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〇HSP気質

ブログを読んでくださりありがとうございます😊

先日、お昼にウロウロしてたら

ミモザがとってもキレイでした♡

あなたの頭の中は…

ネガティブ思考はダメダメ
ポジティブ思考
弱音吐かない
いつも笑顔
大丈夫、大丈夫
がんばろ

って
常に思ってない？💕︎

ポジティブ思考が幸せを引き寄せる

モラハラ夫と離婚した私は

これから幸せになるんだーー

でも

ホントは？？

その奥にある気持ち…

笑顔になれない時もある
誰か手伝って
家事やりたくない
もう疲れた、動けない
子育てイライラ


って気持ちにフタをしてないかな


実はこれ
以前のわたしです、、


だってだって
本読んだり
SNS検索すると…

引き寄せの法則
意識の持ち方

が大事だよー

とか

思考があなたをつくる

とか

そしたら
自分にとってプラスになる人も
集まってくる

みたいな記事

いっぱいあるよね

だから
ポジティブでいること
マイナスなことは言わない

って決めちゃう。

だって幸せになりたいんだもん🥺💞

わかる～

だけど、
そうすることで
また自分で自分を苦しめちゃうんだよね、、

むりやりのポジティブ思考…

もちろん
ポジティブ思考は大事だし
前向きに
楽しい気持ち
でいることはステキ✨


でも
大変な時は大変
つらいときはツラい

って認めてあげる💛

前向きになれない自分も
まるっと受け入れてあげよう💛

そうすると
自然体のあなたでいることができて

気持ちよく過ごせるようになるよ✨️

ぜひ意識してみてね😌🍀

りょう／

これまでの人生・・人の顔色ばかり伺っていた私

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もっともっと良くなるように

ただ今改良中です🌼*･

投稿間隔があくこともありますが

お楽しみに💛

#モラハラ夫#モラハラ旦那#笑顔#自分の本当の気持ち#モラハラ離婚#自分らしく#笑顔溢れる毎日#幸せになるために#シングルマザー＃モラハラ後遺症＃自分の人生＃自分の考え＃自分らしく生きる＃こころのモヤモヤ＃前向きな気持ち＃ネガティブ＃ポジティブ＃人生は限りあるもの＃心から笑顔

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こんにちは

ブログをよんでくださりありがとうございます🌸

今日は雨でまた寒くなりましたよ～

あなたはこんな症状ありませんか？

やっとモラハラ環境からサヨナラしたのに

モラハラを受けてた時の感情が抜けない。

・モラハラ夫から連絡くると動悸がする

・やり取りの中でも自分の意見を言えない

・外出中、モラハラ夫と同じ色、車種を見るともしや？とドキドキ

・家の周りも確認

・傷つけられたこと、悲しかった出来事を思い出す

・男性不振、恐怖症

などなど…

それはモラハラ後遺症です!!

