https://ameblo.jp/ryourinao/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 材料（2人前）

ブリ……2きれ

調味料

塩……少々
醤油……大1強
みりん……大1強
酒……大1強

作り方

①ブリに塩を振っておく

②フライパンに油をしき、上になる面を下にして焼き色がつくまで2から3分やく

③焼き目がついたら裏返し同じく焼く

④魚に火がとおったら別皿にうつす

⑤フライパンに調味料を入れて煮詰める

⑥魚を戻し、よく絡める

]]> https://ameblo.jp/ryourinao/entry-10588004314.html Sun, 11 Jul 2010 21:37:47 +0900 材料（2人前）

サバ……160g
しょうが……1/2かけ

調味料

水……1カップ
酒……大2
砂糖……大1
味噌……20g

作り方

①サバに十字をいれる

②針生姜にして、水につけておく

③鍋に調味料を入れて煮たったら火からおろす

④サバの皮を上にして鍋にならべ落とし蓋をして、煮たったら12から13分煮る

]]> https://ameblo.jp/ryourinao/entry-10587995356.html Sun, 11 Jul 2010 21:30:58 +0900 材料

かぼちゃ……300g

調味料

二番だし……1カップ
砂糖……大2
みりん……大1
醤油……大2

作り方

①かぼちゃを3から4センチ角にきる

②鍋にだしと砂糖を入れて混ぜ、かぼちゃを入れて蓋をして中火をかける

③沸騰したら弱火に3分煮る

④みりん、醤油を加えて5分煮る

⑤落とし蓋をして汁気が1/3くらいになるまで煮る

]]> https://ameblo.jp/ryourinao/entry-10587970593.html Sun, 11 Jul 2010 21:12:12 +0900 材料

卵……2個
えび……25g
干し椎茸……1個
ネギ……1/4本
ごはん……1杯
ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ……適量

調味料

塩……少々
醤油……大1/2
砂糖……大1/4
鶏ガラスープ……50g
片栗粉……大1/2
酒……大1/4

作り方

①エビを茹でる

②椎茸は戻して千切りにして、ネギは小口切りにしておく

③卵を割りほぐし、塩と酒で調味して具に混ぜる

④フライパンで丸型にやき、ご飯にのせる

⑤あんを作るためにその他の調味料をフライパンにいれる

⑥卵にかける

]]> https://ameblo.jp/ryourinao/entry-10587912831.html Sun, 11 Jul 2010 20:16:15 +0900 材料

スパゲティ……100g
にんにく……1/4
ベーコン……2枚
卵……1個

調味料

塩……適量
こしょう……適量
サラダ油……適量
オリーブオイル…大1

作り方

①スパゲティを茹でる

②フライパンにサラダ油をいれベーコンをいため一度皿にあける

③鍋にオリーブオイルを熱しにんにくを炒める

④パスタを入れて、ベーコンを加えてあえる

⑤お皿にあける

⑥卵を焼き半熟状態にする

⑦パスタにのせる

]]> https://ameblo.jp/ryourinao/entry-10587887669.html Sun, 11 Jul 2010 19:41:05 +0900 材料（4人分）

パスタ……250g
人参……1本
玉ねぎ……1個
ピーマン……３個
ソーセージ……5本

調味料

塩……適量
こしょう……適量
ケチャップ……100g
サラダ油……適量

作り方

①鍋に水をたっぷりいれる

②沸騰したら塩を大さじ1杯いれ、パスタをいれる

③ゆであがったらパスタをざるにあける

④野菜はサイズを合わせてきり、ｳｲﾝﾅｰ・人参・玉ねぎ・ピーマンの順で炒める

⑤調味料をいれる

⑥麺を加えていためる

]]> https://ameblo.jp/ryourinao/entry-10587853138.html Sun, 11 Jul 2010 19:10:26 +0900 材料

しめじ……1/4
ジャガ芋……1個
ベーコン……1/2枚
スライスチーズ……1枚
パン粉……適量

調味料

塩……適量
こしょう……適量
サラダ油……適量
カレー粉……適量
オリーブオイル……適量

作り方

①ジャガ芋を蒸す

②しめじとベーコンを油でいためる

③蒸したジャガ芋を加える

④カレー粉をまぶす

⑤アルミホイルに具を入れる

⑥チーズとパン粉をのせる

⑦オリーブオイルをかける

⑧トースターでやく

]]> https://ameblo.jp/ryourinao/entry-10587840689.html Sun, 11 Jul 2010 19:00:51 +0900 材料

ジャガ芋……1/4
玉ねぎ……1/4
ベーコン……2枚
スライスチーズ……1枚
ホールトマト……1/3缶
トースト……1枚

調味料

塩……適量
こしょう……適量
カレー粉……適量

作り方

①玉ねぎをいためる

②ベーコンに軽く火を通す

③ジャガ芋は短冊か細切りにして、カレー粉といためる

④トーストにホールトマトをぬる

⑤炒めた野菜とベーコンをのせる

⑥チーズをのせる

⑦トースターでやく

]]> https://ameblo.jp/ryourinao/entry-10587110054.html Sat, 10 Jul 2010 22:28:30 +0900 材料

しめじ……1/4
ほうれん草……1本
玉ねぎ……1/4
スライスチーズ……1枚
ホールトマト……1/3缶
トースト……1枚

調味料

塩……適量
こしょう……適量
マヨネーズ……適量

作り方

①ほうれん草を茹でる

②しめじと玉ねぎとほうれん草をいためる

③トーストにホールトマトをぬる

④炒めた野菜をのせる

⑤マヨネーズをかける

⑥チーズをのせる

⑦トースターでやく

]]> https://ameblo.jp/ryourinao/entry-10587104209.html Sat, 10 Jul 2010 22:27:05 +0900 材料

挽き肉……100g
ジャガ芋……1/3
玉ねぎ……1/3
卵…1個

調味料

塩……適量
コショウ……適量
酒……適量
中濃ソース……適量

ソース

ケチャップ……適量
中濃ソース……適量

作り方

①ジャガ芋は、細角切りにする。

②玉ねぎも細角切りにする

③フライパンに油をしいて挽き肉・ジャガ芋をいためる

④玉ねぎを加える

⑤酒を加える

⑥塩・こしょう・ソースで味をつける

⑦皿にあけておく

⑧卵を焼く

⑨具を入れてまく

⑩皿にあける

⑪ソースのケチャップと中濃ソースをフライパンで熱する

]]> https://ameblo.jp/ryourinao/entry-10586959199.html Sat, 10 Jul 2010 19:52:19 +0900