https://ameblo.jp/s006p9o/ ブログの説明を入力します。 ja オメガ3脂肪酸特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが気に入っています。ダイエット（一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです）に、効果的なのは有酸素の運動と筋トレです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋トレで使うのは速筋という筋肉です。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、マッチョな見た目にならないです。遅筋と速筋を両方鍛えると、バランスの良いスタイルが少しづつですが近づくと思います。 ]]> https://ameblo.jp/s006p9o/entry-12023152417.html Wed, 06 May 2015 11:22:27 +0900