いよいよ2026年がはじまりました

どんな一年になるのだろう！？
そう思うと、いろんな意味でワクワクする気持ちが湧いてきます

…とはいえ、正直に言うと

新年早々、少しだけ心がどんよりしていた私もいました

そんなとき、ふと目に入った
さとうみつろうさんの言葉に、胸をぎゅっとつかまれたのです

「これは、今の私に必要な言葉だ」

そう感じました。

もし今、なんとなく気持ちが重い
先が見えず不安

そんな方がいたら…

この言葉を、ぜひ共有させてください。
少しでも、希望の灯りになりますように

今日も、あなたにとって
あたたかく、意味のある一日になりますように

今年も、よろしくお願いします

今日は少しスピリチュアなお話です！

最近、私がすっかりはまっているユーチューバーさんがいます。
それが さとうみつろうさん

- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be

言葉の選び方や視点が独特で、
「えっ？そういう見方があるんだ」と
いつも思考の枠をふわっと外してくれる存在です

そんなみつろうさんが書かれている

「今年の冬至点は、なぜ凄いのか？」

という記事を、今日はぜひ皆さんにシェアしたいと思います。

冬至といえば、
一年でいちばん昼が短く、夜が長い日

昔から
「ここを境に、少しずつ光が増えていく」

再生や転換のタイミングとして大切にされてきましたよね。

でも、
今年の冬至は、どうやらそれだけではないようなんです

宇宙の流れや、私たちの意識、
そしてこれから向かう世界の方向性まで――

静かだけれど、とても大きな視点で語られています。

難しい専門書ではなく、文章で読めるブログ形式なので、
スッと心に入ってくるのも魅力です

「今年、なんだか色々あったな…」
「来年は、どんな気持ちで迎えたいかな」

そんなことを、
自然と考えたくなる内容でした。

詳しくは、ぜひこちらを読んでみてください。

👉
今年の冬至点は、なぜ凄いのか？

さとうみつろう『今年の冬至点は12月22日0:03』どんな願い事でも、ふと「願う」だけで、必ず叶えてしまう【魔法の時刻】いよいよ、12月22日の0:03に、地球はその「冬至点」を通過します。ふと「願う」だけで何…ameblo.jp

