https://ameblo.jp/ryoichiyoko/ ブログの説明を入力します。 ja ２泊３日。
札幌は２度目だったけど、やはり良い街でした。

１日目。
タベログで高評価だった寿司屋に。
これが大正解！
寿司はウニとイクラが抜群で、中トロが霞むほどでした。
札幌の地酒も素晴らしく、これはいつか手に入れようと思います。
その後はすすきのでボウリング大会。
５人対４人というハンディキャップマッチだったのにも関わらず点数は拮抗し白熱。
結局１勝１敗というちょうど良いところに収まりました。

２日目。
この日もゴハンメイン。
タベログ上位のラーメン屋へ。
住宅街に小さく構えるお店ながら店内外の並び客が総勢３０人！
１時間ほど待って食べた味噌ラーメンは格別でした。
その後は暇なので適当にパチ屋へ。
札幌は相性が良いらしく、全快も含めて全勝。
しかも全て少ない投資で（勝ちも少ないけど）。
それでも昨日の食費まで戻ってきました。
夜はジンギスカン。
札幌ビール園は前回行ったということで麒麟のビール園へ。
散々食べました。

そして夜。
単独行動になってしまったので、ひとりですすきのへ。
別に風俗とか目的ではなくブラブラ。
そしたらバニーガールのガールズバーがあったので入ってみることに。
人生初ガールズバー。
見た目あゆ系ギャル、喋りと性格がスザンヌという面白い子と話してたら、いつのまにかカウンターの隣のお兄さん２人と仲良くなってた。
意気投合してそれから一緒に４件キャバとスナックをハシゴ。
最後はラーメンで締め。
それでも１万円使ってないって、すすきのどんだけ安いんだ！

２泊３日ながら食べて遊ぶという意味ではこれ以上ないほど楽しませてもらいました。

]]> https://ameblo.jp/ryoichiyoko/entry-11043314403.html Mon, 10 Oct 2011 00:59:29 +0900 シャドー（２Ｒ）
ミット（２Ｒ）
サンドバッグ（１９Ｒ）　※練習時間から逆算した推定。
シャドー（５Ｒ）
縄跳び（２Ｒ）
筋トレ（４Ｒ）
ストレッチ（２Ｒ）

昨日は天気が悪かったこともあり、選手もしくはプロ志望を除く練習生の人数が僕を含めて３人という完全アウェー。周りの雰囲気に飲まれながらやってきました。
何ラウンドかは話していたからカウントに値しないとは言え、サンドバッグ１９Ｒはおかしい。
そのうち１０Ｒくらいは３０秒ラッシュしてたとかおかしい。
不整脈フラグがちょいちょい立つも一線は越えず。
まだいける。
というよりまだいけるまでに心配能力が強化された。

普段なんとなく過ごす時間。
１８０秒＝３分なんて朝出勤前ならちょっと目を閉じただけで過ぎ去っていきます。
そんな短い時間を永遠のように感じさせてくれるのが縄跳び。
今やってる練習の中で一番シンドイかも。
本当に時間が過ぎるのが遅い！
時計をチラチラ見て「まだこんなに残ってるの？」と我が目を疑うことも多々あります。
それでも成長はしてるようで、最初は３０秒も連続で飛べなかったのが今では調子よければ２分くらいは飛べるようになりました。

なんだかんだで酒よりゲームよりカラオケより、ジムが一番の癒しになっています。
色々と余計な事を考えないで一つの事に集中できる時間なので。
もう少し具体的な目標なりを作ってモチベーションあげていこうと思います。 ]]> https://ameblo.jp/ryoichiyoko/entry-11000545059.html Sun, 28 Aug 2011 20:49:16 +0900 ティップネス時代はお店が管理してくれてた各種数値を7月から自分で記録するようにしました。
それも3週間が経過。
さぞかし数値が良くなってることだろうと見てみた。

