ユナのダイエットブログ https://ameblo.jp/ryuu8787/ 28歳、女、独身。下半身のサイズダウンを目指してダイエットします！ ja やる気スイッチが…
またまた久しぶりの更新になってしまいました。
体重、体脂肪、着々と増えてますね。。なんか最近全くやる気がないです。

最近めっきり寒くなって、仕事帰りのウォーキングもサボり気味です…。そして風邪気味(´Д` )でも食欲だけはある…もうグダグダです。。
私のやる気スイッチはどこに行ったんだろ～。

そんな中復活したのが『ミオドレ』です。最近毎日やってます。
シリコンのグローブで体をマッサージするのですが、心なしか脚が引き締まった気がします(^ ^)
これだけは頑張って続けよう！







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryuu8787/entry-11409270095.html Tue, 20 Nov 2012 23:13:00 +0900 ホント食欲の秋
生理5日目。
久々の更新になってしまいました。

体重も体脂肪もかなり増えてしまいました。
当然ですね。最近すごい勢いで食べてましたから…。
原因は、炭水化物を制限しすぎたストレスが爆発してしまったように思えます。

極端な食事制限はホントによくないですね。何度もダイエットを繰り返してきて分かってはいたのですが。。
また一から出直します。

そういえば、私の職場の超美女の同僚（私より2つ年下）が今度結婚することになったらしいのです。相手は彼女と同い年のエリートサラリーマン。

彼女はとても綺麗で目立つし、明るくしっかりしてて仕事もできるのです。
やっぱりこうゆう子は順調な人生を歩んでいくんだなぁ、私とは違うよなぁなんて思ってしまいます。

つい最近彼女と一緒に帰る機会があったのですが、彼女が私にちょっとした悩み？を話してくれました。
結婚する彼と最近大げんかした話、彼のお母さんとうまく付き合っていけるか、とか。
2人は付き合い始めてまだ一年くらいですが、結婚を決めてから『彼がこんな人だとは思わなかった』と感じてしまう部分がもう出てきているようです。

彼女を羨ましいとは思う気持ちは変わりませんが、やっぱり結婚て大変なんだなぁと思いました。
ますます私には無理かも(^^;






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryuu8787/entry-11403096094.html Mon, 12 Nov 2012 23:20:47 +0900 崩れてく・・・ 毎日お菓子を買い込んで食べまくっています。気分が悪くなっても無くなるまで食べます(´･_･`)
体重も計っていません。

結局いつもこうです。バランスがうまくとれなくなり、いつもこうやってダイエットを失敗してきました。
どうして食べちゃうんだろう？？

根性なしの私。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryuu8787/entry-11392870562.html Wed, 31 Oct 2012 00:23:35 +0900 プールでスッキリ 今日の体重:46.0kg 体脂肪:23.8％

今日は仕事前にプールに行ってゆる～く泳いだり歩いたりしました(^ ^)
そんなに運動にはなってなさそうだけど、カラダがスッキリしました☆

カラダをほぐすためにも週1はプールに行こうと思います。

明日は初めての整体院に行きます！
今まで行ってたとこは骨盤矯正40分で約7千円。定期的に行くには私にはちょっと高いです。

明日行くところは骨盤矯正3千円なので、小顔矯正も一緒に予約しちゃいました☆
最近顔の肉が気になるのです。。

どんな感じになるか楽しみです(^ ^)






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryuu8787/entry-11387880559.html Wed, 24 Oct 2012 21:58:26 +0900 戻りました 今日の体重:45.5kg 体脂肪:24.4％

旅行前の体重に大体戻りました(^^)
体脂肪は多めだけど。。

それにしても1キロの差は大きいです。旅行から帰ってきて何日かは体が重くてダルくて(>_<)

食事を少なめにして土日でウォーキングをしたら、体が軽くなりかなりスッキリしました。

明日は半休なのでプールに行こうかな～と思います(^^)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryuu8787/entry-11387108481.html Tue, 23 Oct 2012 22:20:41 +0900 増量
ヒー(>_<)予想通り。。
いや、でももっと増えてると思ってたのでまだ良かった～。