いつまで苦しいんだろう

なぜ離れたのに心から笑顔になれないのだろう

どうしたらすっきりした気持ちで過ごせるんかなぁ

楽しいはずなのに楽しめない

本当はもっと心から笑顔で楽しい💛と思ったり

キラキラしたわたしになりたい✨

そう思っているのになんで？？

私もそう思ってた

でもね、そこから抜け出す方法があるよ💛

それはあなたが本当のあなたをとりもどすこと💛

でも、それってどうやって？

それは

あなたがあなたの気持ちに素直に行動してみる💛

といいんだよ。

好きなことをしたり、

好きなものを食べたり

好きな場所に行ったり

そして…

嫌いなものはさける

そうするとだんだん本当のあなたを取り戻せる

そうしたら

心から笑顔で過ごせるようになるし

いつの間にかモラハラ元夫が怖くなくなる！

あなたの意見も怯むことなく言えるようになるよ

毎日少しずつやってみてね💛

りょう／

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こんにちは🙂🌈

ブログをお読みいただきありがとうございます♡

あなたはモラハラ元夫を許せる？

許そうとしてる？

許してる？

許さなきゃって思ってる？

私は、ずっと許さなきゃって思ってた。。

許さないなんて心が狭いよね…

許さないのは悪い人みたい…

謝ってるんだから許さなきゃ…

って思い込んでた。

でもね

なんでもかんでも許さなくていいんだ

傷つけられた気持ちはずっと忘れないし

辛い悲しい思いも忘れない

だから、

決めるのはあなたの心

許さない自分を責める必要もない

大切なことは

あなたの気持ちをまるっと受け止める。

あなたの気持ちを大切にしていいんだよ。

ついつい、こうしなきゃ

って考えてしまうけど

あなたの本当の気持ちを優先させてね

最初は難しいかもしれないけど

自分にどうしたい？

って聞いてみるといいよ。

そうしたら

こころがすっきりするし

もっとあなたらしく✨

ほんとうのあなたを取り戻せるよ💛

りょう／

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こんにちは🙂🌈

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あなたは毎日どんな気持ちで過ごしてる？

前向きな気持ち

明るい気持ち

過去のつらい経験を思い出して悲しい気持ち

悔しい

憎い

イライラ

色んな感情が行ったり来たり

でも思ったことは

やっぱり前を向いて自分のなりたい未来をみて進もう

過去の辛かったことを思い出すことももちろんあるけど

それはもう過去のこと

モラハラ夫のせいで私の心はズタボロ

なんでこんな思いをしなくちゃいけないの

わたしの人生いつもこう…

だけど

そこにとらわれていたらもったいないよね

人生は時間は限られている

あなたの大切な人生

モラハラ夫に支配されてていいの？

あなたが思い描くなりたい未来はどんな景色がみえますか

いまより

もっとキラキラ✨わくわく💛

穏やかな気持ち

心からの笑顔

ゆったりとした気持ち

子供たちとの楽しい時間

そんな時間を過ごしたい

過ごしてほしい✨️

そのおもいをかたちに💛

できる発信をしていきます。

りょう／

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〇先読み、顔色を見る私はもう卒業☆彡

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こんにちは🙂🌈

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あなたは毎日子供に対してどう接してますか？

あなたと子供の気持ちのまま行動したら、

モラ夫が怒ったり、機嫌が悪くなったりしませんか？

私はそうでした。。。

習い事や学校などに送迎してあげると

・甘やかしてる

・俺は送ってもらったことない

・習い事も自分のことだから自分で行くのが当たり前

など言われ

機嫌が悪くなり、無視の日々が始まります。

また、電気をつけっぱなし、不要と思われるところがついてたりすると

俺が払ってるからと無駄使いばかりしやがって

と怒鳴られました。

それを回避するためにしたことは

子供パトロール

電気はつけっぱなししてないか、無駄な電気はつけてないか、

後を追ってチェックしまくる。

夜も電気消して寝てるか確認にまわる。

送迎に関しては自分の用のふりして、ついでの振りして送ったり

お迎えも帰りに途中でたまたま会ったふり

先に降ろして時間差で帰ったり

