前に、"相手と信頼関係を作るためにラポールを意識しよう"という記事を書き、

「ミラーリング」「バックトラッキング」「マッチング」について紹介しました。

もちろんこの3つをやるのも大事ですが、これだけでは固い信頼関係は作れません。

コミュニケーションはトークも重要で、トークの中にもラポールを築く方法があるのです。

今回は、トークでラポールを作るポイントの承認・共感・共通点について紹介します。

 承認

「あなたの考え方素敵ですね」「なるほど！」

「さすがですね」「そのイヤリングのデザイン素敵ですね」

など相手のことを認めたり、受け入れる、褒めることを指します。

相手のことを「可愛いですね」や「綺麗ですね」など表面的に褒るのではなく、

洋服の拘っている部分や、考え方など個性が現れるところを褒めることがポイントです。

 共感

「面白いですよね」

「その気持ちわかります〜」「同感です」

「私もそうなんです」「なんだか似ていますね」

というように、相手を支持したり、考え方を分かち合うことをいいます。

「似ていますね」などは親近感が沸くようになるので、言葉にして相手に伝えましょう。

 共通点

・出身(県、区、学校、部活など)

・ハマったもの(映画、スポーツ、音楽、漫画、旅行など)

・考え方(哲学、価値観)

このようなものが共通点に挙げられます。

例えば同じ学校出身でしたら、

「部活はしていた？」「担任は？」「共通の知り合いがいるかも？」

など、さらに深い共通点があるとより強いラポールを築けるので見つけられるよう意識して話してみましょう。

以上が、承認・共感・共通点についてでした。

考え方が似ていたり、自分のことを受け入れてもらえるとラポールを築きやすくなります。

ラポールが築けると自分の弱いところや不満なども相手から開示したりするので、

ビジネスをしている人でしたら、相手のニーズに合わせて提案がしやすくなるのでお勧めです。

ミラーリング・バックトラッキング・マッチングと一緒に、

承認・共感・共通点も意識してコミュニケーションをしてみてください。

リョウです。

今回は、『ホラ吹き』についてご紹介します。

前回の記事で紹介した「自信は見せるもの」にも繋がることで、

自信を見せるために『ホラ吹き』になることも成功するには大切です。

しかし、『ホラ吹き』に似ている『嘘つき』という言葉があるので、使い分けをしなければいけません。

『嘘つき』とは、真実ではないことを語り相手を騙すことで、

『ホラ吹き』は、物事を大袈裟に話すことなので、似ているようで意味が違います。

例えばまだビジネスを始めたての人がトークをする時、

『嘘つき』の場合は、

「ビジネスで成功して、脱サラしたんだよ」

と話してしまいますが、

『ホラ吹き』は、

「ビジネスを始めて本業の収入を上回りそうなので、3ヶ月後に脱サラする予定なんです」

と、未来系で話すと『嘘』ではなく、『ホラ』に変わります。

このように話をすると、成果が出ていない人でも使えるトークなので、

自分のことを良く見せるために上手く使いましょう。

今回は、「自信」について書いていきます。

セールスの場面において、

「自信がないから出来ない」

「実績があったら、もっと自信を持って話ができるのに...」

と思ったことはないでしょうか？

ですが、「自信があれば」というのは成果を遅くする考え方であり、

自信というのは必要ありません。

なぜなら、

自信というのは持つものではなく、見せるものなんです！

例えば洋服を買いにきて試着をしたとします。

そこで店員さんに、

「この服なんか絶対に似合いますよ！」

と言われるのと、

「多分お客様に似会うと思うんですが・・・」

と言われるのとでは、どちらのお勧めが買いたいと思いますか？

最初にように言われる方が買いたいと思いますよね。

後の言い方みたいに自信がないお勧めをしてしまうと、

お客さんは買わずに終わり、成果も残せず自信もつかない繰り返しになってしまいます。

ですので、自信があるように見せるのが、早く成果を出すための秘訣なんです。

自信があるように見せるには、

1、笑顔

2、大きな声で

3、「絶対に」「間違えなく」など断言する

がポイントとなります。

是非、このポイントを意識して自信があるように振る舞いましょう！

皆さんは集中力はある方だと思いますか？

私は机に向かっての作業時に集中するのが苦手です。

学生時代は、自宅で集中して勉強をしたことなかったのではないかと思うくらいです。

ですが、ビジネスの世界では頭を使ってどれだけ稼げるかが勝負なので、集中力は必要不可欠です。

今回は机に向かって作業する際の、集中力を上げる方法について紹介します。

集中できない理由にはいくつかあります。

「疲れている」「同じことを長時間やっている」「睡眠不足」など色々とありますが、一番多い原因は

「他のことへの関心が上回っている」

だと思います。

ですので、集中力を上げるのに一番大事なのは、

集中できるようにする「環境づくり」です！

環境づくりは何をすれば良いのか具体的にご紹介しましょう。

  お勧めの対策

 周りの人に協力してもらう(コミットをする)

