わたしの作り方 https://ameblo.jp/s-jam1943/ 主な材料～超プラス思考・仲間・笑い・夢・愛・家族 ja 血の圧 そこに器械あったので、計ってみたのですが、、、








どうなんでしょう？

これは正常値、なのでしょうね。






そろそろ健康の事も考えるお年頃です。。

]]> https://ameblo.jp/s-jam1943/entry-11937196709.html Fri, 10 Oct 2014 18:49:00 +0900 ハマり中(食べ物編)
１位、コーポのミニトマト



２位、鎌ヶ谷の梨



３位、ばんどう太郎の鶏の唐揚げ



以上！ ]]> https://ameblo.jp/s-jam1943/entry-11937193728.html Fri, 10 Oct 2014 18:40:00 +0900 10月レッスンスケジュール
新しい場所が多いです！
鏡などないかもしれませんm(__)m

■1日(水)
@富岡いきいきプラザ

地下鉄 南北線/三田線 白金高輪駅
2番出口より徒歩10分

JR 山手線/京浜東北線 田町駅
西口より徒歩15分

都バス
（田87）田町駅から渋谷駅
（東98）東京駅丸の内南口から等々力操車場「三田五丁目」バス停前





■8日(水)
@篠崎コミュニティ会館

都営新宿線「篠崎駅」　徒歩5分





■15日(水)
@一之江コミュニティプラザ

都営新宿線 一之江駅よりすぐ





■22日(水)
@港区 白金いきいきプラザ

地下鉄 南北線/三田線 白金高輪駅
3番出口より徒歩8分

都営バス
（田87）田町駅から渋谷駅
「三光坂下」バス停から徒歩2分
（都06）新橋駅から渋谷駅
（品97）品川車庫から新宿駅西口
「四ノ橋」バス停より徒歩3分




時間は全て
19:00～20:00 ｽﾄﾚｯﾁ&ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
20:10～21:10 気軽にhiphop

ワンレッスン…1,000円

持ち物
動きやすい服装、室内シューズ、タオル、など。

10月は今やっている久保田利伸の曲の仕上げと、かねてからやりたいと思っていた、familia的ﾌｫｰｸﾀﾞﾝｽを作っていこうと思います♪

是非ふらりと参加してみて下さい(^^)
]]> https://ameblo.jp/s-jam1943/entry-11932728665.html Wed, 01 Oct 2014 04:32:00 +0900 ついたーーー！！！！



ちょうど１年前。。。




あぁ～かたいですね～(><)
ムリせず、少しずつストレッチ続けていこう(^^)って、、、




先先週！！！




なんと！ついたんです！！！

おひざ伸びてますよ！！！



この日がやってくるなんて～
本当に感激で、うるうるしてしまった～


柔軟だけじゃなくて、１年前はステップを踏むのがやっとだったのに、最近では振り付けもどんどん覚えられるようになって、、、１年続けるって本当凄いです！尊敬です！！自分の事のように嬉しいです！！

ついた時の「やったーーー！！」
と喜んでいた笑顔が忘れられません☆


スエキチくん、おめでとう！！！
いつもレッスン参加してくれて、ありがとう(^^)
これからも、マイペースに楽しんでいこうね！！！


]]> https://ameblo.jp/s-jam1943/entry-11930668973.html Fri, 26 Sep 2014 21:09:00 +0900 きょうのジャム







ポイントは前足のバッテン×ドキドキ ]]> https://ameblo.jp/s-jam1943/entry-11930646661.html Fri, 26 Sep 2014 20:20:00 +0900 本日のレッスン 本日9月24日(水)気軽にダンスレッスンは@一之江です(^^)

■■■■■■■■■■

19:00～20:00 ｽﾄﾚｯﾁ&基礎ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
20:10～21:10 気軽にhiphop♪

1レッスン…1000円

@コミュニティプラザ一之江

(都営新宿線一之江駅A1環七口よりすぐ スーパーヤマイチの建物の４階)

