https://ameblo.jp/s4037/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja




頑張って
ダイエットします



今まで口だけだったけど
今度こそ本気で
頑張ってみようかと



とりあえず
このブログは
ダイエットブログに
普段の日記も
混ぜながら更新して
いくつもりです



そして冬ぐらいには
ガリガリに痩せて
いろんな服を
着こなしたいです笑



そのためには
まずマイナス１０kg
目指します｀ω´


目標は高く笑





それと毎日の継続こそが
ダイエットに繋がるので
これだけは
毎日かかさず
やっていこうと
思います。



①半身浴かお湯につかる
┗私はお風呂好きだけど
毎日シャワーだけで
済ませてしまう事が
多いから体の疲れを
とるためにも実行
していきます。


②さくりなﾌﾟﾛﾃﾞｩｰｽの
お茶を飲みまくる
┗親が急に買ってきて
くれました(笑)
3箱あるんでなくなるまで
飲み続けたいと思います。

③ご飯は30回以上噛む
┗これはよくあります。

私食べるの早くて
すぐお腹がすいて
しまうので
よく噛む習慣を
つけていきたいです。


④早寝早起き
┗早起きは毎日
学校があるので
していますが、 早寝は
あまりできていません
夜中まで起きてると
お腹が好いてしまうので
11時までに
寝れれば丁度いいと
思います。



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