「いつまでにやる」など周りの人に宣言して自分を追い込む。

お互いを監視しながら、友達などと一緒に作業をする時間を作るのも良いかもしれません。

 気の散らない場所(静かな所など)に移動する

騒がしい所や、知り合いの多いところなど誘惑や気が散るところは避けましょう。

私の場合は、家で作業するのは集中できないので、静かなカフェやオフィスなどに移動して作業するようにしています。

 ブラウザのタブ(PC)を消す

パソコンで作業をしていると、検索などをしていつの間にかタブが増えたりします。

無意識でタブをクリックして、ネットサーフィンを始めてしまうきっかけになるので、無駄なタブは消して作業を行いましょう。

 断捨離をする

漫画やTVゲーム、ソシャゲなどの娯楽物を思い切って断捨離するのもお勧めです。

 SNSの通知を切る

LINEやTwitter、ネットニュースなどの通知が入ることにより、集中が切れてしまう人が多いかと思います。

PCでしたら通知を切る。

スマートフォンでしたら同じく通知を切ったり、手の届かないところに置いておくのもいいでしょう。

以上が、集中する環境を整える対策のお勧めでした。

今の時代、インターネットは必要不可欠なのでスマートフォンやPCを断捨離するのは難しく、

無意識にいじってしまいがちなので、個人にあった対策や気をつける意思も必要になってくると思います。

また、「携帯をポケットにないと逆に落ち着かない」や「ちょっと騒がしい方が落ち着く」など個人差があります。

新たな自分発見にもなるので是非いろいろな対策を試してみて、自分にあった集中できる環境を作ってみて下さい。

会社員時代、仕事の帰りが遅かったり、仕事終わりの付き合いで毎日が4時間睡眠でした。

ですが、睡眠不足が続くことで25歳くらいから月に1回は風邪を引くようになり、体調に影響が出てしまいました。

健康を維持する中でも睡眠は重要です。

今回は、睡眠の大切さと睡眠不足対策について書いていきます。

睡眠不足で起こる悪影響 

• 集中力、判断力、記憶力の低下
• ストレスが増える
• 免疫力の低下
• 生活習慣病にかかりやすくなる

また、良質な睡眠をとった人と、睡眠不足な人で集中力を比べた実験を行い、

睡眠不足の人の方がミスが5倍多くなる結果になりました。

ミスが重なると信頼がなくなり仕事面でも影響が出るでしょう。

正しい睡眠とは 

良い睡眠時間は6〜8時間といわれています。

ですが、個人差があるので実際に試してみるのがいいでしょう。

もちろん睡眠時間を取るのは大事なのですが、

一番重要なのは『睡眠の質を良くする』ことです。

質の良い睡眠の条件は、

「寝つきが良い」

「ぐっすり眠れる」

「寝起きがスッキリ」

です。

浅い睡眠だと体は寝ているが脳は休まっていません。

そのため、睡眠時間を長く取ったところで起きた時に体がだるかったり、日中に眠くなるなどの影響が起こります。

しっかりと深い眠りにつけるようにしましょう！

質の良い睡眠を取るには？ 

数多くの対策があります。

・寝る3時間前までには夕食を済ませる

・温かい飲み物で眠気を促す

・湯船に浸かり体温を上げる

・リラックスできる音楽を聴く

・適度な運動をする

・寝る前にブルーライトを浴びない

・自分に合った寝具を選ぶ

各項目について丁寧に書いてくださっている記事もあるので、

参考にして、手軽に取り入れるものから実践してみることをお勧めします。

良い睡眠ってどんなもの？質を高めるために今すぐ出来る事実は、睡眠の質を向上させることも、スポーツのパフォーマンスアップにつながることがわかっています。では質の高い睡眠を得るためにはどんな習慣が必要なのでしょうか？cp.glico.jp