全然変わってないorz

これが、、、越えられない壁だと言うのか、、、？
一応循環器系は強化されてるようで不整脈は出なくなりました。
拳痛めない程度に、もう少し強い負荷で頑張ってみようと思います。


【7月2日】
体　　　重：60.0
体脂肪率：11.5
体脂肪量：6.9
Ｂ　Ｍ　Ｉ　：20
基礎代謝：1530

【7月24日】
体　　　重：59.6
体脂肪率：11.0
体脂肪量：6.6
Ｂ　Ｍ　Ｉ　：20
基礎代謝：1525 ]]> https://ameblo.jp/ryoichiyoko/entry-10963590686.html Sun, 24 Jul 2011 13:39:54 +0900 体重　　　：61.9ｋｇ
体脂肪量：8.5ｋｇ
体脂肪率：13.8％

【②7/7　家での測定】
体重　　　：59.6ｋｇ
体脂肪量：6.6ｋｇ
体脂肪率：11.0％

【①-②】
体重　　　：2.3ｋｇ
体脂肪量：1.9ｋｇ
体脂肪率：2.8％

という事で、約１ヶ月で約2ｋｇの減量に成功しました。
通ってた日数でいえば、怪我とか頻発してるので15日くらい？
その割には良い結果ではないかと思います。
相変わらず見た目はモヤシっ子です。
筋肉量も400ｇ落ちてていて何気にショックです。
目標としては10％台。できれば10％を切りたい。
そして動ける身体を作りたい。
]]> https://ameblo.jp/ryoichiyoko/entry-10950325613.html Mon, 11 Jul 2011 15:43:29 +0900
男の料理なので分量とかは適当です。
薄力粉と強力粉があったので、適当に半分くらいにバサっと。
そして水も感覚で、卵は一つ。
こねてある程度まとまったらパスタマシーンの出番。


こいつで伸ばします。
伸ばすとこうなる。


でもって切る。
これもパスタマシーンでらくらくと。


何にしようかなと考え、岩塩とオリーブオイルで和えたフィットチーネの冷製パスタにしました。


画面が白くなったのでおかわりは別皿で。


味は満足の出来。
醤油が隠れてない隠し味です。
また作ろう。 ]]> https://ameblo.jp/ryoichiyoko/entry-10928195018.html Sun, 19 Jun 2011 17:01:49 +0900 その時のはやぶさの気持ちを想像しながら文章を作ったのが一年前。
そして、あれから一年。
素晴らしい楽曲、作品との出会い。画像、素材、そしてこの文章を読み上げてくれる素晴らしい声の持ち主、動画作成の協力者に恵まれ、一つの作品にする事ができました。

この作品を聴きながら、はやぶさに思いを馳せていただけたら幸いです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm14736065?mypage_nicorepo ]]> https://ameblo.jp/ryoichiyoko/entry-10923626986.html Tue, 14 Jun 2011 23:19:03 +0900 背筋の筋肉痛もかなり落ち着き、あとは拳と前腕筋がもう少し落ち着いて欲しい感じ。
昨日は完全休養だったので、今日は長めにストレッチでもしようと思います。

金曜日の練習では久々に不整脈が出てしまい、縄跳びと筋トレが出来ずに終了。
縄跳びの一歩目の踏み込みに心臓がびっくりしてしまったみたい。


「何これ？　胸がドキドキする。。。もしかして、、、これが恋？」←「変」なだけです。


ついでに言うとドキドキじゃなくて動悸です。
疲れが抜けてなかったので「あるかなぁ」とは思ってたけど、やはりボクシングトレーニングを連日続けるにはまだまだ心肺機能が追いついてないみたい。
不整脈ってもごくごく軽度なもので、運動して鍛えてやった方が発作とかは出なくなるレベルのもの。
なので、練習に慣れてくればそのうち出なくなるでしょう。
会長に一応報告したら、「過去に同じように不整脈もちの練習生がいて、そいつは頑張ってライセンスを取り、６回戦まで行った」との事。発作はどこで出るかもわからないし、試合中に相手に打ち込まれて発作が出ると危険。そんな恐怖と上手くつきあってプロの練習や試合をする精神力は本当にすごいと思います。

