デブがやせるまで… https://ameblo.jp/s06111331/ ３月末までにマイナス１０ｷﾛを目指してダイエットの記録とお弁当の記録. ja 理想と現実 今の私の現実のプロポーションと、理想のプロポーションを比較しようかと。

身長１５１センチ

体重７２キロ

トップバスト９８

アンダーバスト８５

ウエスト８９

腹囲９８

ヒップ１００

太もも１０３・・・


ヒップと太ももが１メートル超えの完全洋ナシ体型・・・ガックリ・・・


理想のプロポーションは

身長１５１センチ

体重４６．２キロ

トップバスト７７センチ

アンダーバスト６５．２

ウエスト５６センチ

腹囲６９センチ

ヒップ８１センチ

太もも４５センチ


・・・・・がんばるぞ！

]]> https://ameblo.jp/s06111331/entry-10415413689.html Sun, 20 Dec 2009 14:08:46 +0900 波
今日は食べなくても大丈夫な日みたいキラキラ

一食抜くより、三食少な目に食べるのが一番ってわかってるんだけどね…ダウン

今日は浮腫がなくって、顔がスッキリ。久しぶりに二重顎じゃなかったから化粧が楽しかったチョキ
]]> https://ameblo.jp/s06111331/entry-10405948362.html Mon, 07 Dec 2009 23:10:59 +0900 パーティー・・・ 今日は立食パーティーでした。。。


しかも中華・・・。


油ものだぁ～あせる


でも、たくさんお名刺もらって、たくさん貴重なお話を聞けて満足ですアップ


・・・その分たくさん食べちゃったけど・・・ダウン


年末が近づくにつれて忘年会やら何やらで、外食が増えます。


心してダイエットにはげまなければ・・・。

]]> https://ameblo.jp/s06111331/entry-10404372460.html Sat, 05 Dec 2009 22:34:37 +0900 お腹いっぱい 大根の葉っぱのごま油炒めチョキ

ヘルシーでお腹一杯アップ

お昼ご飯はオルビスのプチシリアルキラキラ



そして夕御飯は…
デブがやせるまで…-091202_1843~01001.jpg

大好物のタラのホイル焼きと京都の柚みそととろろご飯ナイフとフォーク
んま～ﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ

お腹一杯食べちゃいましたあせる ]]> https://ameblo.jp/s06111331/entry-10401941088.html Wed, 02 Dec 2009 19:29:36 +0900 2009/12/0１
そして昨日のお昼ご飯。デブがやせるまで…-091201_0828~01001.jpg
豚カツうまぁアップ


デブがやせるまで…-091201_1656~01.jpg
シフォンケーキを作りましたチョキ
冷凍フルーツとイチゴジャムで材料費３００円くらい(笑)

カロリー取りすぎた…ダウン

夕飯は豆乳鍋。

今日は置き換えダイエットお休みぐぅぐぅ ]]> https://ameblo.jp/s06111331/entry-10401651825.html Wed, 02 Dec 2009 11:14:50 +0900 2009/11/30 きゃべつと油揚げの味噌汁クローバー
朝からボリュームたっぷりf^_^;

そしてお昼はお弁当です
デブがやせるまで…-091130_0834~01.jpg
貧乏なんで節約あせる
ご飯少な目に、でも間食しないようにボリュームたっぷりですチョキ

もちろん、夜はオルビスのダイエットシリアルで(笑)
]]> https://ameblo.jp/s06111331/entry-10400153735.html Mon, 30 Nov 2009 10:59:57 +0900 ORBISのプチシリアル １２００円くらいで購入した紅茶＆ピール味のシリアルバー。

置き換えダイエットで、一食３枚１４２キロカロリー。


ORBISショップのお姉さんはとっても親切で、プレーンとパンプキンのシリアルバーの

サンプルもくれましたアップ


置き換えダイエット初日の今日は初めからくじけたくなかったため、

サンプル含め４枚をたべましたラブラブ


味は一番紅茶＆ピールがダントツにおいしかったですｳﾏｰ


１時くらいに昼食として食べたんだけど・・・


やっぱり満足感はほとんどなかった。。。


むしろ、中途半端に食べたせいで空腹感がましてもうだめぽ


でも、午後は集中してパソコンをやっていたところちょとましに。


前途多難！？


夕飯は八宝菜とご飯ごはん


もずくのスープ


納豆（ねぎ＋おかか）


キャベツの千切りにゴマドレッシングを掛けて。


間食はみかんとポッキー一本とリッツ３枚おやつ



明日からは朝ごはん昼ごはんは普通に食べ、夜ご飯を置き換えようと思いますかお

]]> https://ameblo.jp/s06111331/entry-10399786576.html Sun, 29 Nov 2009 21:23:39 +0900 ダイエットブログ開始 デブがやせるまで…-091016_2201~01001.jpg
ごはんおにぎり大好きキラキラ
甘いものケーキ大好きキラキラ

そんな私は身長１５１㌢
体重７２㌔台風

そんな私が食べたモノを書いて記録したいと思います。


今の目標は３月までに６０㌔になることクローバー

ダイエット方法は一食置き換え
オルビスのプチシリアルに助けて頂こうかと…

プラス、ウォーキング走る人

頑張るぞ 音譜

]]> https://ameblo.jp/s06111331/entry-10399719351.html Sun, 29 Nov 2009 20:15:34 +0900