とにかく策をねって、モラ夫も怒らない、

子供も何か言われて嫌な思いをしないで済むように

いつも先回りして行動していました

今、思うとよくやってたな～

そんな事までしてなぜ一緒にいたんだろう。

時々ではなく毎日、、考えてるのは四六時中

頭や気持ちが休まるひまはない

そんな毎日で楽しいわけがないですよね。

でも、今は子供たちのサポートも自分の考えでできるし

何をするにも気を使わずに行動できています。

そんなに気を使って生活しなくてはいけない相手

っておかしな話ですよね💦

あなたも、気を使って、

顔色うかがって先回りして行動すること

から抜け出したいと思いませんか？

★モラハラ夫脱却カウンセラー/りょう

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こんにちは🙂🌈

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毎日暑いですね

この言葉聞いたことありますか？

・本当の自分を取り戻そう！

・自分らしく！

（私もよく言いますが）

それって、

・どうゆうこと？

・今も本当の自分ですけど…？

って思ったりしませんか～？

モラハラによって洗脳されてる意識もなく、

こんな悩んでる自分も本当の自分、、

私、そう思っていました。

でも、今振り返ると…

好きだったことも興味がなくなり

行きたいところにもいかず、

欲しいなと思ったものも買わず（物にも興味がなくなる）

自分の判断に自信がなく。

あれ？わたし前からそんな感じだったかなって…

いやいや！そんなことな～い💦

好きな音楽たくさん聴いてた、

行きたいところに行って楽しんでた、

好きなもの買ってうれしい気持ちになってた。

いつからこんな暗く、

生きることに元気がなくなってしまったんだろう。

そう、モラハラを受け相手の顔色を伺う生活をしてしまったことで

相手の基準で物事を決めてしまって

自分の気持ちや意思を後回しにしてしまい

自分の好きや楽しいを忘れてしまっているのです

そして、本当の自分を忘れていく…

ではどうすればいいのか！！

ですよね。

あなたの心の声を聞いて素直に行動してみる♡です。

好きな場所でご飯たべたり

お友達とランチに行っておしゃべりしたり

これいいな♡と思ったら買ったり

まずは小さなことから。

あなたの気持ちに素直にうごいて

やったー！

うれしい♡

を感じてほしいです。

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モラハラ夫から傷つけられ、でもなんとか自分で頑張って

明るく前向きに生きていこうと試行錯誤し

ネットで様々な情報をみる…

その中に見かける言葉

・夫婦は鏡

・他人は自分を映す鏡

「相手が自分を大切にしてくれないときは、自分も相手を大切にしていない」

「相手の対応に不満をもっているとき、その対応は

自分が相手にしている対応」

このような事柄をよく見かけますよね。

さらに、

「あなたが自分を大切にしていないから相手も

あなたを大切にしてくれない」

といった内容も。

あの人とわたしは同じ？？

ん～。わかる。わかる。言ってることはわかる。

でも、なんか傷つく

そんなつもりで今まで生きてきたわけではないから…

今までの自分を否定されているような…

やっぱり自分は性格も思考もダメなんだな…

ってさらに落ち込む。。

ってこれは以前の私です

自分を傷つけたり大切にせずに過ごしてきた自覚は全くなく…

たまには好きなこともやってたよ？？

でもよーく振り返ってみると

我慢したり、人に合わせて過ごしたり、

相手の気持ちに気づいて先回りで対処したり、

という過ごし方をすることが多かったな…

ん？それか⁈⁈

と腑に落ちたことがありました

あなたも、前向きに頑張ろう！と思いながらも

ちょっとした言葉に傷ついたりしていませんか？

モラハラを受けやすい人は、人の気持ちがわかったり

自分より周りに気遣いができる優しく思いやりのある方が多いはず

あなたは優しい人なのです

だから、傷つく必要はなくて

これからもっと自分を大切にしていくといいんだよ。

我慢することを減らしたり

好きなものを食べたり

人に向けてたその優しさを自分に向けていったら

少しずつかわってくるよ

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ブログをお読みいただきありがとうございます♡

少し前、娘が私に話をしてきました。

娘：お母さん、今日バイト先の人にうちの家のこと

(お母さんバツ２・父親の違う歳の離れた妹がいる・モラハラで嫌な思いをしたなど)

