長崎での陸上の記録会は中止になる事もなく、この1年間開催されていました。なので、5000mで14分台を出す事を目標に取り組んできました。

これまでの記録会は、

4月　15分31秒

6月　15分20秒

10月　15分02秒

そして今日、今年最後の記録会。

結果は…

15分03秒！！！

1000mごとのラップは、

3'02"

2'59"

2'59"

3’03"

3’00"

14分台まであと3秒。

久しぶりに心の底から悔しさが込み上げてきました。

来年はトライアスロンのレースに出場できる事を祈るばかりです。

そして、長崎県の教員採用試験にも無事に合格しました！

来年は小学校の先生として正式採用になるので、いよいよ本格的にアスリート先生の生活がスタートです(*^^*)

まだまだ若い31歳！頑張ります！！！

先週の日曜日に加後賢太郎選手との合宿が無事に終了しました！

最終日のメインはトライアスロン実戦練習！

1set  run1.0km-bike4.0km-swim400m

2set  bike4.0km-run1.0km-swim400m

3set  swim400m-bike4.0km-run1.0km

結の浜で海水浴のお客さんが来る前に、集中してできました(^^)

そして、この日は女性アスリートも2名参加！

ありがとうございました！

この4日間は本当に毎日楽しくて、幸せな合宿でした(*^^*)

「一生懸命やる事を楽しむ」

やっぱり中途半端にやっててもおもしろくないし、やるんなら全力で一生懸命やったほうが絶対におもしろい！！！

賢太郎選手とも久しぶりにじっくり話ができて、熱い話もバカな話もたくさんできて良かったです(^o^)/

これから、この合宿を毎年夏の恒例行事としてやっていけたらな〜と思っています！

最終日メニュー

swim  1.5km  @結の浜

bike    75km   @結の浜

run     3.5km   @結の浜

まだまだ夏休みは始まったばかりなので、8月もガンガン練習していきます！

長崎、最高！！！

メインメニューは、35kmB-up(4LAP×8.8km)

堀田昇世選手も参加して刺激のあるトレーニングができました(^^)

runはクロカンコースでジョグ！

良い景色！

swimは屋外50mプールで！

そして本日のタイトル3kgとは…

練習後の体重がこちら↓

夜の焼肉後の体重がこちら↓

計算されたかのように見事なまでの3kgジャスト増。

失った分はしっかり食べてリカバリーですね(^^)

今日のメニュー

swim  3000m  @大地記念プール

bike    102km  @干拓地

run     5km  @諫早水辺のクロスカントリーコース

最終日、事故・怪我なく頑張ります！

今日のメインはrun。メニューは400m×20！

気合いは充分。笑

今日のシューズは、ヴァイパーフライ4%フライニット。

こんな熱い2人が走っていると、競技場に走りに来ていた中学生が一緒に練習させてください！と声をかけてきてくれました(^^)

青春真っ盛り！！！

明日のメインはバイク。頑張ります！

今日のメニュー

swim  4300m  @ウォーターメイツ

bike      40km  @萱瀬ダム

run       16km   @大村市陸上競技場

京都時代に一緒に練習してた仲間です♪

初めて出会った時は中学生だった彼も今ではもう立派な社会人。

ちなみに中学生の時はこんな感じ↓

人は成長するのかしないのか(笑)

会う度に笑わせてくれる本当におもしろい選手です！！！

今日のメニュー

swim    OWS 40分　@結の浜

bike      40km  @グリーンロード

run         5km jog  @池田湖

明日のメインはrun！

頑張ります！

本当は5月の記録会に参加する予定だったのですが、記録会の前日にとび箱の授業で腰を痛めてしまい断念…。

ということで、6月のナイターにエントリー。

15分20秒というタイムで申し込みました。

結果は…

15分20秒51

前回の記録会に続き、狙ったタイムを外さない走りができるようになりました！

ラップタイムは、

2:58

3:03

3:08

3:12

2:58

かなりバラつきがありますが、トータルで目標を達成できたので良しとしましょう！

そして本日、教員採用試験の1次試験を無事に終えてきました。

去年の6月から試験勉強を始め、約1年長かった〜(-｡-;

それでもまだ合格の判定も出てないし、2次試験の準備もあるので、まだまだ気は抜けません！！！

小学校ももうすぐ夏休み(^^)

子どもたちに絶大な人気がある水泳の授業も残り1週間！雨が降らない事を祈るばかりです。

夏休みには京都から後輩が来て一緒に合宿をする予定！

熱い夏にしますっ！！！

ひとまず現在の3種目のトレーニング状況は…

スイムは週4回ほど。

ウォーターメイツで朝6時〜7時の短時間集中で泳がせてもらってます！

泳ぐ距離は圧倒的に減りましたが、いかに効率よくトレーニングできるかがこれからの課題です。

3月の記録会では400mを4分42秒07でした。ベスト＋7秒だったので、ここからどうやってタイムを上げていくか悩み中。

バイクは週に3〜4回。

ほぼ実走です。ローラー台に乗る機会が極端に減りました。長崎の大村市という場所はとにかくバイクコースに恵まれているので、出勤前にサクッと乗って仕事に向かう事ができるのでありがたいです！

ただ、距離がまったくこなせていないのでそこが不安要素。昨日は久しぶりに60km乗りました(^^)

メインは、アップダウンのあるダムの周回コース(1周4km)を10周。集団走でNPが237w。

バイクは1番強化しなければいけない種目です。

ランは週に4回ほど。

スイム練習前の6km jogがメイン。先日、おこなわれた記録会では5000m15分31秒でした。

ちなみに今日は競技場で高校時代の後輩と一緒に2000m×5。

6:10

6:08

6:08

6:08

5:57

次は5月22日の陸上の記録会に出場予定です！

ランの写真や動画がないので、東京最後のポイント練習の動画です！



7月には教員採用試験があり、それに向けての勉強も手を抜けませんが、仕事もトレーニングも同じくらい情熱もって継続したいです！

日本も含めて世界中に素晴らしいアスリート先生が存在します。自分も真のアスリート先生になれるよう精進していきます！

目標は、自己ベスト(4分35秒)の更新！

1秒でもいいからベストを出して、気持ちよく長崎に帰りたい！その思いでしっかり調整して臨みました。

しかも今回は、

ペースメーカー→玉崎選手

タイム測定→佐藤錬選手

動画撮影→外山選手

という完全サポート体制のもとで実施しました。

結果は…

4分44秒23

かなりおさえて入りましたが100m過ぎた時点で腕がパンパンに…

やっぱりそう簡単にベストは出ないか〜

終わったあとに外山さんから「結果よりも、そこに対して本気で準備して本気で臨んだ事のほうが大事だよ」と言われました。

まだまだ、これこら強くなれる！！！