サナギのブログ https://ameblo.jp/ryu-cherry/ 29歳、誕生日月の9月迄に、ー20キロ目指して頑張るためのブログ。飽き症で、面倒くさがり（−＿−；）やり遂げたくて記して見ることに。逃げ出さない！！！が目標です。 ja 5月20日 80.0kg
44.0%

目標までー20kg



今日の食事
朝
バナナヨーグルト
キャベツ
トマト
ウインナー2本




昼
カレーライス×3




夜
白身魚のフライ キャベツ トマト
味噌汁
オクラのおかか和え







今日の運動
3468歩






カレーライスに惹かれすぎたヽ(´o｀；




明日こそ。。。エイエイおー！！って…しばらく厳しいような…（；＿；）





]]> https://ameblo.jp/ryu-cherry/entry-11534555540.html Mon, 20 May 2013 23:21:14 +0900 5月19日 79.0kg
37.0%

目標までー20kg



今日の食事
朝





昼
メロンパン
ごはん
キムチ
煮魚1切れ
ほうれん草
玉子焼き(卵3個分)




夜
焼肉
キムチ
わかめスープ
柿の種1小袋
黒糖ミルク1小袋
ミルクかりんとう1小袋
チーズアーモンド1小袋
雪の宿2小袋
ザラメせんべい1枚



今日の運動
3921歩
ロングブレス1セット
その場足踏み20分






晩ご飯少し食べ過ぎた。。。お菓子もヽ(´o｀；


明日こそ。。。エイエイおー！！





]]> https://ameblo.jp/ryu-cherry/entry-11534138186.html Mon, 20 May 2013 12:06:07 +0900 5月16日&17日 79.8kg
44.1%

目標までー20kg



今日の食事
朝
スムージー



間食
フライドチキン1個
フライドポテト
バームクーヘン


間食
クリームパン




昼
シチュー2杯
ごはん




夜
チキン南蛮弁当





今日の運動
3813歩
ロングブレス1セット







5月17日の体重
79.8kg
44.2%

目標までー20kg



今日の食事
朝
ごはん
レタス、ウインナー、トマト
味噌汁


間食
シャキシャキレタスサンド
スパイシーチキン
チョコバナナケーキ


間食
ウインナーパン



昼
餃子鍋(餃子2パック、うどん1玉)




夜
唐揚げ(キャベツ、トマト)
海藻サラダ
味噌汁
ごはん


リバース





今日の運動
5931歩



どー考えてもダイエッターの日記では無いよね？！

おかしいよね？！


いつ切り替えるんだ？！

エイエイおぉ…（；＿；）





]]> https://ameblo.jp/ryu-cherry/entry-11532565121.html Fri, 17 May 2013 23:49:30 +0900 5月15日 79.9kg
36.3%

目標までー20kg



今日の食事
朝





昼
インスタントカレーうどん
炊き込みごはん



間食
シュークリーム中身のみ



間食
ばかうけ2個袋
チョコクッキー1個



夜
肉豆腐2/3
アスパラと玉子のマヨ炒め
味噌汁1/2
ブロッコリーと玉子のマヨ炒め


間食
ばかうけ21個袋
パイの実9個袋
ドルチェタイム クラッシックショコラ
ハーゲンダッツ チョコレートブラウニー
バームロール1個
ごはん(マヨ＆焼肉タレ味)



リバース








今日の運動
6017歩
その場足踏み20分
ロングブレス1セット



今日はエイエイおーが言えない。
書いても気持が安定しなきゃ食べる…結局言い訳だ(Ｔ＿Ｔ)




]]> https://ameblo.jp/ryu-cherry/entry-11531490880.html Thu, 16 May 2013 11:26:04 +0900 5月14日 79.0kg
44.5%

目標までー20kg



今日の食事
朝
ぶどうヨーグルト
レーズンロールパン1個
キノコとハムのマヨ炒め



間食
つくね串
バームクーヘン
バナナタピオカジュース




昼
エビのパスタサラダ
Ｌチキチーズ
フライドチキン塩ガーリック味
チョコモナカジャンボ
醤油のみと生姜大根おにぎり




おやつ
バームクーヘン
ハートチョコアーモンド1個




夜
つくね串
ホットドック
バームクーヘン
炊き込みごはん×2
味噌汁




間食
ポテトチップスわさびマヨ


リバース








今日の運動
3557歩



寝不足の暴食…全く痩せる気がしません。。。
ずっと同じ様な体重…

このままじゃ痩せない生活なんだと思う。

プチ断食しようかな…

明日は気持ちも切り替えるぞ！！！エイエイおー＼(^o^)／




]]> https://ameblo.jp/ryu-cherry/entry-11530840708.html Wed, 15 May 2013 10:36:12 +0900 5月12日 79.5kg
36.2%

