https://ameblo.jp/s-mdmd/ 新極真会 大阪神戸湾岸支部堺三国ヶ丘道場　練習のブログです。 ja 各自柔軟体操の後、基本稽古からスタートです。突き手刀受けの後、前屈立ちでの動きの連続で、下半身を苛めました。受けから蹴り突きの連続した動きを反復。
続いて、移動稽古です。突き受けの移動の後、これもまた基本稽古同様に、全ての連続した受けから前蹴り突きの動きを反復。これが、結構キツイ動きなんです。奥中さんは、白帯とは思えない動きです。突きも受けも強くて正確です。色帯には、騎馬立ちの難しい移動もしてもらいました。
ここで、少し長めの休憩時間を利用して、型の指導です。
大極3から平安5、撃塞小まで号令をかけて動きをチェック。
続いて、1分30秒のミット撃ち3ラウンド、2ラウンドの合計5ラウンドです。
最後は、全員で約15分のスパーリング。
時間が来たところで、正拳中段突きで閉めて、今日の稽古は終了しました。　
終了、みんなでポーズ。

奥中さん、着替え終わってからで、ごめんなさい。途中からの参加でも、大丈夫です。またの参加を待っています。押忍 ]]> https://ameblo.jp/s-mdmd/entry-12138568915.html Sun, 13 Mar 2016 00:26:50 +0900 先週、稽古中に咳き込んで、稽古ができない少年部がいたので、稽古前に埃など取るための大掃除。ミットもアルコール消毒。道場生、保護者の方も参加して、隅々まで掃除しました。ありがとうございました。綺麗になったところで、稽古スタートです。
先ずは、柔軟体操の後、基本稽古からです。




続いて、移動稽古です。




白帯には、少し難しい動きも挑戦してもらいました。
バランスに苦戦している谷口さんに、騎馬立ち移動の指導。



続いて、白帯オレンジ帯組と青帯から茶帯組に別れて、反復した移動をしてもらいました。
次は、休憩時間を使って、帯毎に型をチェックしました。






続いて、ミット撃ちをおこないました。




ここで時間となり、正拳中段突きで閉めて、本日の稽古は終了。
いつもの写真とアングルが違うことに、気が付かれましたでしょうか？今日は、携帯を忘れたので、西光さんにお願いしました。迫力あるアングルの写真提供、ありがとうございました。私のクラス初参加のヒュウガ、カズキ、ユウマ、タクマ、来週も待ってるよ。
来週は、型に時間を取りたいと思います。
競技会前日ですが、最後のチェックのためにも、参加してください。押忍
]]> https://ameblo.jp/s-mdmd/entry-12138562891.html Sat, 12 Mar 2016 23:57:09 +0900 今日参加してくれたのは、6名でした。誠は小学卒業なので、今日から一般部として参加してもらいました。
先ずは、基本稽古からです。


突き、受け、手刀と基本的な動きを続けておこないました。基本の最後は、前屈立ちで受け蹴り突きの一挙動の動きをおこないました。これがむちゃくちゃキツイ動きです。
少し長い休憩後は、移動稽古です。

一般的な移動稽古の後、騎馬立ちと前屈立ちの複合的な移動稽古です。慣れない動きに、悪戦苦闘です。慣れるまで、続けて行きたいと思います。
続いて、ミット撃ちをおこないました。




間髪入れず最後の最後は、腕立て伏せとスクワットと正拳中段突きで閉めて終了。みなさん、お疲れ様でした。
最後にみんなで、はいポーズ。


また、来週も一般部の参加、待っています。押忍 ]]> https://ameblo.jp/s-mdmd/entry-12136071627.html Sat, 05 Mar 2016 23:19:35 +0900 第１回目の稽古に参加してくれたのは、16名でした。
先ずは、柔軟体操の後、基本稽古からです。


続いて、移動稽古です。
稽古時間が短いため、基本から移動稽古まで、続けておこないました。今日は、気温が高かったので、少しキツかったかな？
続いて、休憩時間を使って、型の指導をおこないました。
続いて、久々にミット撃ちをおこないました。




続いて、スパーリングです。




見ていると、近い間合いでのスパーリングばかり。ここで指導。近い間合いは取らず、離れた間合いのスパーリングをするように指導しました。
最後は、型の競技会に向けて、団体の動きの確認をしました。統真が、試合コートへの入り方、立ち位置など教えてくれました。
続いて、個人戦出場者の型の指導。残された時間は、残り少しです。反復して練習していきましょう。


