https://ameblo.jp/ryuka55/ ブログの説明を入力します。 ja でも、チェスターコートってそれこそ昔からあるよなぁ。
私は４０代なのだが、中学生の時、黒のチェスターコートを買ってもらって、制服の上に着て通学していた。だから、もう２０年以上前。友達から「それ、どこで買ったの？かわいいね」と褒められたのを覚えている。

今流行っているけど、昔からあるってことは、チェスターコートって定番コートなんだろうと思う。
形もテーラード襟で、ベーシックなものが多いし、結構なんでも合わせやすい。


チェスターコート　レディース
]]> https://ameblo.jp/ryuka55/entry-11973714535.html Tue, 06 Jan 2015 01:16:25 +0900
肩甲骨周りには褐色脂肪細胞があって、体温を揚げる細胞が集中しており、夕方にこの運動をすることによって、体温をあげて寝つきをよくするらしい。

褐色脂肪細胞というのは前から知っていたけど、体温をあげると寝つきがよくなるということは知らなかった。褐色脂肪細胞を刺激して血流を良くすると、脂肪が燃えやすくなって痩せやすくなるみたいなことは聞いていたけど、寝つきまで良くするとは。

私はすごく寒かったり体が冷えると眠くなるので、体温が上がると眠りにつきやすくなるということは自覚したことがなかったのだが、理論上そうらしい。

眠気は体温の変化によってもたらされると書いてあり、そのことについても簡単に説明してあった。過去に不眠症になって大変だったことがあるので、すごく参考になった。
]]> https://ameblo.jp/ryuka55/entry-11962768364.html Wed, 10 Dec 2014 02:25:49 +0900
すごい、面白い！と思って、側面の説明を読んだのだが、なんとココナッツミルクが入っている（風味がするだけなのかわからないけど）らしい。

買おうかどうしようか迷ったんだけど、最近、カップラーメン断ちというか、あまりカップラーメンを食べていなくて、いい傾向だと自分で思っていたので（一時期毎日のように食べていた）、このまま続行したいと思い、今日は止めた。
買ってしまうと、たぶん今日のうちに食べてしまうから・・・そうすると、きっとまたカップラーメンを毎日のように食べてしまうかも・・・と思ったから。買い置きできないタイプなんだよなぁ。でも、食べたいしなぁ。どうしよう。
]]> https://ameblo.jp/ryuka55/entry-11953406326.html Mon, 17 Nov 2014 10:41:42 +0900 ＴＢＳの朝の番組「いっぷく」に出ている名前忘れてしまったけど、あの小説家の方が出ていて、さんまさんが、「他局でレギュラーになると、あんまり番組来なくなるね・・・？」みたいなことを言っていて、なんか面白かった。

お題というか、テーマが天丼（天ぷらかも）だったのだが、秋ナスがすごく栄養価が高いことや、ナスは今まであまり栄養価がない野菜だと思われていたが、じつは免疫力アップに効果のある野菜だということが最近分かったということや、レンコン1センチの厚さで、レモン1個分のビタミンＣが含まれているということ、エビの神経の速さがものすごいということなど、知らないことの目白押しだった。

レンコン1センチの厚さで、レモン1個分のビタミンＣということを聞いて、スーパーで早速レンコンを2日続けて買い、一日目はレンコンと大根とこんにゃくの煮物を作り、二日目は簡単に、レンコンのきんぴらを作った。すごい、私、影響されてるなぁと思った（笑）♪

今、レンコンが旬なのか分からないけど（たぶん6月が旬だと思うのだが）、近所のスーパーでいつもより安くて、嬉しい。
]]> https://ameblo.jp/ryuka55/entry-11948232636.html Tue, 04 Nov 2014 22:34:52 +0900
クラゲがちょっと子供には生臭いかな・・・と思ったのだが、子供は「うわぁ、美味しい！」と言って、パクパク食べていた。そこまで美味しいかな・・・？と思いながら、私は食べたのだが、味付けは何もせず、もともと中華クラゲに付いている中華味（クラゲに付いている味付け）だけなので、大根ときゅうりを結構入れたので、味薄いかな、ちょっとダシ醤油足そうかな・・・と思ったのだが、「味薄い！」と言われてから足そうと思い、そのまま食卓に出した。でも、何も言われなかったのでそのまま。ごま油をちょっと足すと良かったかもなぁ。
]]> https://ameblo.jp/ryuka55/entry-11939189925.html Wed, 15 Oct 2014 00:44:03 +0900 週に最低４回、１回１時間以上歩くようにしているのだが、今、２週目。

１週目はなんとか４回合計４時間以上歩き、今週は２回歩いたから、あと２回。
でも、２週目はあと２日しかないから、明日、明後日と続けて歩くしかない。

夕ご飯の１時間後に歩くようにしている。
夕ご飯の前に歩くと、その後の夕ご飯をお腹がすいてたくさん食べてしまうからなのだが、でも、時間の関係上、夕飯の前に歩くこともある。

今日がそうだった。
夕飯は、すき焼きだったのだが、やっぱりご飯をおかわりしてしまった。

でも、「食べたら後悔しない」ということも、ダイエットの私のルールなので、
食べてる時も、食べ終わった時も「美味しかったなあ」で終了。

やせるまで止めないで、長期戦でダイエットするつもりだ。
といっても、ゆっくり痩せるということもある意味難しいので、
それなりの規制をしなくちゃなぁ。

とりあえず、今自分に付いているおニクを減らさなきゃなぁ。
「脂肪を燃やす」って、お茶のＣＭかなんかで言ってたけど、
燃やしやすい体にするには、やっぱり筋トレとか、運動だろうなぁ。
]]> https://ameblo.jp/ryuka55/entry-11935565746.html Tue, 07 Oct 2014 00:42:50 +0900
もう１０何年も前になると思うのだが、テレビで、朝起きてポテトチップスが食べたいと思ったときは、体がセルライトを作ろうとしているとき・・・というのを観て、ポテチ大好きな私にはものすごくインパクトが強く衝撃だった。

