もじゃもじゃ海賊団の船長のブログ https://ameblo.jp/ryotaro1976/ 40歳のおじさんが10年後には不労所得でセミリタイア。南国で幸せな生活をするまでの軌跡 ja blogger始めました https://mannsyonnkannrishi.blogspot.jp/?m=1 ]]> https://ameblo.jp/ryotaro1976/entry-12374768055.html Wed, 09 May 2018 23:32:45 +0900 今月からジムに通って約1月 ジムに大体週5日程度通って、体重が2.1キロ減りました。( ﾟДﾟ)

 

…ジムの効果すごいっす( ﾟДﾟ)

 

トレーニングの流れは、

 

ストレッチ→筋トレ→有酸素運動→ストレッチ→帰宅

 

筋トレは、うつ病予防にもなるようです。

 

ストレッチは、ジムで流れている動画と同じ動きをします。

 

筋トレは、足以外のマシーンを一通りやります。

 

足は、有酸素運動で鍛えれてるっぽいので。

 

有酸素運動は、トレッドミドルという、ルームランナーに若干勾配をつけて時速7.3キロで走ります。

 

疲労が酷い日は、時速4.8キロで歩きます。

 

歩くことは疲労回復効果があるようなので。

 

…かなりトレーニング飽きてますが汗

 

…後９キロ痩せたいっす。

 

頑張ります( ﾟДﾟ)

 

もじゃ

]]> https://ameblo.jp/ryotaro1976/entry-12323154703.html Fri, 27 Oct 2017 00:12:59 +0900 ポイントアプリについて 先日、アンケートに答えてポイントをゲットするアプリをダウンロードしました。

 

…結論、５００円相当の金券？（Tポイントなど）を稼ぐのに何時間かかるのだろう？

 

といった感じです。

 

アンケートの回答が趣味の方なら、趣味でお金が稼げる感じでしょうか。

 

自分は、アンケートは趣味ではないのでとりま、Tポイントゲットするまで続けてみようかな？っ

 

て感じです。

 

そんでもって、図書館で１週間で１５００円レシピって本を借りました。

 

レシピ通りに過ごせば、昼、夜ご飯を１５００円で１週間過ごせるって感じです。

 

現在、２人家族ですが、夜ご飯だけで大体2,000円使ってました。

 

…1500円で夜だけまかなえたとしても、2000円×7日－1500円＝12500円

…1500÷７＝214円。

（2000円×30日）－（214×30日）＝53,580円

 

…マジっすか！

 

…早速、昨日から節約レシピを開始しました。

 

早速、気づいたこと。

 

買いだめをすることで、お店に行く回数が減る。→無駄使いが減って、有効活用できる時間が増える。

 

買うものが決まっているので、衝動買いが減る。

 

…なるほどと思いました。

 

 

 

 

↑図書館でも借りれると思いますよ。

 

もじゃ

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/ryotaro1976/entry-12323150309.html Thu, 26 Oct 2017 23:55:50 +0900 IOPでダイビング https://www.youtube.com/watch?v=K0HHf81ob3w&sns=em

]]> https://ameblo.jp/ryotaro1976/entry-12322372039.html Tue, 24 Oct 2017 11:15:52 +0900 結局
結局、無駄な支出を減らし、浮いたお金を金利の安い住宅ローンの返済、貯金、手堅い会社で配当金が割りかしましな株の購入。

…小さい事の積み重ねかなって思ったりします。

もじゃ
]]> https://ameblo.jp/ryotaro1976/entry-12319880493.html Sun, 15 Oct 2017 23:20:13 +0900 ETF …ETFやりたいけど、コイントス的なかんじなんかな？(;^_^A

]]> https://ameblo.jp/ryotaro1976/entry-12319071799.html Fri, 13 Oct 2017 00:44:30 +0900 気付いた https://ameblo.jp/ryotaro1976/entry-12318752783.html Wed, 11 Oct 2017 22:01:57 +0900 昨日の夜
…でも、当面は可能な限り毎日ジムに通います。（汗）
]]> https://ameblo.jp/ryotaro1976/entry-12315897978.html Mon, 02 Oct 2017 11:38:01 +0900 今日から
…月8,000円位掛かります。泣

…でも、
①ダイエット効果
②体力アップによる仕事の効率アップ
③会社の飲み会を断るいい訳→月２回飲み会回避＝8,000円の出費削減効果
④ジムでシャワーを浴びて帰ると水道代の削減、、、スズメの涙以下っぽいけど（汗）
⑤ジム帰りの夜ご飯をプロテインシェイクに置き換えて食費削減。
⑥ついでにお酒辞めたい（願望）

とか見込めるような見込めないような（汗）

…とにかく、週3日以上行く習慣を作ろうと思います。

…因みに、先月入会しておけばキャンペーンで大分お得っぽかったっす泣

もじゃ
]]> https://ameblo.jp/ryotaro1976/entry-12315642726.html Sun, 01 Oct 2017 15:15:48 +0900 仕事で …会社に戻ろうにも戻れない。 ]]> https://ameblo.jp/ryotaro1976/entry-12314766095.html Thu, 28 Sep 2017 16:51:10 +0900