最後に 

睡眠をしっかり取ることで、私自身も体調を崩しにくくなりました。

上司に「若いうちは寝なくても体は動く」とよく言われていましたが、後々の健康を考えると年齢など関係なく

しっかり睡眠をとり、健康維持をした方がいいと思います。

皆さんも質の良い睡眠をとり、健康維持をして、最高なパフォーマンスで仕事に取り組んでいきましょう！

以前書いたブログで、最高な状態で死を迎えるために死生観を持って生きることの記事を書きました。

ですが、最高な人生を送りたいと思っていても、現実をみなければ手に入れることは出来ません。

皆さんは2050年問題というのをご存知でしょうか？

実は「2050年には地球はこんな状態だ」という記事がたくさん書かれていて、

未来を生きていく私たちには絶対に目を逸らせない問題ばかりです。

今回は、

「板前だった私がどうしてビジネスの世界に入ったのか？」

を2050年問題を踏まえて書きたいと思います。

2050年問題とは、

「増税」「年金をもらえない」もしくは「年金＋2000万必要」「少子高齢化」「環境問題」

「AI化」「人口減少」「地球温暖化」

など言葉を聞いたことがある方がほとんどだと思います。

AI化で人間の仕事が奪われ、将来なくなる職業というのをよく耳にしますよね。

実は、寿司屋も2050年にはなくなる可能性がある仕事なんです。

寿司屋の場合はAI化ではなく、主に「環境問題」が関わっており、

海に流出したプラスチックなどのゴミによる水質汚染が問題となっています。

プラスチックなどのゴミは、とんでもなく長い月日が経たないと自然分解されるものではありません。

ウミガメが釣り糸や網に絡まったり、クラゲと間違えてビニール袋を食べて死んでしまっています。

2019年にはスコットランドで打ち上げられたマッコウクジラの胃袋から、100kgのゴミが出てきたというニュースもあります。

他にも人間による魚の乱獲などの問題から海の生態系が崩れ、2048年には食用魚がなくなると言われています。

食用魚がなくなる＝寿司屋は必要なくなる

もしくは寿司屋が無くならなくても、今ほどの働き口がなくなり、高いスキルを持った人しか残れないという事実を知りました。

新しいことを覚えるのが大変であろう60歳を前にして仕事がなくなるかもしれないと思うと鳥肌が経ちます。

ですが、なんとかしたくても環境問題は自分一人では解決できることではありません。

私は板前といっても、言われたことしかしてこなかった、ただのサラリーマンでしたので、

他の人より長けているものはありませんでした。

いくら死生観を持ったとしても行動を変えないと満足いく人生を送れないと思い、

料理以外でも自分の武器を手に入れるために私はビジネスの世界に入り、ちゃんと学ぼうと思いました。

自分の見せ方や集客、経営の仕方やコミュニケーションなど仕事全般において必要なものを学ぶことが出来て、本当によかったと思います。

このように考えて私は将来のために行動し始めました。

是非他の2050年問題も調べてみて、これからどういう行動をした方がいいのかを皆さんも考えてみてください。

今回は、新たに学んだ『日本語の解釈の仕方』について書きます。

「〜より大切だ」

「〜を意識しよう」

という表現されて書かれると、後に書かれたことだけを覚えようとしてしまいがちです。

「量より質」

という言葉でしたら、

質を良くすることを意識しすぎて、量を増やすのを疎かにしてしまうということです。

ですが、どちらかを疎かにしてしまうと結果は同じになってしまいます。

物作りで例えると、

1時間で雑に10個作り、1つ100円で売るのと、

1時間で丁寧に1つ作り、1000円で売るのとでは結果は一緒ですよね。

本来は、量を増やしつつ質もあげることが一番効率的であり、理想な形です。

「質を上げるのは大事だが、量をこなさなくていい」

という意味ではないのです。

私も、質にこだわり過ぎて量がこなせなく注意され、

量をこなすと仕事が雑になり注意されて、モヤモヤしていた経験がありました。

ですが、今思い返すと単に仕事をサボりたかったんだなと思いました。

人は自分の都合のいいように見たり、聞いたりしてしまいがちです。

サボりたいと心のどこかで思っていると、

いいように言葉を解釈してしまうので皆さんも気をつけましょう。

皆さんは、やりたいことはありますか？

以前、ブログで死生観を持つことのお勧めをして、

後悔しないように逆算して人生を考えていきましょう！という記事を載せました。

こちらから記事に飛べます↓

『死を考えて生きよう！』こんばんは、リョウです。今回は、『死生観のお勧め』についてお話しします。 『死生観』とは、死ぬことと生きることに対しての価値観や自分の考えのことをいいます。多…ameblo.jp