ここでしっかり鍛えておけばダイビングの際も安心して潜れるので（バリで潜ったときは浮上前に発作が出てびびった）、一石二鳥ってやつですな。
明日からも練習頑張りますわー。 ]]> https://ameblo.jp/ryoichiyoko/entry-10913918820.html Sun, 05 Jun 2011 13:26:12 +0900
ジムの方針なのか、スタッフに笑顔が絶えない。
そしてとにかく誉める。
きつい練習中でも笑いながら「きちぃー！（笑）」と声を出してる。
これってすごいなぁ。
やっぱ普通に考えて楽しいほうが楽しいんですよ。
上手くいかない時に笑い続けられるってすごい精神力が必要なんですよ。
失敗したときに残念そうな顔を見ればションボリするじゃない。
逆に失敗したときに「もういっちょ！」と笑顔で言われたらもう人頑張りする気になるじゃない。
もちろん選手を目指すような人たちに対しては厳しくいかないといけないんだけど、続けるためにはまず興味を持って楽しんでもらうことが大事。
もやしもんの樹教授の言ってた言葉を思い出しつつ、それを実践してるところにすごいなと思いました。
このジム選んで正解だったと思う。 ]]> https://ameblo.jp/ryoichiyoko/entry-10912434099.html Fri, 03 Jun 2011 23:39:57 +0900 足の裏も薄くなってるから、親指の付け根の皮なんかもズルっといく事があります。
そのうちに何ともなくなるので別に気にしないわけです。
でも、思った。

皮膚が裂けるって事は、僕のパンチの衝撃に皮膚が耐えられなかったって事だよな？
自らの打撃に自らの身体が耐えられない。
そんな自らの命（おおげさな）を削った渾身の一撃！
なんて厨二！
聖闘士☆聖矢のような話じゃないか！

と、頭の中でおかしなテンションになりながら、今日もミット打ちとサンドバックを計６Ｒやってきたのです。 ]]> https://ameblo.jp/ryoichiyoko/entry-10912430428.html Fri, 03 Jun 2011 23:37:24 +0900 設備はいいし、きれいだし、プログラムも楽しいし、何よりスタッフの女の子がカワイイという事で満足度は非常に高かったので、かーなーり後ろ髪引かれましたが、致し方ない。

そして、睡眠時無呼吸症候群の治療機器の使用を中止しました。
これは普段からサボり気味だったので別に問題ないｗ
強烈な睡魔には昼寝で対抗しようと思います（屈してるだけじゃん）。

んで、６月１日からボクシングジムに通います。
ジムと病院の５月の費用が今月の給料から差っ引かれた上での入会金＆会費。加えてイベント参加や各種飲みなどが先に決まっていたため７月からにしようか少し迷いましたが、７月には７月の８月には８月のイベントがあってお金掛かるわけで、だったら先送りしても仕方ないし何より早く叩きたいって事です。
ジムは夜遅くまでやってるため、ほぼ毎日通えるなら通うつもりなので、九龍の作業スケジュールなどに影響が出るかもしれませんが、極力影響の出ないようにしようと思います。

そして、最近は特にウダウダしたり空回ったり無理に踏み込んだり空回ったりしててそれをどうにか自重しようとも考えたんですが、いつもどおりウダウダして空回って無理に踏み込んで空回ろうと思います。それで寄るも離れるも仕方ないや。
空回るのは疲れるけど、僕が空回ってるときの周囲の嚙み合いっぷりがたまらなく好き。

僕は食卓の上の塩になりたいのです。
お好みでちょっとかければ美味しさが増したり雰囲気が変わったりする。
けど、かけすぎる不味くなるので注意。

相変わらず中身が空っぽではありますが。 ]]> https://ameblo.jp/ryoichiyoko/entry-10903368720.html Thu, 26 May 2011 08:19:53 +0900