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午前４：３５自宅発

田奈駅西より恩田川沿いの散歩道（境川や多摩川のような立派な歩行者・

自転車専用道ではありません・・・残念ながら）

本日の横浜日の出時刻は５：３８ということで、まだまだ明るくなるには間が

あり、しかも田んぼや畑に囲まれた恩田川なので「真っ暗」に近い！

こんな時間に走るアホウはワシくらいかと思いきや、いますねぇ・・・物好きが。

ホッとしつつも今日は３０ｋｍ走行しないと、週中の雨や怠惰に流されて

二日１７ｋｍしか走っていないため、週５０ｋｍの目安目標に対して未達と

なってしまうのでした。

そうこうするうちに鶴見川との合流点。ここで７ｋｍ。すでに明るくなってきた。

鴨居のパナソニック横も通り抜け、第三京浜の橋をくぐり亀の甲橋を渡り

日産スタジアム。このあたりほぼ４’４０/ｋｍのペース。

労災病院横を抜けながら、上心室のカテーテルアブレーションを受けたのは

もう５年前か・・・と感慨にふける。

労災病院横の交差点を右折すると目的地は新横浜駅前交差点に到着。

時刻５：５５分。

早朝で人目を気にする必要なくサークルＫへランパンに汗臭いロングのＴシャツ

姿で入店。ミネラルウォーター１００円で若干の飲み残し（もったいない・・・）も

そのままに、若干のストレッチをはさんで６：００復路スタート。

復路は鶴見川右岸の上り。従って恩田川との合流点での遠回りもなく、

少し短くなるなぁとは思ったものの大勢に影響はないと判断。

鴨居駅前あたりから左大腿ソケイ部が粘ってきた。新横で気になった

右脚大腿の裏側（ハムスト）の張りが痛みになりそうなのも気がかり。

だましだまし推定５分１５/ｋｍ前後で帰ったのでした。

いつものごとく他所さんの広い駐車場で体操→ストレッチ→スクワット

で終了！！

午後にジョギングシミュレーターで確かめたところ、２８．８Km！！

ガビーン・・・３０ｋｍに１ｋｍ以上足りない・・・。

夕方娘ともう一度ジョギングだ、と心に誓った正午でした。