊´艸｀)

午後ゎ彼氏を
お迎えに

運転中にノンシュガー
のカフェラテを

景品のホテル狙ってる
のにやっぱりなかなか
当たらないですね(笑)

２人で買い物２時間
ぷらぷら

父の日のプレゼントに
おそばセット買いました
（´ω｀＊）

喜んでくれると
いいなヽ(´ー｀)ノ

夜ゎ母手作り
やきぞば
漬け物

やっぱり母の
ご飯ゎ死ぬほど
おいしいし吐きたいと
全く思わない
(´；ω；）

そして母と２人で
チューハイ１本
柿の種小袋２
チーズ１P

いただきました

ずっと２話したかった
ことたくさん話せて
本当に嬉しかった

また晩酌しようね

今日も１日幸せ
ごちそうさまでした
( ＊´艸｀)

それにしても
チューハイの
『ﾍﾞｼﾞｯｼｭ』
おいしいね(笑)

☆今日は☆

Sun, 21 Jun 2009 09:49:49 +0900

昨日ゎ４．５回
嘔吐してしまいました
(>_<)↓↓

せっかく焼き肉
ごちそうして
くれたのに…
(;_;)

お父さんお母さん
ごめんなさい↓↓

夜最近眠れないと
彼に話したら
たくさんマッサージ
してくれた｡｡

ありがとう

おかげでぐっすり
眠れたよ

今日ゎ吐かない!!

☆ほんのり薫る☆

Sat, 20 Jun 2009 07:17:01 +0900

ごはん
なめことねぎの味噌汁
野菜ジュース
豚肉と野菜の
ケチャップ炒め

ナッツ

ごはん
牛すじ煮込みスープ
野菜炒め

チョコ２つ

２０時-５時の
間に２回でる賄い☆

いつも２おいしい
賄いを､
スタッフさん
ありがとう

幸せごちそうさま

今から彼氏に
会いに実家に
帰ります(*^_^*)

バスがくるまで
スタバでコーヒー
飲んでます

コーヒーの香りが
大好き( ＊´艸｀)

☆あとで☆

Fri, 19 Jun 2009 17:52:05 +0900

今日ゎ朝
無脂肪ヨーグルト
コーヒー

飴を２コ

昼に
バームクーヘン
とカフェラテ

バームクーヘン
ゆっくり食べると
すごくお腹に
溜まるから
ハマりそう
ヾ(^▽^)ﾉ

友達にもらった
お菓子一口もﾊﾟｸ♪

夕方野菜ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙかけ
コーヒーいただき
ながら
『ﾂﾚが鬱になりまして』
の動画を見ました｡｡

すごく２感動した｡｡

その中の言葉に
胸を打たれた

あせらないの『あ』
自分を特別扱い
しないの『と』
できることから始める
『で』

確かに病気を
治すことなんて
『あとで』
でいいんぢゃない
かな??

私は今まで
早く治さなきゃ

○ｷﾛになったら
これをしてもいい

痩せなきゃ許されない

ずっとずっと
そう思ってた

でも違った

やりたかったら
今すぐしたら
良いんだよ

そこにゎきっと
楽しい世界が待ってる

自分ゎ特別なんか
ぢゃない

たくさん食べて
吐いちゃうけど
それも個性

それで自分を
保ってるんだもん♪

普通の女の子だよ♪

摂食障害にならなければ
気づかなかった
素晴らしいものが
この世界にゎ
たくさんある

香り
色
音楽
晴れた青く高い空
小鳥のさえずり

何より普通に
生活できることの
素晴らしさ

普通にご飯が
食べられた時の
顔がほころぶくらいの
おいしさと幸せ

摂食障害

なりたくなかった
辛い苦しい
真っ暗なものだけ

ただそれだけ
だと思ってたｹﾄﾞ

私に素晴らしいものを
たくさん教えて
くれてありがとう

きっと､まだまだ
お世話になるね｡｡

私が自立できるまで
見守っててね

これからバイト

どうかまかないも
きちんと
『幸せごちそうさま』
できますように☆

☆バースデー☆

Thu, 18 Jun 2009 23:14:53 +0900

今日ゎ朝
ずっと食べてみたかった
フジパン『大福みたいな
ホイップあんぱん』

………うまい!!
(ﾉﾟДﾟ)ﾉ

もちもちの白パンに
たっぷりのクリームと
あんこ｡｡｡

最高でした(*^_^*)♪

お昼ゎ
バームクーヘンと
カフェオレ

ふと思った｡｡

食べたかったら
何でも食べて
いいんだ｡｡

食べたい気分
ぢゃないのに､
無理にヘルシーに
しようとして
おにぎりとサラダに
しなくても
いいぢゃん!!!!

きっと､
食べたくて食べた
心が求めてた
バームクーヘンの方が
きっとたくさん
栄養詰まってるね

……と思い込む(笑)

間食ゎスタバの
豆乳抹茶ラテ☆
友達と楽しく話しながら
(*^_^*)☆

夜ゎ友達のバースデー
パーティー♪♪

シーザーサラダ
枝豆
甘辛ソースのから揚げ
チーズドリア
ポテト
砂肝焼き
ペペロンチーノ
ケーキ
カクテル２杯
緑茶
それぞれ適量

あと２品何か
あったけど忘れた(笑)

友達と楽しく
わいわい食べると
すぐお腹いっぱい♪♪

みんな大好きだ

なるべく独食ゎ
やめよう!!(*^_^*)

今日ゎちゃんと､
意地でもしっかり
眠る!!(笑)

今日も１日幸せ
ごちそうさま
でしたヾ(^▽^)ﾉ

半身浴汗だらだらだ(笑)

流れろ老廃物～♪♪

一時間

Thu, 18 Jun 2009 03:24:11 +0900

白米３合
(ｹﾁｬｯﾌﾟ&ﾏﾖ&ｷﾑﾁ&鰻ﾀﾚ)
きゅうり３本
ヨーグルト
海苔
ツナ

嘔吐｡｡｡

お腹空きすぎて
眠れなくて
わざわざお米炊いて
まで食べた｡｡｡

なんで夕飯食べた
のにこんなに空腹
なの!!??

なんで米３合で
やっと満腹なの!!??

浮腫で顔と足パンパン
目腫れてる｡｡

最低……………

☆夏色☆

Wed, 17 Jun 2009 20:41:45 +0900

今日ゎ１時に起床

昨日とまったく
同じメニューの
branch(笑)☆

おやつゎいちごﾖｰｸﾞﾙﾄ♪

１日ゴロゴロして
終わるの嫌だから
フットネイルに
行ってきた♪

ピカピカの赤の
ｸﾞﾗﾃﾞｰｼｮﾝとラメ☆

白い花とｺﾞｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝ
がとてもかわいくて
大満足(*^_^*)☆

そして私にネイル
してくれた人が
なんと以前摂食障害
だったらしい!!

その人ゎ今とても
綺麗で気さくで
とても３７歳にゎ
見えなかった｡｡

摂食障害だった
ことも明るく話してて
私もこうなりたいと
思った｡｡!!

リピ決定(笑)

夜ゎ
味噌野菜炒め
レタス&キムチ
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾗｲﾄ(ﾜｶﾒ入り)

手抜き(笑)

でもとっても
おいしかった(*^_^*)♪

今から豆乳ココア
飲んでお風呂入って
寝ます♪

今日も１日
幸せご馳走様でした