朝からやることの予定を立てていました。

いつもどおりのウォーキング１時間

床の吹き掃除、洗濯

会社へ来客があるので午前中出勤

区役所とハローワークと郵便局へ所用

簿記１級のテキストを探しに本屋さんへ

ママンテラスへお茶しにいく

ルピシアで紅茶を買い足しにいく

帰ってきてから。

晩御飯をつくる。お弁当用のおかずを２種類作る。

やらなければならないことが

たくさんあったので、がんばりました～

なんとかすべて、終了！

ママンテラスへは、初めていってみました★

いまどきのお洒落なカフェっぽくはなく、

ナチュラルで落ち着く雰囲気。

もちろんメニューもナチュラル・マクロビオティック！！

豆乳プリン（白玉だんご・あずき）

梅醤番茶を頂きました。

あとあと、クッキーを購入しました。

クッキーなんて最近たべてなかったから

めちゃおいしかったぁ

晩御飯は、もちきび雑炊★もちきび・はと麦みそ・切干大根

おかずに、ごぼうとセイタンの煮物・高野豆腐とにんじんとあらめの煮物。

長時間煮るものって、陽になるんだっけ？？

煮物ばかりになっちゃいました・・・

でもめちゃおいしくできたよ☆

またまた、あしたからがんばります☆

ただ単に小食ではなく、マクロビ＋小食の翌朝。

目覚めもよく、

心も体もスッキリしています、きもちがいい！

いつもより。

毎朝、１時間だけウォーキングをしていますが

いつもよりあしどりも軽やかな感じ♪

たった一日のことで

こんなに頭の中や心、体が軽やかですっきりするなら

これが日常になれば、どんなにいろんなことが

ステキに見えてくるだろう・・・わくわくです。

精神と体はつながってる。

精神と体と現実と未来は

しっかりつながってる。

どんなに難しい、宗教より、分厚い本を理解することより

こんなに単純ですばらしいマクロビオティックを

実践してゆくことで

人間として、もっともっと成長してゆきたい。

写真が回転できないから、横向き

今日の晩御飯☆

あずきいり玄米ご飯

お味噌汁（はと麦味噌・切干大根・納豆・あおさ）

今日から、小食にします！

マクロビ生活を始めたものの、

食べる量が多すぎでした。

１５０センチ・４３キロと小柄なのに

毎晩２合ほどの玄米ご飯をたいらげておりました☆反省。

今日から、ご飯は小さなお茶碗、山盛り１杯！

ゆっくりかんで食べると、意外なほどの満足感☆

充分やん！発見！

なんせ早食いだったので。

そして今日は、お菓子もめちゃ我慢できたのです。

しかもあまり我慢してる感なく！

生八橋５枚しか食べておりません！

ってゆーか我慢しろって感じですがですが、

私にしたらエライことなんです！

早食いの大食いの甘いもん好きですから！

ダイエットは、ぼちぼちと思ってるけど、

とにかく、

滞りの無い、きれいで、正常な

ココロとカラダを作り上げたい☆

そしたら、いろんな願いがかないそうな気がするんだ☆

マクロビをはじめる理由って

ひとそれぞれなんだろうなぁって思うけど、

精神的なことからスタートする人も多いんじゃないかな。

私はいろんなことで悩んで悩んで、解決策がみつからなくて。

最後にたどり着いたのがココ。

宗教でもなく、死でもなく、

引きこもりでもなく。。。

マクロビオティックで、

人間として人間らしい生き方をすること。

決めたことを、ブログに書くと

なんか、やらなぁ！って気になる。

大好きなチョコ。

食べない日はありませんでした、

が、ブログでチョコをやめるって決めたので

多分タバコをすっているひとが

タバコをやめるくらいの症状が出るのかと思いきや

そうでもありませんでした★

一生たべないとはいいませんが

常食はしません！

とゆうかそんなに、

めっちゃ食べたいわとも、おもわへんし♪

といってもやっぱり甘いのはほしくて

昨日は

羊羹と、あられと、甘納豆を

チョコの代わりに頂きました★

お砂糖が入っております！

ごめんなさい！

うまいこと時間やりくりして、

マクロビスイーツに挑戦したい。

マクロビに関してはストレスにはしたくないので

少しずつ、少しずつ、

正しくてきれいなものを選んで取り入れられる

心と、身体をつくってゆこう

そんな感情

いっさい無くなって

素でいられたら

素いることが

心地よいと感じられたら

執着やこだわりが

いっさい無くなって

素に戻れたら

お互いが素を見つめあえたら

素が心地よく空気のようで

存在すると気づかないのに

無くなってしまうと

息が苦しくなって、息ができなくなって

死んでしまうような

お互いがそんな存在になれたなら