ですが中には、

「やりたい事がないから、将来何が後悔するかわからない」

という方もいるのではないでしょうか？

実は私もビジネスの世界を知るまでは、やりたいことがありませんでした。

今回は、「やりたい事を考えても見つからない」という方に向けて、

やりたい事の見つけ方をご紹介します。

会社員時代の私は、

「満足する給料ではないが、独り身のうちは余裕に生活できる。」

「朝7時出勤で、帰りは夜の0時と労働時間は長いが、ちゃんと休みはもらえている。」

「休みの日は、趣味のライブにも行けるし、友達と飲みに行くくらいは出来る。」

とこんな生活をしていました。

やりたい事がない方は以前の私のように、ある程度やりたい事も出来ていて、

我慢できないほどの不満ではないと思っている方が多いのではないでしょうか？

ですが、今の現状の時間とお金の範囲内で考えてしまっているので、やりたい事が見つからないのです。

例えば、1ヶ月休みがあり費用は無制限で考えたら、やりたいことが見つかるはずです。

「それでも凄い熱量があるほどのやりたい事がないんだよね。」

という方もいらっしゃると思います。

そういう方は、『やりたくない事』をどんな小さな事でもいいので書いてみてください。

例えば、

「定年まで満員電車に乗り続ける人生は嫌だ」

「結婚して子供ができたけど、友達と遊べるほどの時間とお金の余裕がなくなる」

「仕事がなくなり、転職先も見つからない人生」

「海外に行ったことがないのは嫌だ」

など、このように書いてみてください。

やりたくない事をやらないのが、結果的に後悔がない人生に繋がると思います。

私も最初はやりたくない事を想像した方が行動する原動力になり、徐々にやりたい事が増えていったので、

やりたい事がない方は是非試してみて下さい。

人生において、人との信頼関係はとても大切です。

またビジネスの場面においても、相手としっかりした信頼関係を築けるかどうかで成果が変わってきます。

「時間をかけないと信頼関係は築けない」という方がいますが、

実は、時間をかけなくても信頼関係は作る事ができます！

"相手との信頼の橋をかける" というニュアンスで、心理学やビジネスなどでは「ラポール」という用語があります。

今回は、そのラポールを作るためのポイントを3つご紹介致します。

  ミラーリング

ミラーリングとは、相手と鏡合わせのように同じ動作をすることをいいます。

例えば、カフェで話をしているとして、

相手がコーヒーを飲んだら、自分もコーヒーを飲む。

相手がリラックスしたら自分もリラックスをする。

このように相手と行動を似せるようにします。

行動を似せる事により、"自分と相手は似たもの同士"という視覚からの共通点を作ることができます。

  マッチング

マッチングは、声の大きさやトーン、話のリズムなどを合わせることをいいます。

ミラーリングと同様、相手と似たように話すことにより聴覚からの共通点を作ることができます。

  バックトラッキング

例えば趣味の話をしていたとします。

相手が、「昨日映画に行ってきたんです」と言ったら、

「映画に行ってきたんですか」と、オウム返しのように繰り返すことをいいます。