本当にそうなのか、理論的にそうなのか、その理由をテレビでは勿論伝えてくれたけど、その理由は今となっては忘れてしまった。でも、その時はもっともなように聞こえたし、今でもなんか、きっとそうなんだろうなぁと、理由は忘れたけど、体の仕組みというか、そんなかんじはする。
「脂質と糖質を求めて」ってかんじなのかな・・・(-"-)

朝起きてポテチではないけど、ポテトフライが食べたい！と思うことは、やっぱりこれもセルライトが新たにできますよ、増えますよという体のサインなのかなぁ。（たぶんきっとそうだと思うけど）

せっかくお知らせサインがきてるのに、ここで、ポテトフライ買ってきちゃやっぱだめだったか・・・
]]> https://ameblo.jp/ryuka55/entry-11935001183.html Sun, 05 Oct 2014 22:19:54 +0900 最近、作ってなかったよなぁ。一時期、すごくはまって、ヘビロテで作っていたら（と言っても、せいぜい週に２回くらいなのだが）、子供たちに「麻婆豆腐、飽きた！」と言われ、ちょっと控えていた。

とはいえ、結構、入れる具材を変えて、私なりにアレンジしてたんだけどなぁ。でも、丸美屋の麻婆豆腐の素という味の基本（？）は、変えて無かったけど。

丸美屋の麻婆豆腐の素の、箱の裏に書かれている作り方どおりにはしていない。
箱に書かれている「用意する食材」は、たぶん、豆腐くらいだと思うのだが（もしかしたら長ネギも書いてあるかも）、私は、生姜とひき肉と長ネギは必ず入れる。それに、キノコ類を毎回必ずではないのだが、結構の割合で入れる。いつもは、マッシュルームの厚切りにスライスしたものか（マッシュルームの薄切りは存在感がなくてダメだった）、シイタケか、エリンギ。その時の、スーパーのキノコ類の新鮮さの状態（お店に置いてある段階でキノコ類がヘタっていて、しなびていることが結構ある。最近は、エリンギがしなびていることが多い）と値段をみて、決める。

今日は、エノキにした。というか、今日の夕飯に、もともと麻婆豆腐を作る予定ではなかった。だから、今日はキノコ無しで作ろうと思ったのだが、冷蔵庫にエノキが入っているなぁと思いだし、スパゲティの具材にしようと思っていたのだが、いいや、麻婆豆腐に入れちゃえ！と思い、入れてみた。麻婆豆腐にはエノキが合わないという自論なのだが、今日のはなぜか美味しくできた。

味付けは、丸美屋の麻婆豆腐の素に、今日はちょっと麺つゆをたして、最後にごま油をちょっと垂らした。いつもは長ネギを１本しか使わないのだが、今日は２本使って、多めにした。

エノキが入っているからか、いつもよりもなんかトロッとした麻婆豆腐になったが、美味しくできた。
]]> https://ameblo.jp/ryuka55/entry-11934048370.html Fri, 03 Oct 2014 22:47:22 +0900
今日もカレーを作ったのだが、ルーを入れて煮込むときに、すったニンニクを入れた。

実家の母が、畑でニンニクを作っていて、ちょっと前が収穫時期でたくさん送ってもらった。

でも、毎日といっていいほど食べていたので、すぐ無くなり、「もう無くなったから、また野菜を送ってくれる時にニンニクも送ってほしい」とお願いしたら、「えー！あんなに送ったのにもう食べたの？！いったい何の料理に使っているの？！」と驚かれ、「え、ニンニクって結構なんでも料理に合うよ」と答え、でも、急に聞かれると答えがすぐ出ないのだが、それでも「野菜炒めとか、肉そぼろに入れたりとか、カレーとか・・・」と答えた。あとから考えると、それ以外にもトマトソースとか味噌味の雑炊をよく作るのだがそれに入れたりもするし、チャーハンにも入れるよなぁと思った。
]]> https://ameblo.jp/ryuka55/entry-11916175730.html Wed, 27 Aug 2014 22:39:33 +0900 すごく辛いカレーになった。

もともと辛いものが苦手なのだが、なぜそんな苦手なシシトウをカレーに入れたのかというと、実家の母が畑で採れたシシトウを送ってくれて、でも、シシトウ自体普段食べないのでどんな料理にしたらよいかわからず、母はグリルで焼いてと言っていたが、ちょっとめんどくさいし、からいのがダイレクトにつたわるよなぁと思い、カレーにみじん切りにして入れて煮込んだらわからないかなぁと思ったのだが、シシトウは見事に自己主張してくれた。

シシトウの辛さはカレーの辛さとはまだ違う種類のもので、
カレー自体は中辛でそんなにからくないのだが、シシトウのピリッとした辛さが結構きた。

私も子供もいつものカレーのほうがいいなぁと思ったけど、
香辛料が得意な人はきっと美味しいと思うんだろうなぁと思いながら食べた。
]]> https://ameblo.jp/ryuka55/entry-11900220388.html Sat, 26 Jul 2014 19:17:48 +0900