一生、一緒に生きていけるね。

最近の食生活は、

朝　ぬき

昼　玄米ご飯＋切干大根やひじきなどの煮物おかず＋梅干し

夜　玄米雑炊

間食　チョコ★

一辺倒です。

もっといろんなもの、たべなければと、おもいつつ

作る暇が無く

ほんでもって、できあいのはいやなので

つくりためたものを解凍してお弁当に。

そしてそして、

目標★ってゆうか決めたこと、

今日からチョコ禁止～！

毎日食べてると、やめられないんだよねぇ

癖になってしまうんだよねぇ

きっと、お酒やタバコと同じ

依存症的なかんじなの。

からだが欲してるわけではないのです～

自己管理能力ってたいせつ。

必要ないものはとっぱらうべき。

じゃないと必要なものが入ってこないし

不必要なものが滞る。

チョコをやめる＆食事の量を減らす★

この当たり前な自己管理生活によって、

月末までに三キロは減るなぁ。

ダイエットしてるわけちゃうねんけど、

いらんものがからだと心にこびりついてるカンジ。

このカンジをとっぱらいたい！

それを、科学的重量で推定した重さ

それが三キロなの！

めざす。３１日の体重は４０キロジャストのあたし！

昨日、夜ごはんにマーボー豆腐をつくった

材料は・・・

お豆腐・ゆば（お肉の代わり）・玉葱

麦みそ・お醤油・みりん・ゴマ油

めちゃおいしかった

きょうのお弁当もマーボー

いつも、同じようなものばかりつくっちゃうんやけど

久しぶりに、目新しいもの作りました！

土ごぼうがほったらかしなので

今日は、帰ってきたら、ごぼうチップスを作る！

いつもキンピラやから

帰ってくるのがだいたい２３時なので

時間をうまいこと使って、

ちゃんとした生活を送りたい。

仕事ではいい経験をさせてもらってるけど、

いまの課題は勉強時間を捻出することやな・・・

テレビをみてた。

じっくりみていないんだけど、

いま、生活保護を受けている母子家庭が増えてるらしい。

しかもその母子家庭の母親というのが、

中学や高校を卒業して、そのまま結婚をして

家庭に入ったため、仕事の経験が無い。

だから、子供を育てていくために働くにしても、

月１０万くらいしか稼げないパートしかできないらしいのだ。

母子家庭（母ひとり、子ひとり）

に必要な最低生活費は、月１９万らしい。

その内訳はわからないが、

そんなんでちゃんとした生活なんてできない気がする。

母子家庭になったときのことなど

考えたくは無いけど、

なんにしても、

自分ひとりで子供ひとり育てていけるくらいの

しっかりした一人前の人間になりたい。

ってゆうか、なるべきやって思う。

いまの世の中、男も女もちゃんと仕事ができる時代だ。

女として、女らしくあるべきだし、女としての役割は果たすべきだ。

それプラス、きちんとした経済力を養える時代でもある。

結局は、努力しだいではないだろうか。

なにかに依存して生きていくのは、

なんだか悲しくないだろうか。

それは強がってかわいげなく生きてゆくことではなく、

男も女も関係なく、地に足をつけて

ひとりの人間としての価値をみつけるべきだ。

私は、みつけたいと、強くおもう。

身体的に、ではなく精神的に。

１月１４日。

会社が倒産（社員全員解雇）してからちょうど三ヶ月めの昨日。

（元）社長にお会いしました。

すべてを経験された社長は、

最高の先生だと思いました。

倒産して、すべてを悲観して自殺してしまう社長だっています。

私の社長は違いました。

どこまで前向きなん？？

って笑いたくなるくらい、すでに先のコト考えて

働きまくっているのです。

どこにいても

そのポジションで最高を目指そうとする。

社長の強さはどこからくるんだろう。

なにものにも、

こだわらず、執着せず、常に柔軟にものごとを考えられる。

もしかしたら、唯一弱点だったのかもしれない、

見栄っ張りな性格、プライドの高すぎたトコ

それらは長所でもあったのですが

悪い意味でのそれらは、

すべてを無くしたことによって

とっぱらわれた感じがしました。

社長は、ステキです。

会社がなくなっても、

一生、私の社長です。

私のまわりには、

すばらしいひとがたくさんいる。

マクロビをはじめてから、心が浄化しはじめてる気がします。

愛するひとがいます。たくさんいます。

誰よりも、愛する人がいます。ひとり。

惚れているのは、すべて。

すべてを理解して

どこまでも強くやさしくキレイに人を思いやることが

できる気がするのです。

この恋愛には、

お手本やマニュアルがなくて、

神様があたしに与えてくれた

最高にステキな贈り物だと思っています。

神様に、感謝。