「そうなんですね」とリアクションするより、

バックトラッキングをすることで、「話をきちんと聞いてくれているんだな」と認識させることができ、

自分に興味をちゃんと持ってくれていると思ってもらうことができます。

以上がラポールを作る上でのポイントでした。

このポイントは一回やれば信頼関係が作れるというわけではなく、常にやることに意味があります。

ラポールはビジネスの場だけではなく、私生活でも有効に使うことができます。

人見知りの方でも簡単にできることばかりなので是非使ってみてください。

"また会ってくれる"という前提で「何度も会わないと信頼は築けない」と言っている方がいると思いますが、

そもそも印象が良くないと、相手にまた会いたいと思ってもらうことが出来ません。

ご縁を逃してしまうことにも繋がると思います。

人生では一度しか出会えない人もいます。

ラポールをしっかり築き、ご縁を逃さないように人との出会いを大切に過ごしていきましょう。

今回は、『死生観のお勧め』についてお話しします。

『死生観』とは、死ぬことと生きることに対しての価値観や自分の考えのことをいいます。

多くの人は死を目前になって死生観を意識し始めるといわれています。

皆さんは、自分が死ぬ時のことを考えた事はありますか？

「今を生きるので精一杯」とか、

「まずは結婚でしょ」と思い、自分の死を考えたことのある方は少ないと思います。

私も死について考えたことがありませんでした。

ですが、ビジネスの世界に入り、成功者と言われている人は必ず死生観を持って生きていると知ってから、私も考えるようになりました。

死は誰にでも訪れるものであり、もしかしたら明日死ぬかもしれません。

だからこそ成功者は死を意識し、生きていること実感して、やり残しのない人生にしようと行動したり、

死を逆算して後悔しない人生を迎えられるように生きています。

死を目前とした人の90%が「後悔したことがある」と言われています。

また、「死を目前にして後悔した人が口にすること」を看護師の方がまとめた記事などもあります。

看護師が語った、死の直前に誰もが口にする「後悔のことば」人が、死を前にして本気で後悔することとは？ そのときの言葉をまとめた本が『The Top Five Regrets of The Dying』です。ある看護師が末期患者と接するなかで、彼らが口にした後悔の言葉ーー。ここでは、「Collective-Evolution」の記事をもとに紹介しましょう。そこには、生きていく上で本当に大切にすべきことが隠されています…tabi-labo.com

後悔したことの多くが、「挑戦すればよかった」や「自分らしい人生にしたかった」など、行動できなかったことについてでした。

誰しも死を目前にしたら死生観を持つようになります。

であれば、今から人生を逆算して後悔のないようにしましょう。

失敗した時の恐怖心で、挑戦を後回しにする人がいますが、

「行動できなくて後悔した」という意見が多いのが現実です。

挑戦することは体力や時間、お金も必要になるので、年をとってからでは始められないこともあります。

是非、皆さんも死生観を持ち、今から行動をして後悔のない人生を送りましょう！