https://ameblo.jp/ryooji2009/ ストレスの説明、ストレスによって引き起こされる問題を紹介します。それと一緒にストレスに感じたこと、ストレス解消になるものを紹介していきます＾＾ ja こんにちは。
気になることは、突き詰めないと気に入らない、
マニアックな名古屋のNLPトレーナー、後藤正宏です。

今日は、インドネシア人の友達にスカイツリーのお土産をいただきました。
インドネシア人から、日本人に日本のお土産というのは、違和感がありましたが、
以前、私も、この友達に、バリ土産を渡しているので、まあ普通かなｗ





ちなみに、今日は久々にゲームをやりながら帰ってきました。
そしたら、ちょうど駅に着くときにエンディングを向かえてしまい、
駅のホームでエンディング画面を見るはめになりました^^;
このゲーム機はドイツにいる時によく使いましたｗ

でまあ、ドイツの時の話を、ちょうど友達に話していたので、その話をばｗ

私は、ドイツにいる時にバーに行くと50%の確率でおごってもらってました。
英語はおろか、ドイツ語さえも使えない状態でです。
さて何をしたかと言えば簡単です。

会話は、言語の会話を指すことが多いですが、実際には非言語のコミュニケーションが
とても重要です。
例えば、顔をこちらに向けてもらえない人に話していると、
だんだんイラついてくると思います。

NLPでは、ラポールという考え方があります。
これは、何か一つでも波長があっていると、その人と仲が良くなるというものです。
例えば、ゴルフ好き同士は、すぐに仲良くなりますよね？

これは、何があっていても良いです。
具体的には、姿勢、声のトーン何でも良いです。

自分のドイツ滞在時の場合は、言葉が通じなかったので、
この部分にだけ注力してみました。
具体的には、呼吸を合わせるということにだけ注力した結果、
50%の確率でお酒を奢ってもらえるという信じられないような
結果が得られたのです。

是非、人と話をする時は、なにか一つ波長を合わせてみましょう。
コミュニケーションの質が格段に良くなりますよ^^



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]]> https://ameblo.jp/ryooji2009/entry-11354926731.html Sat, 15 Sep 2012 00:05:55 +0900 こんにちは。
気になることは、突き詰めないと気に入らない、
マニアックな名古屋のNLPトレーナー、後藤正宏です。

いよいよ、フジチャレンジ200まで1週間です。
一緒に行く人がいないので、レンタカーを借りて行こうかと思います。
本来であれば、週末は、練習をしに行きたいところですが、
色々、仕事が貯まってるので、ぶっつけ本番になりそうです^^

写真は、朝のモーニングサイクリングですｗ





さて、友達が今度結婚することになりました。
そして、同棲を開始したそうです。メデタイメデタイ。
で、それとは別文脈で、最近急に腕が痛くなったそうです。

このHPで、疲れは気のせいではないと伝えてます。
詳細は省きますが、ストレスがあると、神経伝達物質の運搬遅延が起こり、
それが疲れにつながります。
この状態で生活をしていると、ウツになる危険性があるのですが、
精神的に強くて乗り越えられる人がいます。
そして、これをさらにほかっておくと神経痛まで発展することが起こります。

そもそも、人は、手足からの信号を側坐核で弱めて脳で
受信しているのですが、ストレスがあると、
この側坐核が正しく動作しなくなり、
信号がダイレクトで脳に入るようになり痛みを感じてしまうのです。
腰痛の80%の原因は、これだと言われています。

そのため、ストレスがかかることがないか、確認したところ、
同棲することで生じた、食事の価値観の違いが
ものすごいストレスになっているようでした。

疲れだけでなく、痛みさえも、ストレスが原因のことが多くあります。
ただ、痛みを取るのではなく、その原因が何かを調べるようにしましょう。


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]]> https://ameblo.jp/ryooji2009/entry-11353993681.html Thu, 13 Sep 2012 22:00:36 +0900 こんにちは。
気になることは、突き詰めないと気に入らない、
マニアックな名古屋のNLPトレーナー、後藤正宏です。

今日は、友達と一緒に新しく作るセミナーの打ち合わせをして、
その後は、別の友達のセミナー作りの相談に乗ってました。
セミナー作りは、楽しいですねｗ

写真は、モーニングサイクリングに行く時に、
オリオン座があまりにもキレイだったので写真を取ろうとしたもの。





安物のデジカメだと全く、見えません＞＜
ちなみに、帰り始める頃にやっと明るくなってきますｗ






というわけで、両方のセミナー作りの共通点を通じて
人が陥りやすい罠について説明させていただきたいと思います。

皆さんは、お金を得ようとする時、就職しようとする時に何を考えますか？
自分にできることを考え、それを提供しようとするのではないでしょうか？
これだと、かなり限定的なことしかできません。

