https://ameblo.jp/s093038/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
きちんと
ダイエット中
っていう
意識をもって
頑張ろ-----

【８月の成果】
-２キロ


【目標】
９月は-4キロ


只今の体重
5８，５キロ

昨日より
-0.0キロ

９月の合計
-0，４キロ

サボりすぎた
今日から実家暮らしは
終わり-
これでダイエットに
専念できる
実家おったら
何かと食べちゃうし�
運動もまた開始や---
]]> https://ameblo.jp/s093038/entry-10646989311.html Mon, 13 Sep 2010 00:47:00 +0900
きちんと
ダイエット中
っていう
意識をもって
頑張ろ-----

【８月の成果】
-２キロ


【目標】
９月は-4キロ


只今の体重
5８，５キロ

昨日より
-0.0キロ

９月の合計
-0，４キロ

【朝食】
目玉焼きパン

【昼食】
白ご飯

【間食】
クッキー

【夕食】
サラダ
やまいもの焼いたやつ

【運動】
なし

【マッサージ】
なし



]]> https://ameblo.jp/s093038/entry-10643181087.html Wed, 08 Sep 2010 23:46:52 +0900
きちんと
ダイエット中
っていう
意識をもって
頑張ろ-----

【８月の成果】
-２キロ


【目標】
９月は-4キロ


只今の体重
5８，５キロ

昨日より
-0.２キロ

９月の合計
-0，４キロ

【朝食】
なし

【昼食】
冷麺

【間食】
クッキー

【夕食】
野菜炒め
いなり２こ

【運動】
お腹引っ込め30秒×３

【マッサージ】
なし


さぼり気味ですハイ�
ンマゆっくり頑張りますハイ
]]> https://ameblo.jp/s093038/entry-10642201539.html Tue, 07 Sep 2010 23:00:45 +0900
きちんと
ダイエット中
っていう
意識をもって
頑張ろ-----

【８月の成果】
-２キロ


【目標】
９月は-4キロ


只今の体重
5８，７キロ

昨日より
-0.0キロ

９月の合計
-0，2キロ

【朝食】
22日目モーニング
23日目菓子パン

【昼食】
22日目モスバーガー
23日目冷麺

【間食】
クッキー

【夕食】
22日目野菜料理
23日目サラダ＆煮物


【運動】
お腹引っ込め30秒×３

【マッサージ】
なし



]]> https://ameblo.jp/s093038/entry-10641279163.html Mon, 06 Sep 2010 22:03:22 +0900
きちんと
ダイエット中
っていう
意識をもって
頑張ろ-----

【８月の成果】
-２キロ


【目標】
９月は-4キロ


只今の体重
5８，７キロ

昨日より
-0.１キロ

９月の合計
-0，2キロ

【朝食】
モーニング

【昼食】
ゼロカロリーゼリー

【間食】
なし

【夕食】
サラダ
おにぎり

【運動】
お腹引っ込め30秒×３

【マッサージ】
なし




]]> https://ameblo.jp/s093038/entry-10639354373.html Sat, 04 Sep 2010 21:25:01 +0900
きちんと
ダイエット中
っていう
意識をもって
頑張ろ-----

【８月の成果】
-２キロ


【目標】
９月は-4キロ


只今の体重
5８，8キロ

昨日より
-0.１キロ

９月の合計
-0，１キロ

【朝食】
菓子パン

【昼食】
冷麺

【間食】
アイス

【夕食】
サラダ
ハッシュポテト

【運動】
お腹引っ込め30秒×３

【マッサージ】
なし




]]> https://ameblo.jp/s093038/entry-10638549483.html Fri, 03 Sep 2010 23:23:02 +0900
きちんと
ダイエット中
っていう
意識をもって
頑張ろ-----

【８月の成果】
-２キロ


【目標】
９月は-4キロ


只今の体重
5８，９キロ

昨日より
+0.３キロ

９月の合計
-0，0キロ

【朝食】
アイス

【昼食】
ランチ

【間食】
なし

【夕食】
サラダ

【運動】
腹筋50回
二の腕運動
お腹引っ込め30秒×３

【マッサージ】
ふくらはぎリンパマッサージ


実家に帰ってきた
筋肉痛治ったから
また運動開始
]]> https://ameblo.jp/s093038/entry-10637566335.html Thu, 02 Sep 2010 22:23:04 +0900
きちんと
ダイエット中
っていう
意識をもって
頑張ろ-----

【８月の成果】
-２キロ


【目標】
９月は-4キロ


只今の体重
5８，6キロ

昨日より
-0.３キロ

９月の合計
-0，３キロ

【朝食】
なし

【昼食】
そぼろのおにぎり

【間食】
お菓子

【夕食】
塩ラーメン

【運動】
なし

【マッサージ】
なし


またまたへってる

]]> https://ameblo.jp/s093038/entry-10636847213.html Thu, 02 Sep 2010 01:50:51 +0900
きちんと
ダイエット中
っていう
意識をもって
頑張ろ-----


【目標】
一カ月ずつ-３キロ


只今の体重
5８，9キロ

昨日より
-0.１キロ

合計
-２，0キロ

【朝食】
なし

【昼食】
16日目(スコーン)
17日目(ホルモンうどん)

【間食】
16日目(お菓子)
17日目(なし)

【夕食】
16日目(野菜ラーメン)
17日目(こんにゃくゼリー)

【運動】
なし

【マッサージ】
なし



16日目の
前の日の15日目に
ほとんど何も食べなかったし
16日目の夜ご飯以外
ほとんど何も食べなかったから
体重が-のままや

良かった-----
海行って筋肉痛だから
運動はなしで笑
あとの一キロは
来月に持ち越しで
９月は-４キロ
目標で------�

がんばろ
]]> https://ameblo.jp/s093038/entry-10635808796.html Tue, 31 Aug 2010 23:57:36 +0900
きちんと
ダイエット中
っていう
意識をもって
頑張ろ-----


【目標】
一カ月ずつ-３キロ


只今の体重
5９，0キロ

昨日より
+0.１キロ

合計
-１，９キロ

【朝食】
モーニング

【昼食】
ピザ二切れ

【間食】
無し

【夕食】
茶碗蒸し

【運動】
腹筋50回
お腹引っ込め30秒×３
太もも運動30秒×２
二の腕運動

【マッサージ】
ふくらはぎリンパマッサージ


やっぱりふえた
明日海なのに---�
まぁ自業自得たぁ--
]]> https://ameblo.jp/s093038/entry-10633874263.html Sun, 29 Aug 2010 23:25:50 +0900