■■■■■■■■■■

お待ちしてます＼(^^)／



]]> https://ameblo.jp/s-jam1943/entry-11929436328.html Wed, 24 Sep 2014 08:58:00 +0900 きょうのジャム～
わたしは昨日、庭の草刈りを二時間ぶっ通しでやり、両腕筋肉痛(--;)


はてさて、今日は玄関の段差を下りるが命がけになってきているジャムの為に踏み台を作ってあげました♪



元々の高さの真ん中位に一段作りました！

家にあった何かの板に、100均の滑り止めを貼り付けて、レンガの上に置いたという、細部にまでこだわりぬいた踏み台です！！！

ジャムは今までなかった踏み台に興味はあるようですか、なんせ臆病者なので警戒して、未だ踏み台の横を転げ落ちるように下りています。。。。

ふぅ～～

こっち通ったらラクなのになぁ～









熊手で撫でたらさぞ嫌がると思いきや、まさかの無飯能。。。

]]> https://ameblo.jp/s-jam1943/entry-11924976825.html Sun, 14 Sep 2014 23:08:00 +0900 今日のfamiliaレッスン
■時間■
19:00～20:00 ストレッチ＆基礎トレーニング
20:10～21:10 気軽にhiphop

■練習場所■
@一之江
都営新宿線 一之江駅 環七口すぐ コミュニティプラザ一之江４階 集会室１

■1レッスン…1,000円■

■持ち物■
室内用シューズ、動きやすい服装 、タオル 、お水など。

どなたでも参加出来ます(^^) 興味のある方 １度気軽に遊びに来て下さい ♪








Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/s-jam1943/entry-11922704376.html Wed, 10 Sep 2014 08:00:00 +0900 きょうのジャム とりあえず今日は、お部屋でしちゃっていたウンチに気がつかず、、、

はい、踏みました～


ナマ足じゃなかったからセーフです。












(゜ロ゜;！！！




この体勢で寝てるとドキっとします。


しばらくじっと見つめて、、、
息をしているか確認が必要です。



よし、寝てる方のやつです！



ごはんは、焼き鮭の皮ごはん♪


可愛うぃ～うぃ～♪


クサっ！！



きょうはお仕事に行く時お見送りしてくれました(´∀｀)ルン♪





いってきまーす！！！

クサっ！！！

]]> https://ameblo.jp/s-jam1943/entry-11920588417.html Fri, 05 Sep 2014 22:46:00 +0900 先週の日曜日 死ぬまでにやりたい事
にランクインし続けていた

「乗馬」

ゆかさんに誘ってもらってついに実現しました！！！




富士のふもとの乗馬クラブです！


ウエスタンスタイルのいい感じの所★



初めての相棒は「ウーピィー」



そーとー可愛い！！
無駄なお肉がいっさい無い、引き締まった体に惚れ惚れ～♪

馬って、思ったより大きいんですね！
馬って、思ったより温かいんですね！
馬って、思ったよりハエに敏感なんですね！
馬って、思ったより人間っぽいんですね！


まずは敷地内で練習



樹海散歩






感想は、

やっぱりね！そーだよね！
楽しいし、気持ちが良いし、可愛いよね！

なーんて。。。
なにより一番の感想は、、、

お尻痛いの痛いのって～(><)！
早歩きした時の弾み具合がハンパじゃなくて、乗馬っていうか、鞍と座骨をぶつけ合う行為、って感じ。

慣れて力が抜けるようになったら上手く乗れるらしい。。。

もっと上手く乗れる予定だったんだけどなぁ～

でもでもね、乗馬好きです！

暴れん坊将軍みたいに、お馬を乗りこなしたい！！

九十九里に浜辺をお散歩出来る乗馬クラブがあるみたいなので行ってみようと思います☆



趣味…乗馬
よくないっすか！？




お馬のたてがみは
思ったよりストレートヘアでした！

]]> https://ameblo.jp/s-jam1943/entry-11920573855.html Fri, 05 Sep 2014 21:56:00 +0900