この記事を読みながら、

私の来年のテーマを考えましたぁ

私の来年の抱負は
「調和」　

自分の気持ちと、周りとの関係、
その両方を大切にしながら、
心地よいバランスを探していく一年にしたいと思っています。

この冬至が皆さんにとっても
「静かに整う節目」になりますように

それでは、
行ってらっしゃい(^^)/

今日は、私の母の話をさせてください

いつも笑顔で強く生きた人

昨年の11月、母がガンで旅立ちました。

ちょうど一年が過ぎようとしています。

本当にあっという間の一年でした

正直に言うと、今、いろいろなことを思い出して、ちょっと苦しい時期です

まだ、現実感が持てないまま日々を過ごしていますが、ふとした瞬間に思い出すのは、何気ない日常の母の姿です。

笑顔で台所に立っていた姿や、私を見ながら静かに頷いてくれていた、とても優しい表情です

言葉に不器用でも、心は誰よりまっすぐな人

母は、想いをうまく言葉にして伝えることが苦手で、その不器用さゆえに誤解されてしまうことが多い人でした。

それでも、どんなに誤解され困難な状況でも、弱音を吐かず、じっと耐え、ただひたすら前を向いて進もうとする。そんなまっすぐで強い人でした。

晩年は、脳梗塞の影響で言葉がうまく出てこなくなりました。

伝えたいことがあるのに、言葉にならない。

その悔しさで、苛立ちを隠せない時もありました。

しかし、

そんな状況になっても、母はいつも笑顔を絶やしませんでした

意思疎通といえば、わずかな言葉と仕草で判断する生活でした。

ぎこちない手の動きや、目の動きでしたが、

それだけでも「ありがとう」と「大丈夫」を伝えてくれていたことを、私は感じていました

あなたの周りにも、言葉では多くを語らないけれど、行動や表情で優しさを届けてくれた人はいませんか？

 リハビリに向き合う母の姿

母は60歳ごろから膝の痛みに長年耐えてきましたが、

仕事がひと段落した3年前、ついに膝の手術を決心しました

人工関節の手術後、痛みで思うように身体が動かなくても、母は毎日のリハビリに真剣に向き合いました。

「絶対にあきらめない」

歩けるようになったら善光寺へお参りに行く

その小さな目標があったからこそ、大変なリハビリにも耐え、前を向き続けることができたのだと思います

私は毎回病院に付き添い、母のひたむきな姿を見守っていました。その姿は、今でも

忘れられません

 忘れられない、あの日

そんな母と退院後に、姉と3人で念願だった善光寺へお参りに行きました

車いすと杖を使いながら。ゆっくりゆっくり歩いていきました

その時の母は、誇らしさいっぱの笑顔で、ほんとうにうれしそうでした

母がたどたどしく絞り出した一言。
「つれてきてくれて、ありがとう」

あのかけがえのない時間を心から感じることができ

今思い出しても、本当に幸せな気持ちになります。

ただ一緒にいるだけで、心が満たされる時間でした。

心から感謝です

あなたにとって、「一生忘れられない」と思える人との時間はどんな時でしたか？

 感謝

母との日々の思い出は、どれも大切な宝物です

強くて、優しくて、誰よりも笑顔が似合う人でした

今思うのは、もう会えない悲しみよりも、
母の娘として生まれ、いつも温かい笑顔に包まれながら生きてこられたことへの

深い感謝です。

「おかあちゃん、50年間　本当にありがとう」

今日も、胸の中で母は笑ってくれています

今日も読んでくださり、ありがとうございました。

どこかで、あなたの心にも小さなぬくもりが灯りますように

人と会っても心がポツンと…

そんな日は、広さじゃなくて深さがほしい合図なのかも

 広がりすぎて疲れることありませんか？

SNSでも、仕事でも、「つながる」って簡単になりましたよね。でも便利になる一方で、広げすぎた人間関係って、気づかないうちに“気疲れ”の種になっていることもあります

例えば、いいね！を押すだけの関係。なんとなく続いているグループLINE。
会えば楽しいけど、帰るとどっと疲れる人づきあい

「関係を保つためにがんばる」ことに、エネルギーを使いすぎていた時期が私にもありました

 深める関係は静かで心地いい

年齢を重ねて年々感じることですが、

本当に心地いい関係とは、静かなあたたかさの中に感じられることだなぁと思うのです

例えば

• 沈黙が心地いい
• 会わない期間があっても関係が薄れない
• お互いの生活やペースを尊重し合える
• 話題を探さなくても安心感がある
• 気を使って盛り上げなくていい

そんな関係こそが、「共に成長できる関係」なのだと思います。

お互いに相手を変えようとせず、ただ「今のまま」を受け入れ合える。完璧じゃない自分も、迷っている姿も、そのまま見せられる。そういう関係が、人生を本当に豊かにしてくれるのだと感じています

広げるとき、深めるとき

若い頃は、たくさんの人と出会い、世界を広げることに必死でしたそれはそれで必要なことで、そのおかげで今の自分があります。

でも年齢を重ねた今、大切にしたいのは「量」より「質」。

人との関係には、"広げる時期"と"深める時期"があるのだと思います。

• 若い頃は広げて世界を知り
• 年を重ねたら深めて「自分の世界」を育てていく

どちらも必要で、どちらも尊いですよね。だから今は、無理に広げようとするよりも、「この人とは、深い話がしたい」「この人との縁を、大切に紡いでいきたい」と思える人に、心を向けられるようになりました

今はそれを感じできることが、少し嬉しいのです

関係を深めることは、自分を深めること

それは人間関係だけではなく、「自分とのつながり」にも言えるのかもしれません。

誰かに合わせすぎて疲れていた頃の自分に、今ならこう言えます。

「誰かの期待に応えることばかり考えて、自分の心を後回しにしないで。あなたの気持ちも、ちゃんと大切にしていいんだよ」

自分を大切にできない人は、結局、相手も大切にできない。それが、長い時間をかけて学んだことです

自分の心に正直でいながら、相手の心にも丁寧に向き合う。無理せず、でも誠実に。そうやって育てていく関係こそが、年齢を重ねた今だからこそ築ける、本当の意味での深いつながりなのだと思います

年齢を重ねることは、まわりの人や自分との関係を深めるチャンス

だと思いませんか！？

これからも、時間を大切にしながら、焦らず、ゆっくり

大切な人と、大切な時間を。過ごしていけたら幸せです

今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました

職場に、不思議な人がいました 

彼女は、ほとんど謝らないんです。

待ち合わせに遅れても「待っててくれてありがとう!」。仕事を頼んでも「助かる!」。ちょっとミスしても「あっ、次気をつける!」で終わり。

最初、私は思いました。「なんて図々しい人なんだろう...」

だって私は、5分遅れただけで何度も謝るし、仕事を頼むときは「すみません、すみません」って頭を下げるのに・・・

ところが・・・彼女、めちゃくちゃ好かれているんです。

上司からも信頼されてるし、同僚からも慕われている。

一方、あんなに謝っている私は、正直軽く扱われてる気がする

なんで!?

