しょうぴぃのBeautyDiary https://ameblo.jp/s-image/ ﾀﾞｲｴｯﾄ記録からその他いろいろ ja ♤思い♤

きっかけは前の記事に書いた通り、雑誌のｲﾝﾀﾋﾞｭｰを読んで、「考え方が大人でしっかりしてるな～キラキラかっこいいな～ラブラブ」って思いました。
歳は私とほとんど変わらないのに（私より年上ですが）、私は仕事で忙しくて責任ある立場になって気が重くなってるのに、北山さんは私より大変なお仕事をしていても前向きに楽しんで努力しているんだなアップって感じました。

それを考えたら、私も「責任が重くて嫌だな～」って後ろ向きな気持ちでなく、「努力して、日々の仕事をｺﾂｺﾂ成功させようビックリマーク」って思えるようになりました。


まだまだﾌｧﾝとはいえないくらいの浅さですが、ﾌﾞﾛｸﾞを通してでも気持ちを語り合える友達ができたら良いな音譜
ところでひらめき電球ﾌｧﾝの方って北山さんを何て呼んでるんだろうはてなマーク←こんなﾚﾍﾞﾙです汗



]]> https://ameblo.jp/s-image/entry-11737942695.html Sat, 28 Dec 2013 13:48:00 +0900 忘れた頃に… しばらく来ない間にｱﾒﾌﾞﾛ、結構変わってましたね汗


美容的な状況報告から☆
・体重→ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ終了後、２年くらい経って＋2kg。……ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがほとんど無いから成功といえば成功だけど、やっぱり更に減らす努力が大事だと思う！！

・ｼﾞﾑ→今は月２回くらいしか通ってない汗でも去年ﾏﾗｿﾝ大会ﾃﾞﾋﾞｭｰしたから、来年はﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ完走を目標にしてちゃんと通おうかなグー

・その他→ｴｽﾃには相変わらず毎月ﾌｪｲｼｬﾙとﾎﾞﾃﾞｨで通ってます音譜



えっと…久しぶりにﾌﾞﾛｸﾞを書いたのは最近ハマってしまった方がいて、周りに語れる友達がいないのでﾌﾞﾛｸﾞで思いを書いちゃいます。

その方はKis-My-Ft2の北山さんです。きっかけは雑誌のｲﾝﾀﾋﾞｭｰをたまたま読んで、北山さんの考え方にすごく尊敬しました。


あれ??ﾌﾞﾛｸﾞって文字制限あったっけ？Σ(･ω･;|||わからないので、記事をわけます。
]]> https://ameblo.jp/s-image/entry-11737933203.html Sat, 28 Dec 2013 13:21:00 +0900 久々すぎる…

ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ終了後の体重ｷｰﾌﾟが大変あせる
運動も一応続けてて…来月はﾏﾗｿﾝﾃﾞﾋﾞｭｰだぁアップアップ
10㎞だけどにひひ
今日は仕事終わりでｼﾞﾑに行って走るぞー！！

下の写真は夏休みに行った熊野の写真カメラ












Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/s-image/entry-11352750059.html Wed, 12 Sep 2012 12:59:00 +0900 ☆ハマリもの☆ しょうぴぃのBeautyDiary-20111231100031.jpg
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ダイエット始めてから、ダイエット関連の商品に目がいくようになりましたヒヨコ

ダイエット中は全く炭水化物を食べなかったケド…終わってからも白米ではなく、玄米ご飯を食べてますニコニコ

ぁとひらめき電球写真にある２つの商品を購入キラキラ
どちらもオススメですニコニコ ]]> https://ameblo.jp/s-image/entry-11122191366.html Sat, 31 Dec 2011 10:31:30 +0900 ☆大晦日☆
久しぶりなブログガーン
 
ダイエットプログラムは…⑫月の初めで無事に終わりましたぁしょうぴぃのBeautyDiary-emojiD_01_046.gif
 
３ヶ月間の結果は↓
・体重:-8㌔
・体脂肪量:-8㌔
・体脂肪率:-9%
・ウエスト:-10㌢
・太もも:-6㌢
 
こんな感じしょうぴぃのBeautyDiary-emojiD_02_030.gif
私がこのプログラムでやったことは、筋トレと食事制限しょうぴぃのBeautyDiary-emojiF_08_051.gif最初は大変だったけど、挑戦してみてよかったぁニコニコ
 
ダイエットプログラム終了後も週①回筋トレに行って、この体型を維持してますしょうぴぃのBeautyDiary-emojiD_02_036.gif
今のとこリバウンドなしニコニコチョキ
]]> https://ameblo.jp/s-image/entry-11122184828.html Sat, 31 Dec 2011 10:23:14 +0900 ♪52日目朝・昼♪
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もぉ見飽きてきたこのパターンガーン→朝:スープ、昼:肉と野菜炒め
 
 
毎日同じよぉなモノを食べて、味付けもローテーションになってるけど…意外と嫌になってないニコニコチョキ
たぶん、この食生活に慣れたんだろぉな長音記号2しょうぴぃのBeautyDiary-emojiD_02_035.gif
 
体重と体脂肪がもぉ少し落ちてきたら、食べられるモノが増えるらしい……ニコニコ
]]> https://ameblo.jp/s-image/entry-11071395634.html Mon, 07 Nov 2011 12:45:01 +0900 ♪51日目夜♪
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今日の夜は、マグロステーキフグ
 
味付けはブラックペッパーのみニコニコ
ちょっとピリ辛でおいしかったしょうぴぃのBeautyDiary-emojiD_01_054.gif
]]> https://ameblo.jp/s-image/entry-11070672098.html Sun, 06 Nov 2011 18:51:05 +0900 ♪体重♪
このタイミングで体重の記録しょうぴぃのBeautyDiary-emojiF_04_143.gif
 
しょうぴぃのBeautyDiary-emojiD_02_029.gifダイエット開始前→57.6㌔
 
しょうぴぃのBeautyDiary-emojiD_02_029.gif50日経過後→49.8㌔
 
 
ついにドンッ40㌔台突入！！
これからは50㌔台に戻らないよぉに、さらに減らしていきますニコニコ
 
ちなみにひらめき電球目標体重は、45㌔にゃー
]]> https://ameblo.jp/s-image/entry-11070307222.html Sun, 06 Nov 2011 11:47:29 +0900 ♪51日目朝♪
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今日も朝はスープラーメン
 
家で穫れたカブも入れて、ショウガ風味にしましたしょうぴぃのBeautyDiary-emojiD_02_036.gif
 
カブ…生でも甘くて、やわらかくて、すっごくおいしいしょうぴぃのBeautyDiary-emojiD_01_046.gifしょうぴぃのBeautyDiary-emojiD_01_046.gif
]]> https://ameblo.jp/s-image/entry-11070237629.html Sun, 06 Nov 2011 10:17:25 +0900 ♪48日目夜♪ しょうぴぃのBeautyDiary-20111103185754.jpg
夜はシンプルに…鶏胸肉とニラを団子にして、茹でましたニコニコそれをポン酢でさっぱりと食べましたニコニコ ]]> https://ameblo.jp/s-image/entry-11067792273.html Thu, 03 Nov 2011 21:31:27 +0900