マンツーマンサポート

主宰の

真田亮です

こんにちは。

今まで僕のブログを読んで頂き

ありがとうございました。

今後は「note」でブログを

書いていくことにしました。

よかったら「note」も

フォローしてくださいね。

↓

真田　亮｜noteマンツーマンの早起きサポートをしています。 毎朝4時起きで自分や家族（妻、小4、小1）の時間を 大事にしたい兼業主夫です。 このブログでは早起き生活を軸に、 家事や子育てについて 発信していきます(^^)/note.com

脱モチベーション‼️

自分改革早起きメモ

主宰の

真田亮です

早起きしていますか？

僕は毎朝

４時起きで

　朝活生活です！

Instagramで早起きの様子を配信中！ 

朝6時30分から

子供達と

勉強しています！

勉強時間は

10分くらいです。

できない日も

あるけどね。

一歩一歩です。

 

 

昨日は初めての

　算数検定でした。

 

 

 

子供達は塾も

通ってないから

学校以外のテストは

初めて初心者🔰

 

 

ちなみに

小学4年の

息子は8級。

 

 

 

小学1年の

娘は11級。

 

 

 

子供以上に

親はドキドキでした😅

 

 

テスト会場から

見えた青空。

気持ちが楽になりました😁

 

 

 

テストは

無事に終わり

ほっとしました。

 

 

感想は

2人とも

『簡単すぎた‼️』

でした(^^;

 

 

本当かな～😅

 

 

合否は1ヶ月後。

 

 

二人を信じて

あとは神頼みです。

 

 

うちは

2人とも

勉強嫌いで

大変でした。

 

 

そんな時に

この本を見つけ

朝の勉強をしてきました。

 

 

 

頭がよくなる朝15分学習法

Amazon（アマゾン）

804〜4,855円

 

朝早くは

親も大変だけど

少しずつ

結果がでています。

 

 

オススメです。

 

 

 

まずは親が

早起きして

いきましょうね。

 

 

公式LINEから

『早起きを継続できた理由』

小冊子をプレゼント

しています😁

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今日も読んで頂き

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自分改革朝活メモ

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朝6時30分から

子供達と

勉強しています！

(寝起きの悪い

子供達に悪戦苦闘しています😅)

 

我が家では

就寝時間が

バラバラでした。

僕は朝型。

妻は夜型。

共働きの

起業家夫婦。

だから

子供達の寝る時間も

バラバラに

なりがちでした。

子供達も親の都合で振り回されたら

疲れちゃいますよね。

 

子供達が

学校行きたくない

とか

朝起きたくない

こんなことを

言うのは決まって

寝るのが遅かった日。

だから

家族全員

21時就寝に

してみました。

すると

朝はいつもより

スムーズに

起きていました。

(それでも大変ですが😅)

親が変われば

子供も変わってくれる。

そう信じています。

正解はないけど

生活リズムを

整えてあげることは

子供だけじゃなく

親にもいい

影響があると

思います。

家族みんなで

こどもの為に

早起きできたら

いいですね。

早起きのきっかけに

1週間早起きチャレンジに

参加しませんか？

1週間早起きチャレンジの詳細です。

 

『人生楽しく！1週間早起きチャレンジ』   こんにちは。  脱モチベーション‼️自分改革早起きメモ  主宰の真田亮です   「今、あなたに読んで欲しい」応援記事   早起きを継続できた理由100キ…ameblo.jp

【早起きしてやってはいけない

たった１つのこと】

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子供達と

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(寝起きの悪い

子供達に悪戦苦闘しています😅)

【ゼロ秒思考①】思考を整理して悩みを解決するメモ術（Think Fast）【動画目次】00:00 OP01:49 悩みのパターン15:59 思考の整理…メモ19:33 ①A4用紙24:38 ②1枚1テーマ1分26:36 次回予告この動画の前編・後編はこちら前編：https://youtu.be/qyI8Fx-sgW8後編：https://youtu.be/u8ter3b62kM【訂正】...youtu.be

