2児mama公開ダイエット https://ameblo.jp/s4-27/ これからのダイエットを記録していきます！皆一緒に頑張りましょう(人 •͈ᴗ•͈) ja ダイエット2日目 今日ゆるっと(*´ω`*)

2日目
体重55.9㎏(-0.8㎏)
朝→梅おにぎり×1、もやしマヨ炒め
昼→チーズパン、カフェオレ
夜→唐揚げ、千切りキャベツ、
        茄子の南蛮、ビール×1

腹筋45回、お風呂でバタ足5分

普段運動しないから筋トレも徐々に加えていこう( ´•౪•`)☝︎ｽｯ
]]> https://ameblo.jp/s4-27/entry-12324184776.html Mon, 30 Oct 2017 20:22:56 +0900 ダイエット開始！目指せ48kg！１日目 56.7キロ…妊婦以来の巨漢に(><)
身長158cmの私には酷い数字だ(´º∀º｀)

２ヶ月で48㎏まで！！
好きな物は食べつつストレスなく痩せるのが目標☆
目標を決めて実践していきます。

☆最初の１ヶ月間の目標☆
10日間で-3㎏
次の10日間で-1.5㎏
次の10日間で-1㎏


では、56.7㎏からスタート！！

10月29日
1日目
体重→56.7㎏
朝昼→焼きそば
夜→ミニうどん、ミニカツ丼、山芋の梅あえ

腹筋40回、ストレッチ





]]> https://ameblo.jp/s4-27/entry-12324136080.html Mon, 30 Oct 2017 16:49:30 +0900