太ったと感じるのはやはり脚！と顔です。脚パンパン、顔まん丸…（ ; ; ）

今日は雨なのでウォーキングせずに、骨盤矯正とリンパマッサージに行って帰ってきてしまいました。
食事はかなり控えました。とゆうか、あれだけ食べればさすがにあんまり食欲ないです。。

やっぱりスポーツクラブかホットヨガ入会しよう！
どっちがいいかなぁ～。

悩む(>_<)




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryuu8787/entry-11383010857.html Thu, 18 Oct 2012 22:58:33 +0900 5日間でどれだけ増えたか？ 旅行中は毎日朝から晩まで食べまくってしまいました(´･_･`)

もうお腹がパンパンで、体重何キロか増えてるのわかるので測りません。。
明日からまた頑張りたいと思います。


明日体重計ってみようかなぁー(>_<)コワイな…









iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryuu8787/entry-11382178308.html Wed, 17 Oct 2012 22:32:30 +0900 婚活 今日の体重:45.6kg 体脂肪:23.3％

旅行中なんですが早速食べすぎてしまってます。

そして今日は旅先で昔からの知り合いに会ってきました。そしてこの年に、なるとお決まりの色んなこと言われました。

『ユナちゃんも早く結婚しなきゃ。』
『まずは彼氏を作らなきゃね。』
『なんで彼氏いないの？理想が高いの？』

なんでって知りませんよそんなこと….
ほっといて下さい。。
だいたい結婚とか彼氏をつくるのって、努力したからって必ず結果が出るものではないじゃないですか。

まぁ恋愛、結婚に関しては最近何の努力もしてないんですけどね(~_~;)
努力して婚活したら結果が出るのかなぁ？？
婚活に関しては、一時期かなり頑張ってた時期がありましたがもう疲れてしまいました。

旅行から帰ったらスポーツクラブまた入会して頑張ろうかな！
ダイエットは努力が必ず結果に出るからね。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryuu8787/entry-11378140650.html Fri, 12 Oct 2012 23:09:46 +0900 夕飯は早い時間に。 今日の体重:45.4kg 体脂肪:23.4％

生理5日目。減ってきた(^_^)
昨日はお休みだったので1人でショッピング♪
最近これが唯一の楽しみ…。
夕飯を5時前にすませてさらにウロウロ歩き周りました。
今日も半休だったので3時くらいにごはん食べちゃいました。ちょっと早すぎたな。。

お腹いっぱい食べるけど早めに食べる！これ私にとってはすごく良い気がします。ストレスも少ないし。

でもさすがにお腹空いてきたので、お風呂入って早めに寝よう(^^;;



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryuu8787/entry-11375717068.html Tue, 09 Oct 2012 23:24:09 +0900 １時間か40分か 昨日の体重：46．4　ｋｇ　体脂肪：24．0　％


今日の体重：45．9　ｋｇ　体脂肪：23．5　％


今日で生理４日目。

だんだんしぼんできているようです。

食欲も、あるけどそこまで激しくはないです。


仕事後のいつものウォーキングコースを歩くと１時間くらいかかるのですが、昨日は近道して40分コースにしちゃいました。


ダイエットを始めたばかりの頃は１時間歩かないと気がすまなかったのですが、最近１時間歩くと思うとちょっと気が重たくなってしまう時があるのです。結構疲れるし・・・。


仕事後に１時間歩いて帰った結果、疲れて半身浴もマッサージもせずに寝てしまう・・・。

そして脚ムクムク(´Д` )

これじゃダメですね。


なので、元気な時は１時間コース、疲れてる時は40分コースでもOKにしようと思います。


40分でも良いと思えば続けられそうです(^_^)

半身浴も、マッサージも、ストレッチも。


ちなみに今日はお仕事休みだったので１時間歩きました☆


さて、もうそろそろ旅行です。


生理も後半だし、旅行まではなるべく食欲をおさえて運動をしようと思います。








]]> https://ameblo.jp/ryuu8787/entry-11374823068.html Mon, 08 Oct 2012 22:17:43 +0900