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嬉しすぎます

このハンドクリームに癒されます

 

そんな時

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1週間早起きチャレンジ募集中です

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子供達と

勉強しています！

 

『子供と朝勉強を続けた結果』   こんにちは。  脱モチベーション‼️自分改革朝活メモ  主宰の真田亮です   「今、あなたに読んで欲しい」応援記事・今日から「メモ魔」になるたった1つの…ameblo.jp

早起きは

自分と向き合う

最高の時間です。

よかったら

一緒に朝活しませんか？

早起き1週間チャレンジ募集します

【期間】

2月後半を予定しています

毎日　朝5時30分～5時55分

※Zoom開催です。

【目的】

早起きを通じて

昨日の自分を越えていきたい！

そんな方を応援したいと思い

企画しました。

朝活として一緒に

メモ書きに取り組みます。

【朝活でやること】

・朝活ではメモ書きを

　毎日15分実施します。

・メモ書きとは

赤羽雄二著　ベストセラー『0秒思考』の

メモ書きトレーニングです。

・オリラジの中田YouTube大学や

まこなり社長のYouTubeでも

取りあげられています‼️

・毎日継続すると、

心のモヤモヤが消え

思考スピードの向上、

仕事や家事も早くなります。

前向きになれたり、

劣等感もなくなります。

【用意するもの】

・A4の紙10枚くらい(裏紙で大丈夫です)

・書きやすいペン

【料金】

　無料です。

【参加資格】

・否定しない方

・社会人としての

ルールを守れる方

・変わる気持ちのある方

【お申し込み】

公式LINEから

『早起き』と

メッセージ

くださいね！

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チャレンジも無料で

　やっています😁

早起きを習慣化したいな～と

思ったら

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メッセージくださいね。

小学生の子供達は

朝6時30分から

　15分の朝勉強です。

⏬

子供達の寝起きが

悪くて

かなり苦戦しています😅

何事も一歩一歩😁

今日は一年生の

娘の寝起きの悪さに

悪戦苦闘していました。

早起きが

苦手で起きません。

寒いし、

眠いし😅

娘の気持ちは

わかる。

でも起こさないと

生活のリズムも

崩れる。

だから

心を

鬼にして

おこします

ようやく起きても

リビングで

癇癪を起こして

寝室に戻っていきました。

はぁ～

😞💨

どっと疲れました。

でも

思ったんです。

早起きを頑張って

くれただけでも

すごいな。

出来なくても

いいや。

一歩ずつ

やればいい。

寝室で

ふてくされていた

娘を抱っこして

よしよし

してあげました。

娘も嬉しかった

みたいで

そのあと

勉強も頑張りました。

偉いな😁

今日も

早起きで

たくさん学びました🎵

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チャレンジも無料で

　やっています😁

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小学生の子供達は

朝6時30分から

　15分の朝勉強です。

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子供達の寝起きが

悪くて

かなり苦戦していますか😅

ところで

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僕は毎朝

４時半起きで

　朝活をしています。

小学生の子供達は

朝6時30分から

　15分の朝勉強です。

早起き生活で

大事な事は

『子供達が寝る時間を

死守する事』

どうしても

親の都合で

就寝時間が

変わってしまう。

我が家も

就寝時間が

不規則でした。

子供達は

なかなかお風呂に

入らない。

テレビを

見て気付けば

21時。

そんなことも

よくありました。

でも

寝るのが遅くなれば

早起きも難しい。

ほんとうに

大変ですよね。

でも

親が頑張るしか

ないですね。

最近は

子供達に

『今日は21時30分に寝るよ』

『協力してね』と

何度も

よびかけています😁

お陰で

子供達が

早く寝てくれます。

習慣作りは

大変です😅

だけど、

子供達の

生活リズムを守れるのは

親しかいない‼️

まずは

親が早起きして

変わっていきましょう！

きっと

変われます。

【早起きしてやってはいけない

たった１つのこと】

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2/3無料プレゼント予定です。

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