これ
業務スーパーで
見つけて
食べてみたら

本当にうどん！みたい

下には
もやしを
一袋いれて
冷麺風(^o^)

これも
糖質オフ

鳥手羽と
こんにゃく三枚入り のコラーゲン煮

鳥手羽の
コラーゲン

こんにゃくの
プリプリ
アミノセラミド！

糖質オフメニュー続いています

朝から 冷凍庫に有った豚バラを使い切ってしまいたくて

キャベツもある
(^^)/

生おからも
賞味期限ギリギリな感じなので

お豆腐も有る


お好み焼きにしました！


お腹に溜まる
(^.^)

食べた後
お腹の中でどんどん膨らんでます
満腹

(^-^)/

そして

今日は
仕事も有
明日も
始発出勤なので


簡単に

サバ缶の梅そぼろを
おからに混ぜて

油揚げに
入れて

焼きました

納得ネギを
詰めたバージョンも
あります

スープは
キノコと
おから
豆乳
生クリームでキノコのポタージュ！

もう

眠い(*_*)

サバ缶メニュー
サバ缶とキノコを梅干しと醤油で
味付けして軽く
佃煮風に煮ます

トッピングとして

色々つかえます

昨日は

お豆腐にかけました

玄米カイロ

依頼されていたのに

途中でした
！！
袋は縫ってあるから

後は
玄米を詰める！

私の玄米カイロも三年使って
そろそろ中身を
替えないと
(^o^;)

股間に
当てるカイロは
本当に
子宮と
脚の指先まで
暖かくなります

貸してあげると
作ってと
言われる

優れ物

玄米カイロの本は
体調不良になると読んでいます

子宮と
目は
繋がっているので
産後は目を使わない！
と
昔から
言われているでしょう

昔の人っ
すばらしいです

長く続く物は
良いんですね

股間を暖めると
目の疲れも
取れます！

目と
股間
ダブルで
カイロを当てたり

玄米カイロちゃん

お勧め本です

おっぱい体操も
自分で体のメンテナンスを
するには
良いです

健康こそ
美しさです

リンパヨガから
帰って来ました

クリームを塗って
リンパマッサージをする
のは初めてでした

顔から耳
首
鎖骨
肩まで
リンパマッサージをしてから
ヨガを始めるんです

自分の体に向き合って
体を大切にしょうと行く度に
思います

ヨガの後二時間は
食べられないので
体を暖めるプーアル茶と
高山烏龍茶を
ミックスして
みましま

暑い時も
暖かい物を
飲むようにしなきゃ
(^o^;)

当然糖質オフオフメニュー (^^)/ ☆おからポテトサラダ風

当然オフメニュー ☆おからポテトサラダ風

糖質オフメニュー


おからのハンバーグ
豆乳キノコソース

おからと豆乳ブロッコリーのスープ

サバ缶メニューは
サバ缶の冷奴香味ソース


お腹いっぱいです


(^o^;)

そこそこ美味しいでも
おからのハンバーグだから
肉肉ってハンバーグではない

スープは美味しいです

糖質オフメニューは
不味いと言われるけど

おからだから
仕方ないと
思うと

美味しいかなー

でも
お腹いっぱいになるし

女性ホルモンには良い
おから
豆腐を沢山使うので
食べていて
安心です

これで
スッキリ痩せられたら
嬉しいな