えりかstepだいありー https://ameblo.jp/s-te-p/ すきっぷ～すてっぷ～♪ ja ﾀﾞｲｴｯﾄDiary④ やっとこさ生理きて
痩せ期に突入～！！

昨日無性に甘いもの食べた
すぎて迷わずたくさん食べた
結果、生理きたー。


ここからが勝負！！


今日の夜も誘惑に負けそう
になったけどこのチャンスを
逃すわけにはいかない
もんね！！


勝ってみせる！！


まぁ見てなって。


黙って痩せていってやる～



明日はスタッフで
焼き肉いくけど
効果しない程度に楽しく
食べまーす

]]> https://ameblo.jp/s-te-p/entry-10492281878.html Sat, 27 Mar 2010 00:54:06 +0900 ﾀﾞｲｴｯﾄDiary③
月、火は連休でしたが…

全くﾀﾞｲｴｯﾄ意識できず…

(ノд<。)゜。





仕方ない！！

それどころぢゃなかったし！



また明日からｶﾞﾁでやるぞ！

]]> https://ameblo.jp/s-te-p/entry-10489320171.html Tue, 23 Mar 2010 17:58:01 +0900 ダイエットDiary②
おはようございますえりかstepだいありー-decoemo.gif
 
今日の朝食は…
 
えりかstepだいありー-201003192151000.jpg
 
鶏肉となすと玉ねぎの
トマト煮込みえりかstepだいありー-o0020002010327827571.gif
 
 
久々にきちんと朝食を
とりましたニコニコ
 
やっぱり朝ご飯は
ちゃんと食べないと…
 
あとでお菓子に手が
のびるからね…えりかstepだいありー-5b0281dbe78c48848982ed94cf466e711c54.gif
 
 
ちなみにお弁当にも
同じメニュー得意げ
 
 
 
29日までエステなしで
キープしなきゃだからDASH!DASH!
 
がんばるぞっ
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/s-te-p/entry-10486374021.html Sat, 20 Mar 2010 07:57:04 +0900 (o‘∀‘o)ランチ
 
えりかstepだいありー-201003191408000.jpg
 
 
若鶏とサツマイモの
甘酢ソース唐揚げえりかstepだいありー-o0020002010327827571.gif
 
 
 
おいしいものを
ゆっくりしながら
食べるのは幸せだﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
 
 
ごちそうさまでしたニコニコ
 
 
]]> https://ameblo.jp/s-te-p/entry-10485744296.html Fri, 19 Mar 2010 14:27:40 +0900 (o^∇^)oﾀﾞｲｴｯﾄDiary①

本格的にスタートして
１週間かな？

MAX体重から－2.7kg

毎晩のヨガのおかげで
腰まわりのお肉がとれた。
仕事の制服も
ゆるくなった。
エステでは老廃物を
いっぱい出すから、
体重いっきに落ちるん
だけど。それをキープ
するのが大変だったり…

そして食事制限。
制限というか、
食事コントロールかな。
カロリーとか量じゃなくて
質！！！！質が重要！


てか
昼間のお菓子とかやめたら
もっと痩せるんだろうな～
間食なるべくしないように
努力しよー



]]> https://ameblo.jp/s-te-p/entry-10485612361.html Fri, 19 Mar 2010 10:24:28 +0900 ヽ(´▽`)/いい天気
あったかい晴れ


春物がほしくなってきたﾄﾞｷﾄﾞｷ


仕事あともうちょっと

がんばれば２連休！！！！


久しぶりひらめき電球


楽しみだ～ニコニコキラキラ


昨日はダイエットお休み

したから今日からまた

ガチでやらなきゃニコニコ


痩せなきゃ痩せなきゃドンッ ]]> https://ameblo.jp/s-te-p/entry-10483049701.html Tue, 16 Mar 2010 09:08:43 +0900 (≧▼≦)エステの日
 
今日は自分がエステ受ける日えりかstepだいありー-image133.gif
 
 
なかなかなくなりませんね、
セルライト!!
 
でも最近、食事もヨガも
がんばってるから、
生理後ガツンと減量して
みせる！！！
 
まぁ見てなって。
 
 
施術のあと、ランチえりかstepだいありー-o0020002010327476270.gif
 
えりかstepだいありー-201003121517000.jpg
 
春キャベツと
チーズのハンバーグえりかstepだいありー-o0020002010419607430.gif
 
たんぱく質＋野菜＋炭水化物
 
バッチリだえりかstepだいありー-o0020002010327152078.gif
]]> https://ameblo.jp/s-te-p/entry-10479926805.html Fri, 12 Mar 2010 15:37:01 +0900 (οдО;)痩せなぁー 一週間で２キロ増…


やばす…


明日エステで落とせても
生理前のこの時期…

果たしてキープできるの
かしら？！



とりあえず食事は
ナチュラルなものを
選んで食べるようにしよう～


今日もいい仕事するぞー

]]> https://ameblo.jp/s-te-p/entry-10478903312.html Thu, 11 Mar 2010 09:18:46 +0900 休日
 
昨日、結婚祝いの
ルクルーゼ
ココット・ロンドえりかstepだいありー-o0020002010327476270.gif
店長に気に入って
もらえた(。・ω・。)v
 
そして昨日はこれ↓えりかstepだいありー-201003092037000.jpg
 
半熟カステラ食べましたえりかstepだいありー-image012.gif
 
 
次のお休みは金曜日えりかstepだいありー-o0020002010324511232.gif
物件探しに行ってきますえりかstepだいありー-decoemo.gif
]]> https://ameblo.jp/s-te-p/entry-10478064582.html Wed, 10 Mar 2010 09:09:52 +0900 (o^∀^o)ルクルーゼ 今、みなとみらいの
ランドマークプラザにある
ルクルーゼの直営店に
向かってますキラキラ

毎日横浜まで通勤してるけど
横浜通り越してみなとみらい
まで行くことはめったにないから
ちょっとルンルン音符な
感じキラキラキラキラキラキラ

ルクルーゼってラゾーナ川崎
にも直営店があって見るたび
欲しいな～と思ってたんだけど
今日、初!!!お買い上げしますﾄﾞｷﾄﾞｷ

と言っても、プレゼントだから
あたしが愛用できるわけじゃ
ないんだけどねニコニコ


]]> https://ameblo.jp/s-te-p/entry-10477406083.html Tue, 09 Mar 2010 14:29:04 +0900