この謎が、どうしても解けなくて。私は彼女を観察することにしました

観察で見えた3つの発見

発見①:「謝るべき時」だけ謝っている

ある日、彼女が資料の数字を間違えました。そのとき「すみません、私のミスです。今すぐ修正します」とはっきり謝った。言い訳なし、すぐ行動。

あれ?ちゃんと謝ってる...

よく見ると、彼女は自分のせいじゃないことには謝らないのです。取引先からの無茶振りには「その期日は難しいですね。でも、こちらのスケジュールならできます」と代案を出す。謝らずに、解決策を提示する。

私なら全部「すみません」って言ってるところを、彼女は線引きをしている。

発見②:「ごめん」を「ありがとう」に変えてる

彼女の口癖は「ありがとう」

助けてもらったとき → 「ありがとう!」
待ってもらったとき → 「待っててくれてありがとう!」
意見をもらったとき → 「教えてくれてありがとう!」

私なら全部「すみません」って言っているところ

でも、受け取る側の気持ちって全然違うんですよね。

「すみません」→ 気を使わせる
「ありがとう」→ 嬉しくなる

同じ場面なのに、言葉一つで関係性が変わる。

発見③:相手の機嫌を背負ってない

ある日、上司がすごく不機嫌でした。私の場合「私が、何かしたかなぁ...？？」ってなぞの罪悪感で不安がいっぱいになることが多い。

一方彼女は、普通に自分の仕事をしている

思い切って聞いてみたら、こう言ったんです。

「うん、何かあったんだろうね。でも、私たちのせいじゃないし」

衝撃でした

私の場合、誰かが不機嫌だったら「私何かした？？」って思うことが多かった。

でも彼女は、相手の機嫌は相手の問題だと思ってる。これが、アドラー心理学でいう「課題の分離」だったんです。

観察を続けて、やっと謎が解けました

年賀状のあたたかさにふれて

先日、家の中を断捨離していたとき、押し入れの奥から、昔の年賀状が出てきました。

もう処分してしまおうかと思いながらも、何気なく眺めているうちに、友人や親戚、子どもたちの成長の記録があふれていて、なつかしさで、胸の奥がじ～んと温かくなりました

今はSNSやLINEですぐに繋がれる時代ですが、手書きの年賀状の文字には、その人の想いがぎゅっとこもっていますね。一文字一文字に、その人の顔や声が浮かんでくるようでした

ちょうどその日の朝、テレビで「年賀状離れ」のニュースがやっていたので、まるでタイミングを合わせたようで不思議でした。

まるで何かが、「手書きでしか伝わらない想い」を、そっと思い出させてくれたみたいでした

四柱神社で感じた導き

そんな流れの中で、前回のブログでも書いた長野県松本市にある
「四柱神社（よはしらじんじゃ）」へ行ってきました

願いを叶える神さまとして知られる、天之御中主神（あめのみなかぬしのかみ）をはじめ、四柱の神々が祀られています。

私たちが、参拝の列に並んでいるときはまだ静かで、前にも後ろにも人がほとんどいませんでした。

そして、いざ私たちの番になって手を合わせたその瞬間・・・
社殿の奥から「ドン…ドン…」と厄除けの太鼓が鳴り響いたのです

その音に包まれた瞬間、空気が変わり、心がス〜っと、澄んでいくような感覚がしました。太鼓の音がまるで「ようこそ」と迎えてくれているようで。

思わずうれしくなりました

参拝を終えて振り返ると、さっきまで静かだった境内に、いつの間にか長い行列ができていました。

人の多さに驚きましたが、またそれも、いい兆しのように感じられましたぁ

そのあとも、鳥居の前で写真を撮ろうとした瞬間、鳩が一斉に飛び立ち、空いっぱいに広がっていきました。

息子の目の前をかすめるように低く飛んでいく鳩の姿に

（ホント、目の前スレスレでぶつかりそうになりました息子はビックリ）

神社ならではの、神聖な雰囲気を感じました

 

 

