https://ameblo.jp/ryuhei0530/ 名古屋市昭和区の鍼灸指圧マッサージ治療院[松本治療院]の院長・松本龍平のブログです。皆様の健康やお身体の疑問にお答えします。 ja-jp https://ameblo.jp/ryuhei0530/entry-11475153620.html Q、温泉入浴後に湯冷めしないのはなぜ？ A、二酸化炭素などで血管が拡がるからです。　まだまだ寒い季節が続きますね。さて、温泉好きな方は多いと思いますが、温泉の保温効果についてご説明します。温泉には硫黄などの成分が含まれ、肩こり、腰痛、神経痛、筋肉痛、関節痛、打ち身、慢性消化器病、痔疾、冷え性、疲労回復、婦人病など、お身体に良い効能があります。その中で、保温効果を高めているのは、温泉の中のCO2、二酸化炭素です。仕組みは、①お湯の中のCO2が皮膚から血管に入る②血管内のCO2は身体にとって不要なの 2013-02-21T08:57:25+09:00 https://ameblo.jp/ryuhei0530/entry-11455024477.html Q、歯磨きとインフルエンザの関係があると聞いたのですが？　A、はい、大きく関係があるようです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝この調査は2003年から2004年にかけて、6ヶ月間、要介護高齢者の方々を対象に、歯科衛生士が週一回、口腔ケアを実施したグループと、歯科衛生士が口腔ケアを実施しなかったグループでインフルエンザの発症率について調べたものです。（各グループは、年齢、性別、残存歯数、ADL、脳血管障害および肺炎の既往歴の有無、認知症の有無について偏りのないようにグルー 2013-01-23T11:48:27+09:00 https://ameblo.jp/ryuhei0530/entry-11447440066.html 【健康クエスチョン】Q、寝違えについて教えて下さい。　A、寝違え（寝違い）は寝ている時の姿勢や無意識の動きが原因で起こります。　それにより筋肉や関節に負担がかかって、炎症を起こしたり、筋肉が緊張して緩むことができなくなったりしてしまった状態の事です。　軽度のものであれば数時間～数日で症状は無くなりますが、元々首のこり、肩こりがある場合や、頚椎（首の骨）に疾患がある場合は重症化しやすいです。　寝違え（寝違い）の治療に、鍼灸マッサージは効果的ですので、首の痛みや動きがなかなか良くならない場合はぜひお 2013-01-12T15:41:06+09:00 https://ameblo.jp/ryuhei0530/entry-11426373336.html Q、正しい手洗いの方法を教えて下さい。　A、正しい手洗いとは、手のひらだけでなく、爪や手首まで含めたものです。　日本ユニセフ協会によると、石鹸を使って、・手のひら・手の甲・指の間・爪・親指周り・手首の6か所をしっかり洗い、泡をよく洗い落とし、清潔なタオルでふくところまでを正しい手洗いとして勧めています。　また、この正しい手洗いは少なくとも20秒はかかるとされています。　特に男性の手洗いが短く、いい加減になりがちですが皆さんいかがですか？　適切な手洗いをしていると、風邪やインフルエンザの予防になる 2012-12-13T19:27:57+09:00 https://ameblo.jp/ryuhei0530/entry-11410990478.html 頭痛のタイプ④　他の病気が原因の頭痛　【今までにない激しい痛みが突然起こる】⇒　くも膜下出血の可能性あり主に動脈にできたこぶ（動脈瘤）が破裂することで起こります。それまでに経験したことのないような激しい頭痛が急激に起こるのが特徴です。「意識混濁」「物が二重に見える」などの症状が伴う事もあります。　【数週間～数か月にかけて徐々に痛みがひどくなる】⇒　脳腫瘍の可能性あり脳腫瘍による頭痛は多くの場合、数週間から数か月間かけて、徐々に痛みが強くなります。