ドラッカーの5つの質問の初めの3つの質問を使って考えると良く分かります。

1)自分ができること(使命)は何か？
2)一緒にいたい人(顧客)は誰か？
3)一緒にいたい人(顧客)が求める価値は何か？

この順にやっていくと、自分ができることの中で、それを求める人を探すようになり、
さらにその中で、その人が何を欲しているかを考えるという縮小していく傾向になります。

正しいやり方は、2)の一緒にいたい人は誰かから始めることです。
そうすることで、一緒にいたい人を特定し、その人が求める価値を考え、
その価値にあったものを提供しようとするので、今、自分ができない項目であっても、
がんばってその価値を提供できるようになろうと努力することができるようになるのです。

そして、この流れから見ても分かるように、仕事とは、誰と一緒にいたいかということを
明確化したものなのです。
あなたは、どのような気持ちで今の仕事を見つけましたか？
おそらく誰と一緒にいたいかなんて考えずに、
就業条件はとか、いくらもらえるかで決めたのではないでしょうか？

一緒にいたい人、理想の顧客を明確化しましょう。
同じ会社の中にいても、やる仕事が変わっていくことに気付けると思いますよ。


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]]> https://ameblo.jp/ryooji2009/entry-11353260310.html Wed, 12 Sep 2012 23:17:13 +0900 こんにちは。
気になることは、突き詰めないと気に入らない、
マニアックな名古屋のNLPトレーナー、後藤正宏です。

昨日は、ゆにわというお店で食事をしてきました。

はじめは、明太子ジュース・・・





ではなく、トマトジュースですｗ
市販のトマトジュースと違い、かなりかなりサッパリしてるのに、
トマトの甘味が出ていて、普通のトマトジュースが、
化学調味料で汚染されているのが良くわかります。





次に、手作り豆腐です。
上に乗っている、鰹節がピンク色に見えますが、
実際にピンク色してます。
そして、豆腐も美味しいけど、この鰹節が美味しい。
臭みはまったくなく、鰹節の香だけがする上、
うま味成分がかなり出ています。





そして、野菜の焼き物です。
素朴な味でGoodです。





メインは、カサゴのアクアパッツァです。
トマトとアサリがGood。









シメは、玉子ご飯と麻婆豆腐です。
麻婆豆腐は、ただ辛いだけでなく、多くの香辛料が効いていて美味しかったですｗ

さて、このお店色々と有名な面がありますが
その中で一番気になっていたところが、掃除が行き届いているというところです。
通常、掃除は見えるところだけして、見えないところはおざなりになりがちです。
しかしながら、そういうところが重要だとこの店のオーナーは言っているので、
実際のところどうなのか興味がありましたｗ

目に見えるところは意識を表し、目に見えないところは潜在意識を表していると言います。
すなわち、目に見えないところをキレイにすることが、潜在意識を大事にしていることになり、
潜在意識をフルに活用するためのポイントなのです。

では、この店はどうかと、トイレに立った時に、どっかの姑のように、
戸の縁等を指で、ついーと、してみましたが、まったくホコリがありません。
試しに、ほかの場所も触ってみましたが、やっぱりホコリがありません。

美味しい料理は、美しい心から。
無意識の能力を高めるためにも普段見えないところの掃除をすることを
オススメします^^



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]]> https://ameblo.jp/ryooji2009/entry-11352465712.html Wed, 12 Sep 2012 00:12:30 +0900 こんにちは。
気になることは、突き詰めないと気に入らない、
マニアックな名古屋のNLPトレーナー、後藤正宏です。

今日は、朝から大阪へ移動です。
そして、移動は大好きな近鉄です。
何故、好きかと言えば簡単。寝過ごさないからです^^;
私の場合、移動時間で仕事したり寝たりすることが非常に多いのですが、
新幹線は、天敵です・・・
移動中に、ぐっすり休みたい場合は、アイマスクとイヤホンを付けて寝ます。
おかげでぐっすり眠れます・・・
イヤホンで目覚ましをかけてるのですが、問題はこのイヤホンが外れた場合、
目覚ましに気付けません・・・そして、寝過ごしたことがあります・・・
東京へ行く時は、終点だから良いのですが、西へ行く時は結構大変です。
名古屋へ帰ってくる時に寝過ごして京都まで行ってしまい、
終電が無い場合最悪です・・・