を話したら　『えーーーそんなんでよくグレなかったね

私だったら家出したりしてるわー』って言われたんだよねー

私：それでなんていったの？？

娘：別にグレるようなことないですよ。

お母さん頑張ってたし、離婚もお母さん悪くないし、

それに今まで私の好きなことたくさんさせてくれたから！

って言ったよー

それを聞いたとき

うれしい

と同時に・・大変な思いをさせてきてしまったなぁ

とも思いました。

ごめんよ

でも、大変だったけどこの経験と想いはきっと今後

娘の人生に役に立つ！ことを祈りつつ

私のこともそんな風に思っていてくれたんだなぁ

そして、私の想いが伝わってたということにジーンときました。

これで…何が言いたかったというと☝️

一生懸命子育てをやっていれば子供には伝わるんだなー

ということ♡

もっとこうしてれば良かったとか、怒ってばっかりだった

とか仕事ばっかりであまりかまってあげれなかったとか

たくさんたくさん反省点はあるけど

それでもできることを自分なりに頑張っていたら

子供はちゃんと感じて見てくれているんだろうな

だから今、離婚したいけど一人で子育てするのは不安だからと離婚を躊躇していたり、シングルマザーとなり子育てに不安を感じて過ごしてるあなたもきっと大丈夫だよ♡

モラハラ夫がいても一人で子育てしてるようなものだよね。

むしろ子供が一人増えてる状態💦

あなたの子供さんだからきっと大丈夫！

子供の力を信じて☆彡

★モラハラ夫脱却カウンセラー/りょう

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ブログをお読みいただきありがとうございます♡

先日、ポストの中に茶色い封筒が…

見てみると裁判所から

面会交流調停の通知でした。

以前から、お泊りをさせろ！との要望がありましたが

子供の年齢、状況等からまだ出来ないと返信していました。

そのことが納得いかなかったのだろうと思います。

そこまでするか・・・

いつまでたっても何かしら言ってくる・・・

いつ私は解放されるんだ

と思いますが、

それがモラハラ性質を持った人の特徴なのですね

だけどやるしかないです！

そして、今の私は前とは違います

相手がどう思うかではなく自分の気持ち・意見をしっかり伝えれるようになった。

不安な気持ちは何か・・を探し、そこの解消をしていくことができるようになりました。

以前だったら、どうしようどうしようと不安ばかり。

誰かに相談することもできない

元夫に怯え…元夫が怒らない案は何か？を考えてばかりだったでしょう。

調停は離婚時に一度経験してるので流れ等はわかります。

ただ今回は弁護士さんつけないので事前にしっかり調べて準備をしていきたいと思ってます。

今後、わたしの経験を元に調停の仕組みや流れもまとめてお伝えしていきますね♡

★モラハラ夫脱却カウンセラー/りょう

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こんにちは🙂🌈

ブログをお読みいただきありがとうございます♡

今回は、私がモラハラカウンセラーを目指した訳

をお話します😌

私は39歳で再婚し、今度こそ幸せになれる♡

と思っていたら、、夫はモラハラでした。

毎日夫を怒らせないよう先読みして気を使いまくる…。

子供たちにも注意し文句言われないよう先回り…。

けど、夫の機嫌は悪い。。

なんで？なんで？

私の何が悪いの？

心はどんより…暗いトンネルの中の毎日でした。

その後、モラハラ夫に調停を申し立てられ調停離婚となりました。

調停の申立て内容は、私が浪費している、生活費を渡さない、財産分与、親権はオレに、というような信じ難い内容でした…😱

離婚もしたし、

よし！これからは誰にも気を使わず

自分らしく過ごせる✨やったー！

と思ってはいるものの、

現実は…

心はなんだかスッキリしない。

もやもや

子育て、経済的な不安

離れたモラハラ元夫に怯える。

次は何と脅される？家まで来るかもしれない…

あんなに辛いと思っていた生活から離れることができ、

幸せなはずなのに、、

私、幸せです♡と心から言えない。

でも、大変そう、不幸そうって思われたくない、

だから表面では幸せの振りをしてる。

自分でも無理やり幸せと思いこもうとしている。

謎のポジティブ…

カラ元気。

そんな毎日でした😅

ホントは心が辛かったのです。

自分でも気づいてなかったし、認めてなかった。

SNS検索をする日々、、

このままじゃ嫌だ！わたしも幸せになりたい♡キラキラ✨輝いてる女性になりたい！そうなれるなら何でも頑張る！！という覚悟を決めコーチング、心理学を学びました。

今では心から笑顔でいれるし、幸せですか？って聞かれたら

はい、幸せです。と答えられます。

あんなに怯えてたモラハラ元夫にも怯えず、何か言われても淡々と自分の意見を言えるようになりました。

ひとの顔色を伺い先読みして行動していた私が

自分はどうしたいのか！で動けるようになりました。

モラハラを受けた方、今現在も受けて悩んでるという方は

あの頃の私と同じようにどこかもやもやした気持ちで過ごしているのではないか…

モラハラから離れたいけど一歩踏み出す勇気がでない…

（だって怖いですもんね、、モラハラ夫の行動が予想できますよね💦）

そんな想いのあなたが

自分を取り戻し自分らしく過ごせるように♡

経験した私が何かサポートできるのではないか

そして幸せになってほしい♡

という思いでモラハラカウンセラーになりました。

人の顔色ばかり伺っていた私でも変わることができました♡

あなたも出来ます♡

心からの笑顔で幸せ♡と思える毎日を過ごすこと♡

自分の人生は自分でつくりだすもの♡

抜け出すために一歩踏み出してみませんか♡

一人一人に合わせたペースで抜け出すためのサポートを全力でさせていただきます

一人で悩まず誰かに相談を。

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