目標までー20kg



今日の食事
朝
メロンパン



間食
サマーオレンジ2個


間食
あんこホイップパン
ドーナツ2個



昼
ご飯
肉じゃが
豚の生姜焼き5枚
明太子の缶詰3切れ


おやつ
ちょこっとモンブランプリン





夜
豆腐サラダ
カレーライス2杯

リバース



間食
ハーゲンダッツチョコレートブラウニー
たこ焼き7個
フランクフルト2本
中華丼
ぶっかけきしめん
ポテトチップス関西ダシ醤油

リバース




あぁーあ。。。。
ぐらいしか言葉が出ない。
でも、ハーゲンダッツは美味しかった♪





今日の運動
6529歩
その場足踏み35分
ロングブレス1セット×3
腹筋10回
足パカ横40回
腰上げ20回





頑張れ私…エイエイおー(＞人＜;)




]]> https://ameblo.jp/ryu-cherry/entry-11529577867.html Mon, 13 May 2013 10:34:41 +0900 5月11日 78.7kg
36.6%

目標までー19kg



今日の食事
朝
カレーパン
りんごのパイ


昼
ケンタッキーオリジナルチキン1個
おかかチーズおにぎり
からあげクン
サラダ
カスタードのスポンジケーキ
クルミとイチジクのパン



間食
飴2個



夜
もみじ饅頭チョコ1個
饅頭1個
ドーナツ1個
たこ焼きパン1個
生姜焼き10枚
キャベツ








今日の運動
4021歩



反省虚しくガッツリ食べまくった(-｡-;のに動いてない一日。
これは痩せたのもすぐにもどりそうだな（ーー；）
朝食べたら昼大丈夫だと思ってたけど、あんまり関係ないのかな～σ(^_^;)


明日も頑張るぞぉ～エイエイおー＼(^o^)／




]]> https://ameblo.jp/ryu-cherry/entry-11528817284.html Sun, 12 May 2013 06:54:37 +0900 5月10日 79.6kg
43.9%

目標までー20kg



今日の食事
朝
チーズ乗せイングリッシュマフィン
キュウリと大根の塩昆布和え
キウイヨーグルト


間食
バームクーヘン


昼
フルーツサンド
たこ焼きパン
サマーオレンジ1個


間食
チーズデニッシュ


夜
サラダラップサンド




朝きちんと食べると、昼バカ食いしなくて良いかも☆




今日の運動
11744歩
ロングブレス1セット×2


今日は倖田來未のライブに行ってきた♪だから、食事も少ないし、歩数も多い♪
毎日これだと痩せそう(^ ^)
でも、たまにだから良いんだよね～楽しみなんだし♪
夜の体重が明日の朝の期待値を上げてます(*^o^*)


明日も挫折せずに頑張るぞ！！エイエイおー＼(^o^)／




]]> https://ameblo.jp/ryu-cherry/entry-11528098402.html Sat, 11 May 2013 01:06:00 +0900 5月9日 79.8kg
45.1%

目標までー20kg



今日の食事
朝
りんごヨーグルト
ニラ玉少し


昼
ご飯
味噌汁
鯛の煮付け
野沢菜


夜
メンチカツ
チリコンカン
味噌汁
ザクリッチ
カレーライス小丼2杯

リバース


間食
イングリッシュマフィン2個(マーガリン＆蜂蜜)



食べ過ぎてリバースした意味の無いイングリッシュマフィン(^_^;)
朝食に買ったのにね～（；￣ェ￣）でも、美味しかった♪



今日の運動
9335歩
その場足踏み20分
ロングブレス1セット×3
腹筋20回
足パカ横40回

今日は歩数結構いったな(*^_^*)
昨日のロングブレスの成果か、お尻とお腹が若干筋肉痛♪
いいいね～♪
明日は期待出来るかな？！ってマフィン食べてるけど（笑）



明日に向かってエイエイおー＼(^o^)／




]]> https://ameblo.jp/ryu-cherry/entry-11527441547.html Fri, 10 May 2013 00:11:12 +0900 5月8日 79.2kg
36.6%

目標までー20kg



今日の食事
朝



昼
カレーライス3杯



夜
鱈の甘酢あんかけ(鱈2切れ、豆腐1丁)
中華スープ
エビとグリーンピースの卵とじ
イチゴ2個


間食
アルフォート ミニチョコレートバニラホワイト1箱
ネオレーズンロール2個
ネオ黒糖ロール2個
春雨入りスープ餃子
(餃子15個、春雨スープシーフード2個)

リバース



やってしまったよ…夜頂いたアルフォートだけ…せっかくもらったし…なんて思って食べたら、あっという間にがっつり次々食べてしまった(T_T)夜の体重も思ったより減って無くて余計かな…ってこんなの言い訳にしかならないよ。・°°・(＞_＜)・°°・。

ちょっと運動もしてみたのに…だから気持ちも少し前向きになってきたかな～なんて思ってたけど、油断は禁物だった（；￣ェ￣）




今日の運動
4612歩
その場足踏み20分
ロングブレス20回
腹筋20回
足パカ横40回



ちょっとダイエットに前向きになってきた気持ちと、金曜日に久しぶりに会う友達と予定もあえうから、少しばかりは頑張ろう！！

目指せ目標！！！エイエイおー＼(^o^)／




]]> https://ameblo.jp/ryu-cherry/entry-11526795877.html Wed, 08 May 2013 23:55:40 +0900