sa-ga1986のブログ https://ameblo.jp/sa-ga1986/ セミナーや勉強会の案内をしていくページです。少しずつ情報発信していければと思っているのでよろしくお願いします(^^) ja 演劇とsdgs

SDGSとエンターテイメント

20代の頃は演劇に打ち込んできた私ですが、今現在の30代はビジネス系の事を学んでいるのですけど、その中で自分だから出来る事って無いかな？って常々考えて、私が思った自分のやりたい事やってみたい事として。




SDGSに興味関心があるので、今まで培った演劇のスキルを活かして、演劇でSDGSに関する事を作品にして発信していきたいと考えています！





まだ少し思案中ではありますが、また後々固まってきたら発信していきたいと思います。



⚔演劇とSDGSの掛け合わせ🌏


☆サスティナブルとエンタメ☆


🖌そしてSDGSなアート🎨



​サスティナブルとエンターテイメント

この２つを掛け合わせるとエンターテイメントとして表現し！楽しみ、そして楽しんで貰いながら地球で起きてる環境問題や未だ馴染みの薄いSDGSについても伝えていけるのでは無いのかと思います！！




ただただ自分がまずはやりたい事！！興味関心のある事！！

もう一度言いますが、また今よりも固まってきたら発信していきますので何卒(^^)





]]> https://ameblo.jp/sa-ga1986/entry-12763636206.html Sat, 10 Sep 2022 20:38:16 +0900 言葉で自分は造られる

　〜言葉で自分は造られる〜


例えば、眠い…疲れた…もうヤダ…どうせ出来ない…等マイナスな発言、モチベーションの下がる発言をする方がいますよね



そして逆に、やってみよう！何とかなる！楽しい！等プラスな発言、モチベーションの上がる発言をする方がいますね


何の気無しに発している言葉、これはとても自分を築く大切な行為です！



【言葉で人は造られるのです】


それが実際自分の意識に染み付いて本当にそれが構築されそんな人間になるんですよね。。



私も実際言葉を大切にし始めたのはココ最近、自分のやりたい事、ビジネスにチャレンジンし始めてからでした！


実際…自分自身以前より変わってきたと思います。

行動力や判断力は速くなり、そして私からマイナスな発言は無くなりました！

あと楽しめる様になりました！


まぁ、元々あまりマイナス発言はしない人ではあったのですが、よりマイナスな事は言わなくなりましたね。


マイナスな発言やモチベーションの下がる発言を続けてるときっとどんどん楽しくなくなってきます（ ;  ; ）

そしてそんな何も楽しめない、何もチャレンジ出来ない自分になってきます。


なので言葉は大切なのです！！





分かりやすい代表例としてなら有名なルフィのこれですね(^^)


【海賊王におれはなるっ！！】


断言してる、しきってます！！


例えば…

【海賊王に、なりたい、、なれるかな？わかんないけど海に出よう…海賊王なりたいな】

こんなんじゃなれませんねw


そしてそんなルフィは嫌です笑


根拠のない自信ですけど、海賊王におれはなる！！って断言してるから海賊王になります！！


断言してるとそう言う自分に少しずつでもなるんです！

自己肯定感も高くなってきて、前向きに突っ走ってく！チャレンジしていける自分になれる！


そして夢を叶える事の出来る自分になれる！！！



なので私も言葉は選んで大切に使っています。

もし一生で言葉があと【1,000言】しか発せなかったら、、文句やマイナスな発言等には使わないですよね。

きっと楽しい事を言うと思いますよ(^^)私は楽しい事しかいいません！いつもの事ですけどw



なので言葉はとても大切なモノ

自分を造り上げるもの、そして楽しい事に使うもの！

何の気無しに発してるかもしれない言葉を、今一度見直してみましょう！


あと1000言しか発せなかったら？何を話しますか？






]]> https://ameblo.jp/sa-ga1986/entry-12763260180.html Thu, 08 Sep 2022 16:56:25 +0900 健康を考える私の食事法 　　健康を考える私の食事法


前回記事にした食事も仕事術の続編的な記事です(^^)


私は正直仕事が好きな人間で、自分の仕事をし始めてから適当に食べるではなく色々健康、食事の事などを勉強し始めました！


そして色々学んだその中から私がやってる食事法と適度な運動を載せたいなぁと思います。




まず日本は炭水化物の国なですけど、炭水化物は摂取し過ぎると脂肪に変換されて身体の中に蓄積され、さらに老化の原因にもなるので、私はそれを知ってからは1日200g位になるべく抑える様にして、お米は白米を玄米にも切り替える様にしました。


