ソロ活デビューとまではいかないけど、基本はお一人様行動👍👍

あれこれ行くまでは、下調べもしてんだけど。。あまりの暑さに昼間の移動は最小限に変更😅😅

ほぼ、京都駅で過ごしました🤣🤣

京都駅も綺麗で色んなお店があって楽しかったな〜。都会だわ😆😆

初日は到着後ひとまずお腹空いたのでランチを。京都らしいものが頂きたいと思って、大好きな湯葉が食べれお店へ。

コースでちょっとお高かったけど、京都タワーが、見える席で優雅に？食事が出来て大満足😍😍

その後は、駅ビルをウロウロして🏨にチェックイン。夜から伏見稲荷神社へ⛩️行きました。

ライトアップしてあって幻想的でした。

真夏なので、ニュースで見るほど、人、人、人ではなかったけれど、外国の観光客は多かったな。

そしてショックです。

好きな作家さんの中でもダントツで。先生の本は全て持ってますし、学生時代からずっと読み続けていたので、私の趣味の1つと言っても過言ではないほどです。

小説はもちろん、映像作品も東野作品は必ずみてました。

聖女の救済

個人的にはおススメ作品です。ドラマ化もしてましたが、ちょっと消化不良かな。。ドラマより映画化だったから良かったのにと素人ながら思ってみてました。

秋に映画化される白鳥とコウモリもとても良かったです。

ガリレオシリーズは読みやすく映像も見やすいので子ども達にもススメていた所です。個人的には。新参者シリーズのが少し重い印象なので。

たくさんの作品に助けられた時間があります。

引き込まれるので、無になるというか。

これからもう新作が読めないと思うと寂しいです。

謹んでご冥福をお祈りいたします。

まだまだ効果は出てないけど、痩せる前提で🤪アラフィフとなると気になる所もそれはもうたくさんあるわけで😅😅

自分的にはやはり髪

もちろん歳相応に白髪もあるし。。痛みも😖😣

髪に艶があるとやっぱり違うし、髪がイマイチだと老け感も増す気もする。

天パも酷くて、湿気の多い時期はホントに大変😰😰それでなくとも、朝起きたら爆発してるなんてのは日常茶飯事。シャンプーもこだわってみたり、トリートメントもこれもあれこれ試してみたけど、なかなか😞😞

美容院💇‍♀️はもうかれこれ10年以上同じ所に通い、美容師さんも髪質や好みをわかってくれているので、毎回お任せしていたんだけど。

SNSを徘徊して見つけた

髪質改善を主とする美容院

以外と自宅🏠からも近い。口コミもなかなか良い。しかも同世代の人の口コミが多い🤔

めっちゃ気になるかも。が、美容院を変えるってなかなか勇気が🤣🤣

しかし、今年は色々挑戦の年にすると決めたぞ、自分。

勢いで予約しました😆

カット、髪質改善パーマ、トリートメント、カラーのフルコンボ

もちろんお値段もそれなりにします。←初回なので🈹もありました。

朝イチ予約で所要時間約4時間⏰

なかなかハードだったけど。

出来上がりが

めっちゃいい👍手触りが全然違う。

痛みも激しいかったので、今回バッサリと切ってイメチェンを。パーマ、カラー、トリートメントしっかりしてもらいました。

ホームケアなども色々アドバイスもらって。

自分的には大満足でしっかり次の予約入れて帰りました🤣🤣

頑張って働こう😤😤

同じ所に打つのはあまり良く無いみたいなので、お腹周りで前回とは逆側にポチっと。

前回ほど痛みみたいなのは感じず。あまり打った感がなかったかな🤔🤔

昼はパスタ🍝を普通に食べて、夜は煮魚を。

なんとなく食欲は湧かない感じ。ちょっと吐き気🤢があるかも。そんなに酷くはないけど。

以前に比べると食べる量は落ちていると実感してるけど、体重にはあまりハネテない感じだな。

効果がそろそろ出てくるのかなぁ。

体重の経過報告もまたします。

ソロ活ではないですが、先日日本酒🍶の美味しいお店へ会社の方々と行ってきました。

写真撮るの忘れた😱😱

けど、飲み比べ最高だった。たくさんは飲めないけど、出雲だったかな？月山が好きな味でした。また飲みたいな🍶😍😍

はい。全落ちです。

フェルメール展。凄い狭き門でびっくり🫢

期間も短いから致し方ないのかもしれないけれど、無念。もちろん先行の時から応募してるので、落選も３回目くらい🫩

もう日本🇯🇵で観る事出来ないのかなぁ😭😭

今年は美術館の当たり年で気になる展覧会が何個かあるけど、どれかには行きたい😭😭

推しLIVEは当たる可能性のが低いだろうと覚悟してたので、次に期待😞😞

素敵な動画🎥を見てからソロ活も素敵だなと思ってるので、絶対今年は実行します👍

ダイエット途中経過

体重   ➖１キロ

うーむ🤔食欲は落ち着いてきてる感じはあるが、体重はあまり変わらないかな。誤差の範囲という感じ。

マンジャロ２回目。どうなるかなぁ

超氷河期世代ど真ん中

新卒時代ものすごーく苦労して入った会社も当然寿退社😭😭当時はハラスメントなんて言葉はなかったと思う😅が、今だとクビが飛ぶのではと言うレベルが普通に横行していた時代。

