https://ameblo.jp/ryuou-sol/ 共創造により前に進むためのブログ ja
来週から仕切りなして挑もうと思う。

昔、ダイエットなどで、よくウォーキングなどをしていたが、足を痛めるなど
その後、運動しないなどの状況が続いた。

それと、二年前に暑すぎて、夜も３０℃を越した日々が続いた。
そんな状況だとウォーキングをすることが危険だ！と思う。

やらない日々が続く....

しかし、今年は違うぜ！

なぜなら、最新の秘密兵器、簡易サウナ様があるではないか！！

今、両足を痛め....マジかよ！！

普通なら、運動が出来ない状態であるが。この簡易サウナがあれば、それを克服することができる。
それと、何だか直りも早き感じである。油断はできないが...

昨日、体重を量ると、ほとんど変わっていなかったが、少し増えた感じ...

しかし、驚くべき事は、体脂肪が４％ほど減っているではなか！

こりゃ凄い。

昨日は、２回も入った。

頭まで潜って６０分も何か出来るようになった。こりゃいいぜ！
この調子だ！！

何が、何でも前に進まねば。

今年の夏は、マジで　細細だ！！

いろんなチャレンジ、新しい衝撃が起こってくるし、起こすのだ！！

これからだーーーー

後は、頭の回転とひらめきなど記憶力がＵＰしたい！

とりあえず、やらねば

いざ　前へ

]]> https://ameblo.jp/ryuou-sol/entry-11589849771.html Sat, 10 Aug 2013 10:36:12 +0900
今日は、朝は、ヨーグルト２口

昼は、カレーのご飯なし！

カントリーマームを食べてしまった！ヤバシ

体重は、７１.１キロとまだ変わりなし。

うーん、７０キロの壁が厚いのだ。

しかし！

たぶん、何とかなると思う。のだ

この頃、簡易サウナもだいぶ６０分近く入れるようにはなった。

続けるべし！！

後は、酒が入ったら何か食欲がわくのだ。
ヤバシ、アルコール。

飲むなら、よい酒だ。

ワンカップは何か次の日体調悪し....

前に前進あるのみ！！

]]> https://ameblo.jp/ryuou-sol/entry-11584197871.html Thu, 01 Aug 2013 13:07:52 +0900
昨日は、食材が全てそろった。

指定された、復食の材料を食べた。

オリーブ、オリーブオイル、めかぶ、ポン酢など

特に気に入ったのが、オリーブオイルとめがぶ＋ポン酢だ。
めがぶは、贅沢に美味水で元にもどす！

食べた瞬間、うまーーーーーーと叫びたくなる！マジ

あと食した後は、妙な眠気が襲ってくる。

それとは、別に、簡易サウナもお気に入りだ。

なかなか、６０分難しい....

ギリギリ、５０分....

今日もやりぜ！！

波動をあげねば！！

]]> https://ameblo.jp/ryuou-sol/entry-11580304655.html Fri, 26 Jul 2013 09:21:10 +0900
それと、簡易サウナを併用しているので、かなり、いい感じで、体重が落ち始めている。

７４キロ→７０．８０キロ

４キロ近く落ちたのだ。

今日からは、オイルサーディンなどが到着するので、夕食は、制限食はそれらを食べることになる。

断食ではないので、小皿に一回程度の食事であるが、別段問題はない。

昨日は、少し食べ過ぎたが、仕切り直してやっていこう！

８月にどうなっているか楽しみである。

]]> https://ameblo.jp/ryuou-sol/entry-11579787784.html Thu, 25 Jul 2013 15:38:46 +0900
で、それにより、ライフスタイルが変わる可能性がある。

それも、踏まえて、制限食と復食に入る。

で、通常食も変化するだろうし、簡易サウナがくることで、何か劇的に変わるような感じがする。

今日は、久しぶりに（１年ぶりに）体重を朝量った。７３キロだった（アウ）
昔とあまり変わらないけど.....

９月末には、－１３キロ減だな　うん　うん

サーチュインを活性化しまくりいう案配だ！！

いざ　前へ

]]> https://ameblo.jp/ryuou-sol/entry-11564338101.html Mon, 01 Jul 2013 14:12:22 +0900
まずは、絶食は駄目！

制限食で何が食べたいか、己に聞くべし！

今日は、練習で、昼は、煮干し３匹、クラッカー３枚

いい感じだった。

１匹、１枚減らしてもよしかも

簡易サウナ到着後より、スタートすんべ

７月　仕切り直しだ！！

いざ　前へ

]]> https://ameblo.jp/ryuou-sol/entry-11563007563.html Sat, 29 Jun 2013 14:13:38 +0900
うむ～

]]> https://ameblo.jp/ryuou-sol/entry-11562389507.html Fri, 28 Jun 2013 15:15:07 +0900
ＮＨＫのプロフェショナルで、何となく、そーいうことか～っていうのが薄らぼんやり見えた。

天ぷらやの店主があげる天ぷらは、ミシュランクラス、一流、匠、達人、ＴＡＯまで、うならせる。

その極意は、確か....うーん　なんだってなー

自分は、慌て者なので、人一倍、丁寧にやることにこだわる。だったか....

自分は、慌て者＝負性、だから、どうやるの！？って言う問いに、

「丁寧の極み」でやろう。

それを追求した、天ぷらは、まさに、味の極みになったそうな。


まー負性を見つめ、それを抱え、だから、そーするの？を問い続ける。

問い続け、答えが出たら、やり、さらに問い続け....それを繰り返したら。

とんでもない、事が起こる。

ＰＳ

さっき、去年の手帳を見たら、今やっている。ことをなんか、まだやっている。

うーん、でも、少しは、変化した。

さて、この変化本物かなー

いざ　前へ！



]]> https://ameblo.jp/ryuou-sol/entry-11561761418.html Thu, 27 Jun 2013 16:12:59 +0900
なんか、まだやる気が起きん！！

みんなスタートしている！！

グググググググ


朝、昼、はいいが夜が難しい....

いつやるの！

今でしょ！！！

そうですね。

今週中からはじめよーかなー

]]> https://ameblo.jp/ryuou-sol/entry-11560069059.html Tue, 25 Jun 2013 09:06:56 +0900
とりあえず、家で飲む酒はやめる。

まずは、これからだな。

ゆーるーく　いこう

昨日は、宿直だったんで、無理

うーん、何とかせねば！！

いざ　前へ

]]> https://ameblo.jp/ryuou-sol/entry-11557131299.html Fri, 21 Jun 2013 08:46:36 +0900