https://ameblo.jp/s-life112/ ストレッチでカラダが変わる!!そんな横浜のストレッチ店S-LIFEエスライフのスタッフがつづる楽しいブログ。 ja アメブロ作成しました！



え、これだけ？



]]> https://ameblo.jp/s-life112/entry-11777284283.html Sat, 01 Mar 2014 18:59:31 +0900 【痛みや疲れは硬くなった筋肉にあり】


痛くない!!快適なライフスタイル
多くの方が悩まされている肩こりや腰痛。
原因は様々ですが、共通して言えることは「筋肉が硬くなっている」ということです。
筋肉が硬くなると、関節の動く範囲が制限されてきます。
その結果、関節にかかる負担が大きくなり痛みが生じてきます。
また、制限された中で 動いていくため姿勢が崩れていく原因にもなります。
筋肉の硬さを取り除いてあげると、まず「軽くなった」「スッキリする」と感じられます。
きちんとした柔軟性を取り戻していくと、関節にかかる負担が軽減され徐々に痛みを感じなくなっていきます。


ストレッチ=運動!?
昨今の健康ブームにより、運動不足を解消したいという方が増えています。
しかし「何をやったらいいのか分らない」「始めてみたけど長続きしない」という方がたくさんいるのも事実です。
ストレッチは年齢・性別・運動経験問わず、誰もが気軽に始められる運動です。
表層の筋肉だけでなく、関節の動きを伴いながら深層にある筋肉までしっかりと アプローチできます。


お問い合わせはこちら
TEL　045-620-8330

横浜市西区岡野1-13-13平野ビル5F
]]> https://ameblo.jp/s-life112/entry-11784818012.html Sat, 01 Mar 2014 17:29:46 +0900 【可動域を広げることでスムーズな動作へ】

ケガなく快適なスポーツライフを
スポーツ傷害が発生する原因は様々です。
たとえば、、、

筋肉の柔軟性低下
→関節の動く範囲が制限される
→小さな可動範囲の中で大きな力を発揮しようとする
→筋肉や関節にかかる負担が増大

本来の柔軟性を取り戻すことで、筋肉や関節にかかる負担を軽減することができ、傷害・ケガ発生の原因をひとつ取り除くことができます。


スポーツ上達への近道
筋肉の柔軟性が向上することに伴い、関節の可動範囲も本来動くべき範囲に戻すことができます。
きちんとした範囲の中で動かすことができるので、持っている力が100%発揮されるようになります。

筋肉痛とは無縁のカラダになる
ストレッチは、手や足などカラダの先端を流れている血行が促進されるためスポーツによって溜まった疲労物質(筋肉痛の原因)を除去することができます。


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]]> https://ameblo.jp/s-life112/entry-11784814895.html Sat, 01 Mar 2014 17:24:47 +0900 【血行を良くし、代謝の良いカラダへ】

すべての原因は姿勢にあった

おなか周りの脂肪が気になる・年々カラダがたるんできたきた気がする......
その原因の1つが「姿勢の崩れ」だということをご存知ですか?
骨盤や背骨のゆがみがあることで、筋肉の活動量が減り、脂肪は燃焼しにくくなります。

また、バストやヒップのたるみは、猫背が大きな原因の1つです。
硬くなり、縮んだ筋肉を伸ばすことでカラダをリセットしましょう。
それだけであなたのカラダはみるみる変わっていきます。


美を意識する全ての女性へ

女性にとって嬉しい効果はそれだけではありません。
ストレッチで血行が促進されることで代謝がアップします。
運動時のカロリー消費が増えるだけでなく冷えやむくみを解消することにも繋がります。
冷えやむくみは一見関係ないように思われがちですが、これらはダイエットをする上で大きな障害になるもの。
冷えやむくみを解消することが、ダイエット・美しいカラダ作りへの第一歩となるのです。
また、新陳代謝がアップすることでターンオーバー(肌の生まれ変わりの周期)を活性化し 肌にハリとツヤがうまれ若々しい印象に......という効果も。

美しい見た目はストレッチで作れます。

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]]> https://ameblo.jp/s-life112/entry-11784810335.html Sat, 01 Mar 2014 17:16:14 +0900 【マッサージとの違い】


「ほぐす」と「伸ばす」


ストレッチとマッサージの大きな違いは、筋肉へのアプローチ方法です。

ストレッチは筋肉を「伸ばす」
マッサージは筋肉を「ほぐす」

マッサージでほぐすことのできるのは、カラダの表層にある筋肉です。
深層にある筋肉にアプローチすることは困難です。
それに対して、パーソナルストレッチはマッサージの届かない深層の 筋肉にアプローチしていくことができます。


パーソナルストレッチの最大の特徴は、「カラダを変える」ことができる ということです。
マッサージと比較するとリラクゼーション効果は 低いのですが、カラダが持つ本来の状態を取り戻すことができます。

最近では、パーソナルストレッチとマッサージを併用される方も多くなってきています。


]]> https://ameblo.jp/s-life112/entry-11784805924.html Sat, 01 Mar 2014 17:11:57 +0900 【パーソナルストレッチとは】

マッサージや整体と違い、パーソナルストレッチは1人では行えない筋肉に対して伸ばしていくので
 全身の筋肉をすべてカラダが持つ本来の状態へと戻していきます。


肩こりや腰痛などのカラダの不調はモチロン
 筋肉を伸ばすことでしなやかさが増し
美しい姿勢・プロポーションへと変わっていきます。
 


カラダが変わる圧倒的な体感をあなたへ。 


あなたのライフスタイルをもっとアクティブに
S-LIFEが全力でサポートします!!

皆様のご来店心よりお待ちしております。

予約優先
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]]> https://ameblo.jp/s-life112/entry-11784786396.html Sat, 01 Mar 2014 16:40:39 +0900