そのおかげか？鋼のメンタルを装備

当たり前に非正規で勤務していたけど、子ども達も大きくなり、自分の人生これでいいのかと見つめ直した結果、正社員登用に無謀にも応募😆

かなり、かなり頑張って登用を目指して約２年なんと無事

正社員登用

となりました😭😭😭

頑張った自分😭😭

我が子とほぼ同世代に混じって新入社員😆←もちろん入社式などは自分はないよ。辞令をいただきました。

登用試験の為にも、資格試験を受けてきたけど、更に登用後は、新入社員さんと一緒に色々な試験を受けなくてはいけない。

月1とまでは言わないけれど、体感としてはそれくらいの頻度である印象。

正直、、脳🧠も劣化してます😱😱

自分なりに時間を確保して勉強、勉強📖の日々。

なかなか若い頃のようにムリも効かないけれど、新しい事への挑戦はドキドキ💓ワクワク☺️

が半端ない。

何かを始めるのに遅い事はないのではという希望を込めて発信中。

応援📣いただけると喜びます🤩。

連休もあり、栄養指導を受けてササミを大量購入😆

冷凍品作りを格闘しました。

マンジャロ効果か、空腹を感じにくい..かも

朝　コーヒー☕︎ 果物

昼　シラスご飯

夜　シラスご飯、ササミ焼き鳥、ししゃもフライ

ご飯もお茶碗半分くらいで結構満足😊

普通にお好み焼きダブルとか食せるレベル😅😅の今までの食欲からは考えられない🤣🤣

体重は

68.8  

おお〜減ってる👏👏👏

もちろん誤差の範囲ではあるけれど🤣でもなんか嬉しい😃

ここにきて出てきた症状

下痢😭😭

兎にも角にもお腹がゆるゆる。腹痛とかはないけど、ひたすらに下痢と格闘。何回🚽行ったか。。

正直連休で良かったと思うレベルで🚽籠ってました。

説明を受けた副作用のひとつっぽい。そのうち落ち着くのか。。

もしかしたら、ヨーグルト効果😅😅

もともと乳製品はあまり得意ではない。特に牛乳🥛アレルギーとかではないけれど、お腹が痛くなる事が多いので積極的には食べなかったけど、やはり必要なので、オイコスを数日食べています。

下痢症状はしばらく様子見です😅😅

🏥に行ったのが土曜日だった事と仕事も休みなので、土曜日に打つ事に決定😤

看護師さんのレクチャー通り、ドキドキしながら、初マンジャロ使用しました。

やっぱりちょっとは痛かった😢チクっとした痛みはあり。

中には合わない人もいるようですが、ひとまずそれはなさそう。

初日は全く食欲がわかず。

マンジャロ打つぞという緊張からか、マンジャロの効果なのかは不明。

水分をたくさん取って、果物食べたくらいで終了☑️

健康体重は　　50キロだそう。

ということは

　マイナス20キロ

え。そんなにイケるのか。。いや、行くしかない😤😤

食欲を抑えつつ、栄養はしっかり取らないと行けないので食生活の見直しに入ります。

ちなみに、日課のウォーキング🚶‍♀️は

散歩じゃ痩せないよ〜笑😆とバッサリいただきました😭😭

体重70キロ

立派な肥満体型😱

人間ドックで、経過観察の域ではあるが、あれもこれも数値が良くない😱痩せれば解決するよとドクターからのお言葉を受け。本格的にダイエット始めます😤😤

とは言っても、今でもウォーキング🚶もしているし←全く効果はない😰あれこれ試した過去はあるもののことごとく失敗。しかし、このまま放置すれば、色んな意味で人生の見直しを迫られる可能性もある。

その結果、子ども達やネット情報を頼りに肥満外来なるものに初めて伺いました。色んな🏥があったけど、HPを熟読←ビビリなので。。自分的にビビっときた🏥へ行ってきました。

自分的にはかなり当たりかな。先生も看護師さんもとても親切で丁寧。しっかりと説明と今後について話を聞いてきました。

結果

マンジャロ使用します

正直、抵抗もあったけど、先生から副作用も含めしっかり説明も受け、納得の上使用。ただ体重を減らすのではなく、健康的に痩せるのが大切。年齢的にも骨密度なども重要なので、体内成分を測定出来る体重計(そんな凄いものがあるのねと感動🥹)で色々確認しながら進めましょうと

看護師さんから、使い方のレクチャーをしっかり受け、ひとまず１カ月使ってみる事に。

使用と効果も少しずつ記録していきます。