家に帰るとご飯が待っているのは本当に幸せです

ダイエットもだいたい終了しているので、少しずつ炭水化物なども摂取している今日この頃❗️

結婚のお祝いをいただきました

嬉しいですね〜

ありがとうございます

無印良品の

抹茶のガトーショコラ

自分でつくる 生チョコ

を使用

３週間6キロダイエットもひと段落したのでね。

ちょっと頂こうかな

大寒波の北海道ですので、その間特に運動はしていません

やはり食事の改善が大事ですね！

また食事制限の中でも風邪をひかないようにすることが大切ですね！特に食事前の手洗いは必須。

朝→ミカン1個（ビタミン摂取）。

昼→サラダチキン1個とチョコレート1袋、0カロリーコーラ500ml1本。

間食→お腹が空いたらフリスク。あとはお菓子を少しつまむ。

夜→炭水化物は食べない。豆腐一丁、魚肉ソーセージ1、2本、サラダ、味噌汁2、3杯。

足りなければチョコレートを食べ、お湯をたくさん飲む。

以上、こんな感じで減量してきました。

いよいよベスト体重に近づいてきましたので、来週でダイエットはひと段落。

嬉しい〜！

お肉、お米が食べれるぞ！

減量を開始して2週間で約4キロ減

しかもその間、台湾旅行もあったのに🤭

順調に来ています。

そして昨日の健康診断では血圧が上も下も20下がって超正常値へ！

ここ3年くらい続いていた高血圧気味体質をわずか1カ月足らずで一気に解消！

全ては食事管理の賜物です。

妻に感謝

函館空港は台湾直通便が出ているので、国際線ターミナルには台湾旅行客が多い。というか、自分ら以外、ほぼ日本人はおりませんでしたね。笑

まずは桃園空港に降り立って、台北市内までバスで移動🚌

ホテルにチェックインし、

お腹の空いた私たちは、

鍋をいただきに。

台湾と言えば、小籠包と鍋

初日は好きな食材を選んで食べれる鍋を頂きました〜

台湾人はお店の店員さんや街中の人達に親切な方が多い！日本人よりも親切かもね。（もちろん日本人にも気の利く方は沢山いらっしゃいますが…。）

こちらのお店はガイドブックなどに掲載はなく、現地の方ばかりでしたが、

店員さんが親切な上に安くて美味しい！

とてもステキなお店でした。（鍋の写真、具を入れる前ですいません。笑）。

さて、翌日は朝から精力的に活動！

商売繁昌の行天宮へ。

今年は更に仕事を頑張りたいね

そして行天宮の側にある占いへ。

写真はありません、こちらの占いはかなりあたると有名！日本人観光客も多数利用しています！

実は今回の旅行の目的は、この占い師へお礼に伺うこと。昨年、この占いに訪れた独身時代の奥さんが「ようやくステキな男性と出逢って結婚出来る。結婚したら連れて来なさい。」って言われていたそうで。

ステキな男性はワタシってことにしましょう。笑

（実際、昨年言われていた占いとワタシの雰囲気はかなり一致していますのでね、えぇ）。

行ったら喜んでくださって、今後のことも占って頂きました！

そのおかげで、ヤル気がみなぎってきましたよ〜！

ま、元々熱いタイプなんでね。

もうそろそろ落ち着いて大人の対応でモチベーションを上げていきます、えぇ。笑

その後は、

マッサージへ行き、

鉄板の鼎泰豊小籠包を食べに。

小籠包の写真は撮っておりませぬ。

お次はMUJIへＧＯ


ギュッと詰まった旅を満喫してきました！

帰ってきたワタシは、

次の旅行まで、

しばらくは仕事を目一杯頑張るぞ💪

と思っています！

see you again

北海道に来てから6キロ太ってしまった〜

なのでダイエット食品

しばらくは炭水化物を摂取しません！

結果は、

効果てきめん

俳優時代くらいにストイックには出来ませんけどね。

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