最後は、正拳中段突きで閉めて、初日は終了しました。
時間配分が難しいな。時間配分に慣れるまで、もう少し時間をいただきたいと思います。押忍
稽古終了後、はいポーズ。



]]> https://ameblo.jp/s-mdmd/entry-12136064224.html Sat, 05 Mar 2016 22:54:22 +0900 先ずは、基本稽古からですが、今日は誠に前に出て、号令をかけてもらいました。


以前より、声が出ているので驚きました。良いぞ誠❗




最前列の真緒が元気良く、みんなを引っ張ってくれるといった感じです。
続いて、移動稽古です。




色帯が集中してくれるので、白帯も良い動きです。道場の空気が締まります。
続いて、写真がありませんが、型の指導です。帯毎に出て、型の競技会を意識した指導。白帯は、少し前とは見違えるほどの動きです。色帯は、微細な修正のみで、みんなを良い動きです。
最後は、スパーリングです。先ずは、全員で❗
人数が多いので、２列でのスパーリングです。約３０分間、ぐるぐる回りです。
次は、1対1でのスパーリングです。私が指名するのではなく、自分で相手を見つけるようにさせます。みんなを、積極的に相手を見つけています。積極的で良いぞ❗
スパーリングの最後は、今日が稽古が最後になる健太郎です。学業に専念することから、一旦空手から離れると言うことで、今日が最後の稽古となります。これまで、共に辛い稽古に耐えてきた仲間との別れ。健太郎にお別れ組手の餞別です。お別れの組手の希望者を募ったところ、10名が手を挙げてくれました。健太郎の顔は、【えっ】と言う感じでした。頑張れ健太郎❗と言うことで、お別れの組手スタートです。








途中、健太郎に声を掛けながら、覗き込むと涙。今日まで頑張ってきたことが、組手をしながら思い出されたのでしょう。組手終了後は、共に辛い稽古に耐えてきた仲間とガッチリ握手。見ているだけで、胸が熱くなりました。最後まで良く動けました。その気合いで勉強も頑張ってください。そして、また空手に戻ってきてください。待ってるよ。


最後に、正拳中段突きで閉めて、全員で掃除して終了しました。
最後にみんなで記念撮影❗

来週から、三国ヶ丘道場での稽古となります。みんな、稽古に来てね❗押忍
差し入れして頂いた保護者様、ありがとうございました。今後とも、このクラスを宜しくお願いいたします。押忍
【来週から稽古時間】
稽古場所　三国ヶ丘道場
少年部　18時30分から19時45分まで
一般部　20時から21時15分まで
　
]]> https://ameblo.jp/s-mdmd/entry-12133536341.html Sat, 27 Feb 2016 23:16:57 +0900 今日の参加者は、一般部5名、少年部13名でした。
先ずは柔軟体操の後、基本稽古からです。




続いて、移動稽古です。
型をやりたかったので、ツメツメでおこないました。




いつものように、集中力と動きの良いのが、真緒と優輝です。声が良く出ているのが、晃大です。見ていて気持ちが良い。
続いて、型の指導をおこないました。










型の競技会まで、あと1ヵ月です。出場者は、家でも反復して動きをチェックしましょう。
残り30分は、スパーリングです。先ずは、全員で回ります。今日は、少年部、一般部別れておこないました。誠、統真は、一般部に混じってスパーリング。
続いて、1対1でのスパーリングです。
みんなそれぞれ、対戦したい相手を見つけてのスパーリングです。勇気を出して、大きな先輩とのスパーリングで、先輩の動きを体感しようとする少年部もいます。
最後は、正拳中段突きで閉めて、全員で掃除して終了しました。お疲れ様でした。
来週は、美原道場での最後の自主練習です。この1年4ヵ月、参加してくれたみんな、集まってください。元気の良い稽古で、美原道場での最後の自主練習を閉めたいと思います。宜しくお願いいたします。押忍




]]> https://ameblo.jp/s-mdmd/entry-12131031901.html Sat, 20 Feb 2016 23:32:55 +0900 この度3月より、堺美原道場で行ってきた自主練習3部について、堺三国ヶ丘道場に移すこととなりました。
約1年半の間でしたが、多くの方に参加して頂きましたこと、お礼申し上げます。新たな場所で自主練習をスタートしますので、参加をお願いいたします。
合わせて、オヤジクラスを一般部クラスとして担当させて頂くことになりました。一般部の参加をお待ちしております。押忍
新しいスケジュールは、下記の通りです。
稽古場所・・・堺三国ヶ丘道場
3月5日(土)からスタート
少年部(自主練習)
18時30分から19時45分まで
一般部(稽古)    
20時から21時15分まで ]]> https://ameblo.jp/s-mdmd/entry-12128772390.html Sun, 14 Feb 2016 19:53:29 +0900 室温15℃、少し蒸し蒸しベタベタとした道場でした。
いつものことですが、稽古1時間前に入って、体を動かすのですが、今日は直ぐに汗ビッショリ。なので今日の稽古は、休憩入れて、水分補給取ってて、やらなければ❗
今日の稽古は、一般部6名、少年部12名でした。大雨の中、明日の100スパの前日にも関わらず、たくさん参加してくれました。ありがとう❗
気温も高かったので、柔軟体操なしで、先ずは基本稽古から。