頭痛は朝起きた時に強まる傾向があります。その他に「 2012-11-23T11:45:26+09:00 https://ameblo.jp/ryuhei0530/entry-11410985775.html 頭痛のタイプ③　群発性頭痛　目の奥に激しい痛みが一定期間、集中的に起こります。多くの場合、「目の充血」「まぶたが下がる」などの症状を伴います。群発性頭痛が起こる仕組みは、まだよくわかっていません。　【痛みの特徴】・目の奥に激しい痛みがある・痛みの持続時間は1～2時間の事が多く、1日に1～2回、1～3ヶ月程度にわたって毎日起こる・その期間を過ぎると頭痛は消えるが、半年～数年後に、再び集中的に頭痛が起こる　【原因】群発性頭痛の原因は、まだよくわかっていません。　　【対策】群発性頭痛には「酸素吸入」が 2012-11-23T11:44:33+09:00 https://ameblo.jp/ryuhei0530/entry-11410985278.html 頭痛のタイプ②　片頭痛　片頭痛が起こる仕組みはさまざまな説がありますが、主に脳の血管と、その周囲を取り巻く「三叉神経（さんさしんけい）」が関係して起こるという考えが主流です。　【痛みの特徴】・ズキンズキンと脈を打つように痛む・頭の片側が痛むこともあれば、両側が痛むこともある・動くと痛みが悪化する、吐き気、音や光に敏感になることもある・痛みが強く、寝込んでしまうこともよくある・痛みの持続時間は数時間から数日間、起こる頻度はさまざま　【原因】何らかの要因で過敏になった三叉神経が神経伝達物質を放出し、 2012-11-23T11:41:31+09:00 https://ameblo.jp/ryuhei0530/entry-11405900869.html 頭痛のタイプ①　緊張性頭痛　緊張性頭痛は、主に筋肉の疲労や精神的ストレスが関係して起こります。デスクワークなどで首や頭を支える筋肉（僧帽筋）に負担がかかると、頭の筋肉（後頭筋群、側頭筋群）まで血流が悪化して痛みが出ます。また、仕事上のトラブルや人間関係の問題などの精神的ストレスのため、痛みの感じ方を調節する脳の働きが乱れ、痛みを感じやすくなることもあります。　【痛みの特徴】・頭全体が締め付けられるように痛む・頭の一部がチクチクと痛むこともある・その日のうちに治まることもあるが、毎日続くこともある 2012-11-16T19:30:00+09:00 https://ameblo.jp/ryuhei0530/entry-11405097866.html Q、頭痛薬は飲みすぎない方が良いですか？　A、はい、頭痛薬は飲みすぎない方がいいです。　ただ、全く飲んでいけないわけではありません。　頭痛薬はタイプにもよりますが、飲みすぎると効きが弱くなったり、前よりも少しの刺激で頭痛が出やすくなってしまいます。　この状態を『薬物乱用性頭痛』と呼びます。　ガイドラインによると、一ヶ月で15日以上の頻度で頭痛薬を飲むと、薬物乱用性頭痛の疑いをもたれます。　元々頭痛が辛くて頭痛薬を飲むのに、それによってますます頭痛が辛くなってしまう悪循環が生まれます。　そうならな 2012-11-15T19:00:18+09:00 https://ameblo.jp/ryuhei0530/entry-11389880568.html Q、朝スッキリ起きられるツボを教えて下さい。　A、朝スッキリ起きられない原因は何でしょう？　・そもそも睡眠時間が短い　・眠りが浅くて熟眠感が得られない　どちらかが原因になりそうですね。　いずれにしても、オススメのツボ刺激は2点です。　①、頭の頂点（耳の頂点を結んだ線と、鼻から真上に伸ばした線の交わる点）のツボ『百会（ヒャクエ）』を押さえて下さい。　また、百会（ヒャクエ）を中心に、百会から2～3センチほど前後左右の頭のツボも押さえて下さい。　その他、頭皮のマッサージは睡眠にプラスに働くので、ツボ以 2012-10-27T14:13:34+09:00