なので、可能であれば大阪へ行く場合は近鉄を使うようにしています。
でまあ、近鉄で移動すると2時間電車に揺られるわけですが、
そんな長い時間何してるのかと良く聞かれます。
答えは、上記のように寝てるか、パソコンで作業してるか、呼吸してるかです。

呼吸って・・・しないやつはおらんやろと、突っ込まれそうですが、
本当に呼吸しかしない時間を取ってる人はどのくらいいるでしょうか？
何かしながら呼吸したり、何か考えながら呼吸したりしてると思います。
そりゃそうだと、つっこまれそうですが、実は、呼吸を意識的におこなうと
凄いことが起こり始めます。

1)健康になる
現代人の多くは、確実に酸素が足りてません。
ストレスが多くなると、呼吸が浅くなり酸素が十分に吸収できずに酸欠になります。
癌も酸素の酸欠が原因でなる病気ですから、酸素を十分に取り込むことが重要です。
1日15分は、呼吸するだけの時間をとりましょう。

2)頭がすっきりする
現代人の多くは、絶えず情報にさらされています。
そして、脳はとても賢いのでそれらを無意識的に処理し続けるのです。
寝ている間も、脳は情報の整理をするために、活動し続けています。
すなわち、脳が休まることがないのです。
考えるのをやめて、ただ呼吸に集中するだけの時間を作ると、
頭がすっきりしますよ。

3)無意識をコントールできるようになる
あなたは、どれだけ無意識をコントロールできるでしょうか？
細かくは、語りませんがNLPは何となくを何となくじゃなくする学問です。
そして、頑張らないとできないことを、無意識にできるようにしてしまうものです。
その時の初めのトレーニング方法が、呼吸のコントロールです。
呼吸は、通常無意識におこなっていると思いますが、意識的におこなうこともできます。
すなわち、無意識を意識でコントロールする訓練になるのです。

1日15分、呼吸だけに集中する時間を作りましょう。
素晴らしい効果が表れますよ^^


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]]> https://ameblo.jp/ryooji2009/entry-11351485967.html Mon, 10 Sep 2012 22:27:06 +0900 こんにちは。
気になることは、突き詰めないと気に入らない、
マニアックな名古屋のNLPトレーナー、後藤正宏です。

初挑戦の富士チャレンジ200まで、いよいよ2週間を切りました＞＜
そのため今日は、朝4時からサイクリングですｗ





最近は、5時近くにならないと明るくなってこないので、
夏の終わりを感じさせます。
そいや、最近は、長島のプールに行ってないな・・・
行きたいな・・・





ちなみに、朝は24℃しかないので、とても涼しくて運動するにはもってこいですｗ

そして、軽く1時間程度流して、帰宅すると、花々が迎えてくれます。




ん？オリーブだと思ってたけど、花が赤いな・・・
今度、何の花か確認しておこう・・・





アサガオが咲いているのを見ると、まだ夏は終わってないと実感できますね。
個人的な夏の終わりの定義は、夏の花が見えなくなったら、と決めています。
ひまわり等は、結構おそくまで咲いているので、大好きな夏は、なかなか終わりませんｗ

さて、あなたはどんなルールを持っているでしょうか？
世の中、ルールが多い人が多すぎます。

大好きな人と一緒にいて、大好きな場所に行って、大好きなものを見て、
大好きなものを食べた時に初めて喜びを表現する人々の数々・・・
プラスの感情にアクセスするルールが高すぎます。
そのくせ、人からちょっとでも文句を言われるとすぐに最悪だという具合に、
マイナスの感情にアクセスするルールが低すぎるのです。

私の場合、花を見ることができれば、幸せを感じるようにしています。
私の中で最悪という定義は、全財産が無くなって、友達が全員同時にいなくなって、
住む場所も、着るものも、食べるものも無くなった時と決めているので、
なかなかに、最悪だという言葉は出てきません。

マイナスの感情を感じるルールを高くして、プラスの感情を感じるルールを低くしてみましょう。
毎日、最高の気分で過ごせるようになりますよ。



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]]> https://ameblo.jp/ryooji2009/entry-11350603100.html Sun, 09 Sep 2012 22:15:21 +0900 こんにちは。
気になることは、突き詰めないと気に入らない、
マニアックな名古屋のNLPトレーナー、後藤正宏です。