続いて、移動稽古です。


突きの強さ精度を大事にしたい。その思いから、突きをメインに指導しました。先日の南大阪交流で、釘付けになった選手がいました。小学生4年女子の選手でした。正確な突きで、対戦相手を撃破。見とれてしまいました。突きが強ければ、楽に組手が出ると思います。基本移動で、しっかり体に擦り込まないと❕
今日のピカイチは、真輝でした。一本一本の強さ精度気持ちか素晴らしい。
声のピカイチは、晃大でしたね。病み上がりでも、元気良かった。
続いて、型の競技会に向けて、型の指導をしました。
白帯の1本目、できていない❕一人ひとりに、アドバイス
1本目2本目に比べると、良い動きになってきました。アドバイスしていない晃大と空、他の人のアドバイスを聞いて、瞬時に修正していました。良い動きになって、凄い対応力でした。集中力があるのでしょう。
オレンジ帯、青帯も良い動きにです。
茶帯は、裕陽先輩と誠でした。組手大好きの二人ですが、型も制しましょう❗
最後は、スパーリングです。先ずは、全員で10ラウンド。








続いて、1対1でのスパーリングをおこないました。
最後は、正拳中段突きで閉めて、全員で掃除して終了しました。蒸し暑い中での稽古、みんな良い動きでした。お疲れ様でした。押忍
稽古最後に重要なお知らせをしました。
お知らせの内容は、次のブログをご覧ください。
]]> https://ameblo.jp/s-mdmd/entry-12128464930.html Sat, 13 Feb 2016 22:57:09 +0900 各自で柔軟体操後、稽古スタート。
先ずは、基本稽古を、突き、手刀、受け、蹴りまで一気におこないました。


一人ひとりの動きをチェックしながらの指導。
今日は特に健太に注目して、アドバイスしながら指導。ちょっとアドバイスすると良い動きに。声も少し出るようになってきました。
間を開けず、続いて移動稽古です。これもまた、突き、受け、蹴りまで一気におこないました。ここまで休憩なしで、みんな集中できています。
次は、ミット撃ちをおこないました。明日の試合参加者は、私がガンダムで対戦しました。その他は、通常のミット撃ちをおこないました。試合組は、なかなかの良い動きでした。明日が楽しみです。この動きが試合でできれば、良い結果が付いて来ると思います。
体がやっと暖まったところで、型をおこないました。帯毎に出て指導をおこないました。白帯は、もっと元気良く声を出そう❕緑茶帯は、流石の動きです。型の競技会まで、残り6週間。精度を上げていこう❗
最後は、正拳中段突きで閉めて、全員で掃除をして終了❗ツメツメのスケジュールでしたが、みんな集中して頑張ってくれました。お疲れ様でした。押忍
]]> https://ameblo.jp/s-mdmd/entry-12125861809.html Sat, 06 Feb 2016 22:12:11 +0900 今日は、基本から移動まで休憩なしで、続けて指導しました。




白帯も先輩に負けじと、気合いの入った良い動きでした。
続いて、型の指導を帯毎におこないました。待っている間、白帯はゆき先生に基本移動を指導をお願いしました。その他は、腕立てスクワットなど体力をしてもらいました。
3月の型競技会に向けて、帯毎の指定型を一通り指導しました。
最後はスパーリング。先ずは、全員でおこないました。約20分間、約20ラウンドみんなで拳を交わしました。
続いて、来週試合組の1対1のライトスパーリングをおこないました。








みんな良い動きでした。
最後は、正拳中段突きで閉めて、全員で掃除して終了～～～❗❗
休憩なしで、みんな良く頑張ってくれました。お疲れ様でした。インフルエンザが流行しています。試合参加者は、体調管理には十分気を付けてください。押忍 ]]> https://ameblo.jp/s-mdmd/entry-12123385942.html Sun, 31 Jan 2016 10:12:50 +0900