good afternoon

昨日の記録

＊体重と体脂肪率

友人の家にお邪魔していた為記録出来ず。

＊朝と昼

塩焼きそば

キムチ

＊夜

ご飯少なめの親子丼

キムチ

韓国のり

good evening

本日の記録

＊体重 50.8kg

＊体脂肪率 24.6%

＊朝

クリーム玄米ブランの抹茶

コーンスープ

＊昼

食パン1枚（10枚切り）

アスパラガスのサラダ

チキンのトマト煮込み

＊軽食

たまご雑炊

チョコレート一欠片

＊夜

リゾット少々

キャベルとたまごのスープ

目標まで-3㎏...

まぁ、まだ始まったばかり！

good evening

タイトルにあるように。

『人生二度目のダイエット』します！

きっかけは母との電話で、

「お姉ちゃんが-10㎏のダイエットに成功したよ！

ssサイズのズボンが履けて喜んでた！」

のお言葉。

姉163cmで52㎏、私157cmで51㎏

「たった1㎏差⁉︎

これは、やばい...

年末に帰省するのに...」（私の心の声）

と、いうことで！

帰省する日までの18日間、ダイエット開始でございます。

目標は、体重48㎏と体脂肪率23%

ちなみに『人生一度目のダイエット』は、

20歳の時に、84㎏→48㎏で-36㎏のダイエットしています。

（2年も時間がかかりましたが。）

こんばんは🌷

何か新しい趣味を♪

と思った時に、勧めて貰ったのがヨガ🧘‍♀️

私、身体が硬いのにヨガ...

と心配でしたが、なんとかできています！

気持ち的なものが大きいとは思いますが、ヨガを始めて身も心も変わって来てるように感じます。

この新しい趣味がずっと続きますように...