最近、姿勢が悪くなってきた気がするので、
バランスボールを引っ張り出してきました。





では、このバランスボールを何に使うかというと・・・

椅子ですｗ

バランスボールを椅子にすると、体幹が自動的に、効果的に鍛えられるので、
姿勢が非常に良くなります。
一つだけ問題があるとすると、微妙に疲れがたまるため、
1時間に1度休憩を入れないと作業が続けられなくなるという現象がおこります。
まあ、それだけ、体幹を使っているということですねｗ

北欧のとある小学校では、椅子の代わりにバランスボールを使ってるそうです。

北欧では、健康に対する考えがかなり進んでいます。

日本では、病気になってからの対応法ばかりにお金を使っていて、
健康保険料、医療費ばかりがかさんでしまっています。

北欧では、病気にならないようにするための運動やスポーツにたいして、
公共費を費やしています。
そうすることで、医療費は、著しく減少したそうです。

あなたも、病気になる前に、もっと健康になる努力をしてみてはいかがですか？
バランスボールは、最近は1000円程度で売ってますので、お手軽ですよ^^


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]]> https://ameblo.jp/ryooji2009/entry-11349842698.html Sun, 09 Sep 2012 01:07:55 +0900 こんにちは。
気になることは、突き詰めないと気に入らない、
マニアックな名古屋のNLPトレーナー、後藤正宏です。

現在、10月から始まるNLPのプラクティショナーコースの準備真っ最中です！
大枠は決まっていますが、現在細かいところの調整真っ最中です。
伝えたいことが多すぎてワクワクしてますｗ
写真は、先日、モーニングサイクリングした時のものですねｗ





さて、せっかくですのでそのコミュニケーション部分から一部抜粋をば。

NLPでは、コミュニケーション上の情報の欠落に、
以下の3つの普遍的法則が適用されることを発見しました。

1)「一般化」
これは、ある特定の文脈で起こった出来事を基に、
その出来事が他のすべての文脈でも起こると普遍化してしまう過程です。
例としては、ある1人の女性にふられた若い男性が、
世界のすべての女性が自分を嫌っていると信じ込むことが挙げられます。

2)「削除」
これは、自分の内的経験から恣意的に一定の経験要素を削除して、
無意識化する過程です。
例としては、音楽を聞きながら勉強している受験生が挙げられます。
その人には音楽が聴こえていません。
他にも、この文章を読んでいるあなたは今、
背中やお尻の感触を意識していましたか？

3)「歪曲」
これは、自分の内的経験が現実を反映しなくなる過程です。
分かりやすい例を挙げれば、相手がごく普通に話しているのに、
あなたから見て相手が怒って話しているようにとらえてしまって、
相手との関係を自ら悪化させてしまうケースです。

これを復元するのは簡単です。特定の質問を投げかけるだけでOKです。
細かいところに行くと難しくなるので、簡単な2つだけ説明させていただきます。

不正確な名詞が使われている場合には、以下のように聞きます。
「○○とは特に何ですか？」

例えば、宗教が嫌いだという人がいれば、
「特にどの宗教ですか？」と聞けば良いわけです。
すると、たんに特定のカルト教団が嫌いなだけだったりします。

不正確な動詞が使われている場合には、以下のように聞きます。
「特にどのように○○するのですか？」

例えば、毎日死ぬ気で働けと言われれば、大抵、色々なことを考えてうんざりして、
やる気が低下するはずです。
良く述べていますが、ストレスがあると、効率が50%低下し、ミスが50%増加します。
では、どうすればよいかというと、
「死ぬ気で働くというのは、特にどのようにすれば良いのですか？」と聞くわけです。
すると、案外、1か月間、毎日2時間残業してくれというだけだったりします。

これだけで、コミュニケーションの質は一気に高まります。
是非、色々な場面で使ってみましょう。
実際に私が初めてコーチングをした時は、上記の2つの質問だけで問題が解決しましたよ。
ただし、これは刃が鋭すぎるので、可能な限りオブラートに包んで質問してあげてくださいね。


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]]> https://ameblo.jp/ryooji2009/entry-11348875269.html Fri, 07 Sep 2012 23:39:46 +0900 こんにちは。
気になることは、突き詰めないと気に入らない、
マニアックな名古屋のNLPトレーナー、後藤正宏です。

