りゅう太郎のブログ https://ameblo.jp/ryuichikjp/ ブログの説明を入力します。 ja 朝早く起きる努力 最近、朝の気温が低いため起きづらい毎日です。

毎日気持ちよく起きる方法を紹介します。

私は実践中です。

まずはカーテンを開けて光りを入れること。

これが非常に大切なことです。

朝を体で感知するのは視床下部。

光を浴びることで、視床下部から体内時計が動き出します。


ネズミの実験で、決まった時間に起きていたネズミを一日中暗所に入れておく。

そうするとネズミは徐々に早く起きるようになりやがて、生活習慣が崩れてくる。

これはネズミの1日の周期が23時間であるからです。


人間は25時間なので逆に遅く起きていくことになります。よってどんどん寝坊します。


という考えから私は太陽の光で朝のスィッチを入れます。

]]> https://ameblo.jp/ryuichikjp/entry-11388349539.html Thu, 25 Oct 2012 16:40:38 +0900 雨 肩こりや頭痛の原因で天気が関係すると言われてます。
昔は迷信ですまされていました。
今も、詳しい原因はわからないですが、
一説には気圧の変化で内圧が高くなっているのでわと言われてます。自律神経の影響もあるかと思われます。
私たちは、患者さんの訴えの中にその様な話を聞きます。実際私も、頭痛が現れたりします。
また、時間のあるときに頭痛についてつぶやきたいと思います。




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryuichikjp/entry-11386680327.html Tue, 23 Oct 2012 14:24:00 +0900 ｻｰﾌｨﾝ


Android携帯からの投稿

鎌倉です。
湘南は日本のハワイです。
１日癒やされます。 ]]> https://ameblo.jp/ryuichikjp/entry-11386401530.html Tue, 23 Oct 2012 00:42:00 +0900 腰痛を治そう 腰痛改善の資料ができました。

マッケンジー体操やコアスタビリィテーの理論も載ってます。

ヘルニアの予防やスタイルアップに必要な体操です。

長友選手や川澄選手も実践している理論です。

肩こりの予防と腰痛体操

]]> https://ameblo.jp/ryuichikjp/entry-11383482752.html Fri, 19 Oct 2012 18:14:21 +0900 2009/03/05 りゅう太郎のブログ-090305_1544~01.jpg新しい家の外が完成です。 ]]> https://ameblo.jp/ryuichikjp/entry-10219144834.html Thu, 05 Mar 2009 23:09:51 +0900 2009/03/05 りゅう太郎のブログ-090305_1545~02.jpg ]]> https://ameblo.jp/ryuichikjp/entry-10219134844.html Thu, 05 Mar 2009 22:57:50 +0900