本日も希望の光を感じた。

しばらくの鬱憤から解放された感じがした。

仕事にも復帰できるような気がした。

ゆっくりと身体が回復して順調に戻ってきている。

少しずつ笑いをだして

月のような柔らかい光になること🌙

（眠りやすいようにすること）

太陽のような明るい光になること☀️

（気持ちを明るくするために）

ただしんどくなったら

ちゃんと寝ることも考えること😴

少しずつ陽が昇ってきている。

ゆっくり進んで行こう。

足跡を噛みしめて

明るすぎてもダメです。🙅‍♂️

暗らすぎてもダメです。🙅‍♂️

相手の話をよく聞くこと

相手によって調整すること

めっちゃ辛い時は寝て元気になること。

少し元気になってきたら笑顔(光)をいることをこころがけること 

昨日、いっぱい寝たから元気になれた。

光と陰はだれの人生でもあるね。

だから自分で状況をコントロールすることも大切だね。

自分の無力さ。仕事ができないもどかしさ

なにもできない自分にムカついた。

でもうれしいことにボーナスが入りうれしかった。

少し希望が生まれた。うれしかった。

前向きになれてきた。

ヨガの太陽礼拝して身体がポカポカして気持ちよかった。

それがお姉ちゃん喜んでくれてうれしかった。

鳥の声、風の音、車の音が

きこえる。

微力でちいさいながらもきこえる。

その小さな声が愛おしい。

きこえることが幸せ。

それでも、自分はダメ人間だと思うちゃう。

人が簡単にできることができない。

人と変わっていることが辛い。

注意力がないところ。

集中力がないところ。

本当に嫌になる。

自分を好きになれない。

どうしていいかわからない。

つらいとかむかつくことが多かったです。

でもその中で、努力したからこそ夢を叶えてきた気がします。

英語を喋れるようになりたい。

通関職につきたい。

それもこれも努力してきたからこそ叶えた夢

だから今も病気を再発してしまったけど

悲しいこといっぱいあったけど

努力して乗り越えたい。

今までバカにしてきたやつを見返したい。

それが答えだと思う。

頑張って乗り越えたい。強い想いはきっと叶うと思う。

そしていつか精神病で苦労している人に希望の光になれるように頑張りたい。

辛いこと　努力して　一画ふえた　幸せになれた。

しょうもないミスをしまくりWWWW

駐車場で車を見失う。

でも助けてもらってなんとかなった。

そんなしょうもない毎日でも

前をむいて歩きたい。

少しずつ改善しながら

まわりにはすごい人いっぱいいる。

うらやましいです。

でも自分も負けたくないから努力するWWW

少しだけ前に進めるように努力しよう。

今日はだめでも明日は大丈夫きっと

その分運がまわってくるから😊❤️

ありがとう　くだらない失敗。

でもこんなくだらないことを笑い話にできるからこそ

シェアハピ😊💕🎶😊

みんなで分かち合うと感動が広がるね。

20歳になって精神病になり31歳で再発した。

今後の人生のあゆみ方について考えたい。

ジプレキサは食欲を増すから

体重は必ず調整をしよう。ゆっくりウォーキングでもはじめようか。

今後、復帰しても、太ってるだけの見た目で印象が下がってしまうからね。

今度はカッコいい人生を歩みたい。

20〜31歳までの軌跡

パニック障害で2年半自宅療養した。

大学時代に留学生と交流して英語も喋れるようになった。

今まで頑張ってドコモショップで1位になった。

夢である通関職にもつけた

自分ならできる信じて努力するんだ

仕事のストレスで再発してしまったけど

前向きな気持ち　➕　努力　＝　夢が叶うんだ。

太陽がキラキラしてて気持ちよかった。

オープンマイハート

胸を開いて歩くと太陽の光を吸収できる。

あとは水を飲む。たくさんの気持ち育っていく。

光合成みたい。

気持ちも前向きになっていくね。

胸の中に希望の花がさくから。

水を飲み。太陽の光を受けよう。

光をたくさんためるんだね。

もちろん　お月様の光もうけよう。

ゆっくりお酒をのみながら🍶

少しずつ元気になっていくよ。

安らかになっていくよ。

休むことも大切だね。🌙　

きちんとお休みもすることだね。

療養は大変です。

ここから徒然日記です。

つらいのは自分だけではない。

だれもがうまくいかないことだってある。

しんどいときはしんどいでもいいきがしてきた。

少しずつ明るくなっていくから。

夜明け前が1番暗いんだね。

だから叫ぶんだよ。

生きたいと必死になって叫ぶんだよ。

悲しいときはやさしい歌をきくから優しくなれるんだね。

悲しみも必要だね。

少しずつ前をむいて歩いていきたい。

悲しみも必要だね。涙の意味を考えているから

つらいことがあるからこそ共感できるんだね。

でも後ろをむく。

夜空をみる。真っ暗ではない。

かすかなほしの光。

その光になにを想う？

友達との思い出

口喧嘩もした

泣いた　怒ってた

わかってくれなかったでも

だからなのかな？シンクロするのかな

他人の気持ちを考えられてたきがします。

そのおかげで成長できた。

だから友達のことずっと考える。

子供の頃のなつかしさを抱きながら。