昨日は、NLPを一緒に学んだ友達と電話で話をする機会があり、
色々と刺激をいただきました。
ありがとうございます。

以前、この方と、いつかスペインで開催されるグリンダーさんのセミナーに行こうと
言っていたのを思い出し、最近海外行ってないなーと思い、次の目標であるトルコのツアーの
金額を調べてみました。
何と10日間のツアーでサーチャージ込で139,800円～です。
安すぎです＞＜

写真はパムッカレですｗ





ただ、このツアーというやつが問題で・・・
個人的に行きたいのは、ブルーモスク、アヤソフィア、パムッカレなので、
イスタンブール2泊、パムッカレ3泊ぐらいがちょうど良いのですが・・・
トルコのツアーは、毎日バスで移動し、毎日違うホテル泊という、
私が好きなノンビリ旅行とはかけ離れているのです・・・
バリに行った時みたく航空券買ってホテル予約するだけで後は何とかする的手法だと、
交通方法が不安なのでプライベートツアーも視野に入れた方が良いかな？

というわけで、旅の3つのメリットをば。
1)空間の移動をするとシータ波が出やすいため新しい発想が出てくる。
今、私が開催しているセミナーのコンテンツの多くが、実は、
バリ、韓国に行った時に作ったものだったりしますｗ
2)強制的に安全領域の外に出られる。
NLPのトレーニング方法の一つでワードサラダ(言語にならない言葉)で、
注文をするというものがありますが、海外に行くと、強制的にこの状況になりますｗ
ドイツでは、全く言葉が通じない状態だったので、ラポール練習には最適でした^^
3)異文化に触れることで、今までの自分の壁が超えられる。
MagicOfNLP(北岡先生訳)に詳しく書かれてますが、人ができないと思いこむのは、
神経的拘束、社会的拘束、個人的拘束の3つのフィルタがあるからです。

1つ目の神経的拘束は、見たり、聞いたり、感じたりすることです。
これは、色々なトレーニング方法があります。
3つ目の個人的拘束は、自分ではできないことをやってる人から学んだり、
やったことがないことをしたりすることで、簡単に外せます。
問題は、2つ目の社会的拘束です。
これは、別名、文化的拘束と言います。
これを乗り越えるもっとも簡単な方法は異文化圏に行くことです。
異文化に触れると本当に自分が多くの制限を勝手に作っていたことが分かります。

韓国に行くと、挑戦しないことが失敗することより恥ずかしいという概念が身に付きました。
バリでは、Win-Winの関係を理屈ではなく体験として学ぶことができました。

何かしたいことがあるけど、うまくいっていない方、
一度、行ったことがない海外に行ってみることをオススメします。
思わぬ収穫がありますよ^^


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]]> https://ameblo.jp/ryooji2009/entry-11347938155.html Thu, 06 Sep 2012 21:56:46 +0900 こんにちは。
気になることは、突き詰めないと気に入らない、
マニアックな名古屋のNLPトレーナー、後藤正宏です。

今日は、久しぶりにゆっくり時間が取れたので、色々整理してました。
そしたら、尊敬するかたからいただいた「若き日の空海」というDVDが出てきたので、
見てみました。





かなり深い内容だというので、楽しみに見させていただきました。
・・・

何処がどう深いのか、分からない・・・

ながら見だったせいもあると思いますが、
私は、まだまだ、悟りには、ほど遠い領域にいるようです・・・
今月もお会いする機会があるので、もうちょっと詳しく聞いてみたいと思います。

それだけで終わると、何にもならんので、一つ心に残った箇所をシェアさせていただきます。
唐のお坊さんが空海に言った言葉です。

「早きを求めてあせらず。」

これは、かなり重要だと思います。
現代人の多くは、即効性があるものばかりを求めます。
ちょっとだけ運動して痩せないからダイエットを止めたり、
ちょっとだけ勉強して成績が上がらないから勉強を止めたりします。
少し考えればわかるはずです。
どちらも短期で結果が出るものではないことに。
NLPを学ぶ人も同じです。
即効果があるものが多いので勘違いしてしまいがちですが、
練習をしないと身につかないものもあります。

これだと決めたものがあるなら、早きを求めてあせらず、
じっくり腰を据えて物事に取り組む姿勢も重要ですよ。


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]]> https://ameblo.jp/ryooji2009/entry-11347186859.html Wed, 05 Sep 2012 22:50:43 +0900