　　　　　鳩が一斉に飛んできました✨

帰り道、夫も「体が軽くなった気がする。行ってみてよかった！」

と言って、喜んでいました

（そんなことめったに言わないので、これまたすごいなと思いました～）

私もなんだか心が穏やかで、スッキリ！とした感覚に包まれていました✨️

そして、なんと今日。早くも、
四柱神社でお願いしたことが、ひとつ叶いました

小さなことだけれど、
「ちゃんと届いているんだ」と感動してしまいましたぁ

 小さな偶然は、やさしいサイン

この流れから、あらためて感じるのは、年賀状のぬくもりも、神社で感じたタイミングの奇跡も、
どちらも“つながり”のメッセージのように思います。

「人とのつながり、家族とのつながり、そして目には見えない何かとのつながり」

そんなことに気づけた日は、心の奥が、あたたかくなります

そんな体験から今年は、手書きで一つ一つ丁寧に、感謝の気持ちを込めて年賀状を書こうと思います

今日も、最後までお付き合いいただき

ありがとうございました
 

最近、「自分との約束を守ること」が、自分のメンタルを保つ秘訣なんだなぁと感じます。

でも、実際にはそれがなかなかできない日もありますよね

気分がのらなかったり、疲れちゃったり・・・

私も「まぁ今日はこのくらいでいいか」と思う日があって、そんな自分に少し罪悪感を感じることもあります

でも、よく考えたら

「それでも続けている」って、実はすごいことなんですよね

少し休んでも、また戻ってくる。その繰り返しの中で、自分との信頼関係が少しずつ育っていくのだと思います。

明日は、四柱神社へ

突然ですが、明日、長野県松本市にある「四柱神社」に行こうと思っています。

「よはしらじんじゃ」と読みます。

自分と向き合う日々の中で、少し前からこんな言葉を毎日唱えるようにしていました。

「アメノミナカヌシサマ、

　　　　今日もお助けいただきありがとうございます」

そのたびに心がすっと軽くなって、気持ちが整うような感覚がありました。 不思議と、守られている安心感のようなものを感じられて

とても気になり調べてみたら、その神さまが祀られているのが、長野県松本市にある「四柱神社」だと知りました。天之御中主（あめのみなかぬし）さまをはじめ、四柱の神さまが祀られていて、"なんでも願いを叶えてくださる神社"とも言われているそうです。

まさか、いける距離にこんなご縁があったなんて！と感動して

「今かな？」という直感で、明日行ってみることにしました。

詳しくは、下記をご覧ください。↓↓↓↓↓

『すべての願いごとが叶う“願いごとむすびの神”／長野県松本市『四柱神社』』　四柱神社名前を知ったのは確か２年くらい前だったかな。だけど読み方さえ間違えていました　　“よはしらじんじゃ”　・天之御中主神　　（あめのみなかぬしのかみ）　…ameblo.jp

なんだか疲れちゃったなぁ・・・

そんな日もあるけれど。明日は神社でゆっくり深呼吸して、また新しい気持ちで自分と約束をしてこようと思います。

今日も最後まで、ありがとうございました

少しずつ空気が冷たくなってきましたね。
温かい飲み物が、心にもしみる季節になりました

最近の私、ちょっと空回りしてたかも

ここ数日、うまくいかないことが続いていました。
気づくと、頭の中で「どうしてあんなこと言っちゃったんだろう」と
何度も同じ場面を思い返しては、自分を責めていました。

心のどこかで「ちゃんとしなきゃ」「もっとできるはず」と。小さな声がいつも鳴っていて、その声に追いかけられていたような気がします。

そんなある日、何もする気が起きなくなり、ただぼ～っと、空を見上げていたとき、
ふと心の中からこんな言葉がこぼれました。

「まぁ、いっか」

たったそれだけの言葉なのに、胸のあたりがふっと軽くなりました

「まぁ、いっか」は投げやりじゃなくて、やさしさの合図

「まぁ、いっか」とは、何もかも放り出す言葉ではなく、今の自分をまるごと許す

小さな合図のような気がします。

がんばりすぎた日も、うまく笑えなかった日も、「そんな日もあるよね」と自分に言ってあげるだけで、心が少しやわらかくなります

完璧じゃなくても、生きてるだけですごい 

完璧じゃなくても、前に進めないと感じていても、ちゃんと今日を生きている。

それって、十分すごいことなんですよね

だから今日は、がんばる代わりに「まぁ、いっか」ってつぶやいてみようと思います。

その一言が、心を元気にしてくれるから

皆さんも、最近「まぁ、いっか」って言えた瞬間はありましたか？
そのとき、どんな気持ちでしたか？

秋の空は、昼と夜の表情がくっきりしていて、なんだか「月と太陽」が共に生きている感じがします🌗

🌙 月のような自分

人に合わせたり、やさしく寄り添ったり。誰かを想って動けるのは、とても素敵なことです。でも、いつも「月」でいようとすると、だんだんと自分の光が見えなくなってしまうことがあります。

