135kgからのダイエット https://ameblo.jp/ryuu-diet/ 135kgにまで太ってしまったデブがこのままだと生命の危機ということでダイエットを決心しその記録を残すためのブログです。応援コメントお願いします！ ja 停滞期辛すぎ


停滞期に入ってしまいました


誰かアドバイスあったら YouTube の動画の方でコメントください

]]> https://ameblo.jp/ryuu-diet/entry-12602362807.html Sat, 06 Jun 2020 22:02:39 +0900 もしかして停滞期！？誰か助けてダイエット 体重が減らない…


詳しくはYouTube見てね



]]> https://ameblo.jp/ryuu-diet/entry-12602359943.html Sat, 06 Jun 2020 21:52:50 +0900 むくみ解消にあれを食べたよ【ダイエット】


今日は真似8ミスむくみがね凄いのでバナナを食べてねカリウムを摂取することによって AC 部のに排出を流そうと考えてえバナナ俺今日の音切る4時ぐらいにまで食べることにしましたまね明日の体重チェッカーどうなるか分かんないんですけどもこれでね今少しはね水分抜けて体重減ってくれたらなあって言うと嬉しいですかね精神衛生上やっぱりね部屋の脂肪は増えてないと思うんですけどやっぱり体重が減ってくれないというモチベーションにもかかりますし


頑張ってダイエットを継続するためにももう一つ数字として痩せてくれないと困るかなっていうことで今回はバナナを食べることにしましたよかったらね YouTube の方とか見てもらえると助かりますでは

]]> https://ameblo.jp/ryuu-diet/entry-12602153100.html Sat, 06 Jun 2020 00:26:41 +0900 ダイエットむくんで重くなった 110kgは俺がみた夢だったのだろうか…
早く水分抜けてくれー！
今日は胸と背中やりました！

今日の体重と摂取カロリーはYouTube動画で確認できます！



]]> https://ameblo.jp/ryuu-diet/entry-12602137669.html Fri, 05 Jun 2020 23:04:06 +0900 6月4日のこえ


筋トレが終わりました今日はねとんかつを食べました


脂質を多く摂り過ぎてしまったので明日以降は頑張って40 G 以内に収めたいと思っていますよかったのね YouTube の方の動画も見てもらえるとすごい嬉しいですそれでは

]]> https://ameblo.jp/ryuu-diet/entry-12601870374.html Thu, 04 Jun 2020 20:55:39 +0900 135kgからのダイエット#02

 また体重上がったけれど水分だと思う。
最近カリウムを基準値までなかなか摂取できていません。バナナとか食べてるんですけどね…筋トレ始めたから水分がよくたまります。
今日はとんかつを食べたので脂質が目標値よりオーバーしてしまいました。明日から本気出す😆



]]> https://ameblo.jp/ryuu-diet/entry-12601865926.html Thu, 04 Jun 2020 20:36:22 +0900 6/3ダイエット記録！135kgからのダイエット 今日はスクワットやりました
12時間も寝てて起きた時びっくりしました
疲れてんのかな？

今日は納豆とキムチと鯖のトマトパスタを食べました！あとブルーベリー☺️
筋トレ前にアーモンドやプロテインやバナナを食べました！
今日の摂取カロリーは1800kcal以内に抑えられました





]]> https://ameblo.jp/ryuu-diet/entry-12601652316.html Wed, 03 Jun 2020 22:10:15 +0900