アラサー独女の節約＆ダイエットブログ https://ameblo.jp/ryoookosan/ ダイエットスタート時160cm/75kg→62kg(2017/1/27現在 ブログ開始)めざせ理想体重♪ ja 【閲覧注意】毛穴パック(ﾉ∀`)笑  

月に一度の

毛穴すっきりパックをしましたヽ(´▽｀)/

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鼻、唇と顎の間、眉間にしました（鼻用なので痛かった滝汗）


以下、

角栓の画像があります。
汚いです（＾∇＾）
閲覧注意⚠️








鼻
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顎
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眉間
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すっきりしました

暖かくなったらもっと溜まります滝汗これは少ない方…笑


唇と顎の間って結構溜まります。


はー（＾∇＾）


汚い記事ですみませんウインク
]]> https://ameblo.jp/ryoookosan/entry-12261506799.html Sat, 01 Apr 2017 06:57:26 +0900 二の腕マン(｀；ω；´)
ここ数日

実は実家に帰って羽を伸ばしまくってました…_:(´ཀ`」 ∠):


意志が弱いわたくし…ゲロー
実家の居心地の良さに甘えて…


デブりまくりの体重増加ゲローゲローおふ



食べすぎが続いたのでプチ断食します｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ごめんなさーいごめんなさーい


しかも来月は同級生の結婚式……


こんなダルダルで人に会いたくないけど、
やっぱりお祝いには行きたいゲロー

自業自得なのですゲロー



あと食べすぎのせいか腸内環境が最悪になってる感じがするので、そっちも気をつけたい……


はあ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡今日のお弁当
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二の腕タプタプゲローゲローゲローゲローゲローゲロー

]]> https://ameblo.jp/ryoookosan/entry-12258264365.html Tue, 21 Mar 2017 03:56:14 +0900 豆乳ゼリーその後(°▽°)
ただいま_:(´ཀ`」 ∠):
今日はつかれました…ショボーン


豆乳ゼリーは会社の冷蔵庫で冷やした(°▽°)
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やや固め(⌒-⌒; )
ゼリーと言うより、パンナコッタやババロアに近い感じ🍮

美味しかったので、次は豆乳多めで柔らかめのプルプルに作りたいなあ照れ

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あと、今日のお弁当
ブロッコリーは凍ったまま入れます笑

はあ、眠い💤
]]> https://ameblo.jp/ryoookosan/entry-12257959198.html Mon, 20 Mar 2017 03:26:43 +0900 豆乳ゼリーヽ(*´∀｀)ノ

仕事の休憩中に甘いものが食べたくなるので、
豆乳とラカント、ゼラチンで糖質オフの豆乳ゼリーを作ってみましたお願い見てくれが悪い笑

１個50カロリーくらいです（多分）
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あとは冷やして固まるのを待つだけです(°▽°)楽しみ〜


]]> https://ameblo.jp/ryoookosan/entry-12257783958.html Sun, 19 Mar 2017 15:11:18 +0900 ここ2～3日
奥歯で頬の肉を噛むな～痛いな～って思ってたら、体重増えてました真顔頬に肉がついたのね


わかりやすすぎ！


ハゲと痔と湿疹でやる気ゼロ真顔

けど頬肉を噛むのはやばい（￣▽￣;）
]]> https://ameblo.jp/ryoookosan/entry-12256795006.html Thu, 16 Mar 2017 05:04:31 +0900 2月のガス代 電気代(∩´∀｀)∩
電気代
1,914円爆笑

ガス代
3,031円

でしたヽ(´▽｀)/

合わせて、4,945円なので


先月より1800円ほど下がりましたデレデレふー



お皿を洗うときはゴム手袋を使って、ガス代を節約するようにしました。成功ですちゅー


今月も張り切って節約していきますヽ(´▽｀)/

]]> https://ameblo.jp/ryoookosan/entry-12254345763.html Wed, 08 Mar 2017 03:49:51 +0900 絶不調(*’ω’*) ハゲに続いて

色素性痒湿疹が悪化しまして滝汗
全身がかゆい

ついでに痔になりまして
大量出血真顔


絶不調ゲロー



はじめて、くら寿司に行きました(*’ω’*)
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注文システムに感動ちゅー食べすぎました←

]]> https://ameblo.jp/ryoookosan/entry-12254156770.html Tue, 07 Mar 2017 14:37:31 +0900 ハゲた(｀；ω；´) ゲローゲローゲロー


前もハゲた経験があり…再発
 
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ダイエットのせいかな？あんぐりうさぎあんぐりうさぎあんぐりうさぎ

ショックゲローゲローゲローゲローゲロー
]]> https://ameblo.jp/ryoookosan/entry-12253224941.html Sat, 04 Mar 2017 13:14:21 +0900 2017/03/02 5連勤終了
体重 59.6kg

朝 小松菜オムレツ、バナナ豆乳＋甘酒

昼 ご飯100g、小松菜オムレツ、切り干し大根の炒り煮、ブロッコリー、しじみ味噌汁

夜 大麦若葉青汁

難消化性デキストリン20g


足パカ、ストレッチ


今日のお弁当
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珍しく緑が♫笑



バナナ豆乳に甘酒を加えるようにしてから、お腹の調子がいいですカナヘイうさぎ


でも間食したい欲がすごい(;´д｀)我慢我慢

よそのダイエットブログ様を覗いて、
いろいろ参考にしたいな(￣▽￣;)


5連勤終了ですカナヘイうさぎ
明日はお休みなのでウォーキングに行くぞー！
]]> https://ameblo.jp/ryoookosan/entry-12252817136.html Fri, 03 Mar 2017 03:12:29 +0900 体重グラフ 2017/03/01
体重59.6kg

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60kg前後を行ったり来たり…(￣▽￣;)

健康診断前のプチ断食で一瞬58kg台になりましたが終わったら気が緩んで戻りましたあんぐりうさぎばかー！

反省無気力ピスケ


今日のお弁当
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・ご飯100g
・ブロッコリーの茎炒め
・切り干し大根の炒り煮
・さんま蒲焼き缶詰


デスクワークで、仕事中はずっと座っているため
１日のカロリーは1200kcal以下に抑えたいところあんぐりうさぎ

しかし、凄くお腹が空く〜あせる


はー、ツナおにぎり食べたい🍙笑
我慢我慢(￣▽￣;)


]]> https://ameblo.jp/ryoookosan/entry-12252512069.html Thu, 02 Mar 2017 03:21:55 +0900