昔の私も、まわりを照らすことばかり頑張って、気づいたら自分の心が暗くなっていました

☀️ 太陽のような自分

少し勇気を出して「自分はこう思う」と言葉にしたり、小さな一歩を踏み出したりすると、胸の奥が少しあたたかくなります。

それは、自分の中の太陽が顔を出した瞬間。誰かに照らされるだけでなく、自分の光で一日を始められるようになるんです

🌕 どちらの時間もあっていい

アドラー心理学では、人とのつながり（共同体感覚）を大切にします。
でも、それは誰かのためだけに頑張ることではなく、自分を大切にしながら関わること。

月のようにやさしく、太陽のように自分らしく。そのバランスがとれたとき、人との関係もぐっと穏やかになっていく気がします。

落ち込んで動けない夜もあれば、何かを始めたくて、ワクワクする朝もある。

月のように感じ取る時間があるからこそ、太陽のように動き出せる自分が育つ。

私はずっと、光のほうばかり見ていたけれど、振り返ってみると、暗闇の中にこそ
確かに自分を育ててくれた瞬間がありました。静けさの中で心の声を聴き、
光の中でその声を行動に変える。

そのくり返しの中で、少しずつ自分らしいリズムを見つけてきた気がします

今この時もきっと、月の私と太陽の私が、交互に手を取り合いながら、この人生を歩いているのだと思います

一日一日秋が深まっていきますね

空気の冷たさの中に、静かなぬくもりを感じる季節です。

前回のブログでは、「自分とのつながりを取り戻す大切さ」についてお話ししました。
今日はその続きを、私が人生の中でいちばん深く学んだテーマ、**「自己受容」**について書いてみたいと思います。

 小さな積み重ねから最大の気づき

少し時間をおいて、これまでの苦しい時期を振り返ってみると、私をいちばん苦しめていたのは「他人の評価」ではなく、“自分自身を責める声”だったのだということです。

「どうしてこんなに苦しいのだろう？」そうやって自分に問いかけることができるようになったのは、心のどこかで“この苦しさを終わらせたい”と願っていたからです。

できることは小さくても、日々、少しずつ自分との対話をあきらめずに続けた日々が、静かな気づきへとつながっていきました。

誰かに否定されたように感じた夜、「せめて自分だけは、自分を責めるのをやめよう」
そう何度も心に言い聞かせてきました。それは一瞬で楽になる言葉ではないけれど、
日々の積み重ねが、少しずつ、確実に私の心をほどいてくれました。

完璧じゃなくていい。迷っても、立ち止まっても、「そんな私も、今ここにいる」と認めてあげる。

その瞬間、心の奥にあたたかい灯がともりはじめます
今思えば、それが“自己受容”のはじまりでした。

私たちはつい、「できる自分」や「良い自分」ばかりを見ようとして、“見たくない自分”“感じたくない感情”を押さえつけてしまいます。でも、本当の強さはそれを消すことではなく、その痛みや弱さごと「私の一部なんだ」と抱きしめることなんだと思います。

私はここにいてもいい

アドラー心理学でいう「共同体感覚」は、自分を受け入れるところから、静かに芽生えます。自分に優しい言葉をかけられるようになって、はじめて人とのつながりも優しく感じられるものなんだと今は実感しています。

自己受容とは 

「今ここにいる自分を信じる勇気」。つまり、現在の自分を受け入れ、未来へ踏み出す勇気なんだと思います。

それは特別なことではなく、日々の小さな選択の積み重ねです。無理をして「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い立てる代わりに、「今日はこれでいい」と今の自分を認めてあげる。たったそれだけで、心の奥の緊張がふっとゆるみます。

疲れたら休む。違和感を感じたら立ち止まる。間違えたら素直に受けとめる。
そんな些細な行動のひとつひとつが、“自分を信じる力”を育ててくれるのだと思います。

他人の目が気になったとき、ほんの少し自分の呼吸に意識を戻してみる。
「私はどう感じている？」
その問いかけが、あなたを自分の中心に戻してくれます。

そんな小さな積み重ねから生まれるのは、誰かに認めてもらう安心ではなく、
“自分を信じていられる静かな安心感”。その穏やかさこそが、人と本当に繋がっていくための土台になるのだと思います

このテーマは、私にとって人生最大のテーマです。自分を否定してきた時間があるからこそ、「そのままの自分を受け入れる」ことの尊さを心の底から感じられるようになりました

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました🌷
では、また次回