因みに玄米に切り替えた理由としては白米と違い玄米はビタミン摂取出来るからです！

※勿論食べ過ぎは注意ですが笑


簡単にざっくり言うと炭水化物、タンパク質、カリウム、マグネシウム、そしてビタミンが玄米では摂取する事が出来るのです！




そして次にタンパク質をお肉等の動物性タンパク質のところを、無理はせずですが少し摂取する頻度と量を減らして、大豆や豆類で植物性タンパク質で摂取するように心掛ける様にしました。

納豆や大豆の煮物、おやつはナッツ類！どれも美味しくて私は元々どれも大好きなんで苦では全くないです(^^)

ナッツに関しては簡単に食べる事が出来ますし！



そして最後にこれは動物性タンパク質になっちゃうのですが笑


お肉ではなくお魚です！

私が特に愛用してるのはサバの味噌煮、そしてサバ缶です。


サバの味噌煮やサバ缶好きですか？私は大好きです！！

特にサバ缶は簡易的に、老若男女の誰でも簡単に食べれる物です。

サバはDHAが豊富なので私的にはオススメです(^^)



今言ってきた物が私が切り替えて食べる様に心掛け始めた物ですね^ ^


白米を玄米、お肉をお魚、動物性タンパク質を植物性タンパク質。

勿論どれもバランス良く摂取する事が大切ですよね✨

白米も動物性タンパク質も全く食べるなと言う訳ではないので


例えば動物性タンパク質も全く食べない訳ではなく、しょっちゅう食べてしまってる人なら頻度を1日減らしていくところからで大丈夫だとです。


一気な切り替えてそれがストレスになったら元も子もないので


安価な物を食べると大体ジャンクフードや添加物満載の物になっちゃいますが、この様に安価な物でも身体に良い物も探せばあるのです。

色んな食べ物が溢れ過ぎてる現代と日本だからこそ食べるべき物を考えていきましょう！







]]> https://ameblo.jp/sa-ga1986/entry-12762330947.html Sat, 03 Sep 2022 18:41:47 +0900 食事も仕事術

​食事も仕事術




先日の記事で掲載した食生活について今回の記事では投稿したいと思います！！


人生100年時代と言われるこの現代、寿命が伸びたという事は働く年数も伸びるという事。

それには歳を重ねていっても元気に健やかで生きていなければいけません。



それにはこの多種多様な食べ物が溢れた中で自分の健康を気遣って、体をケアして病気にならない様にしていく事が大切です






​食べるべき物を考える

ジャンクフード、カップ麺、スナック菓子、アルコール、ジュース類等は現代人が良く接種する様になったものです。

でもこの類の物は発ガン性を高めたり、糖尿のリスク、肝臓病に脂肪肝、生活習慣病等になるリスクを上げます…



動物性タンパク質も脂肪肝等に摂りすぎると繋がっていきます。



この上記で挙げた物はなるべく摂取しない方がいいのは分かる物ですが、隠れた気を付けるべき物もあります。

私も学んだ中で初めて知った時は灯台下暗しだと思いました汗


当たり前にあり過ぎて見落としがちになるもの。




白い三竦み

白米

小麦粉

砂糖




この精製された白い粉三竦みも摂取に気を付けなければいけない物なんですよね。

外食をする時、美味しくて中毒性のある物がこの３つで作ったものが多いんです…


ラーメン、パスタ、スイーツ、そして白米は日本人は大抵の人は毎日食べます。


こう考えると現代の食生活は逃げ場が無い状態ですね(苦笑)

何を食べても何かしらの病気になるリスクのある物を食べている事になるんで💦



こう見ると何も食べれないじゃん！となりそうですが、お米は玄米！小麦粉は全粒粉！砂糖はてんさい糖！なら摂取した時のダメージは軽減されます。


白米を玄米にするのは難しい人も居ると思います、、子供達がいたり、家族が苦手と言う方は切り替えれないと思います。


ただ小麦を全粒粉、砂糖をてんさい糖にするのは比較的簡単だと思います。

私は玄米に切り替えました！

しかも玄米なら白米と違いビタミンも摂れますのでプラスです




精製される前の茶色いモノなら比較的身体への負担も軽減されます。
そして炭水化物は玄米の様な黒の炭水化物ですね。


ただいきなり全てを切り替えたり、変化させるとそれでストレスになっちゃいますので、少しずつ切り替えたり、減らしていくのがいいと思います。

私も毎日飲酒してたのが週5には確実に減らせましたし、スナック菓子とジュース類なんかは全く食べなくなっちゃいました。


少しずつ、少しずつでいいので、自分が変えれる、周りも変えれる所から変えていくといいと思います！

全く食べなくなるのではなく、減らすだけでも自分も体調は変わっていきます！
そして食べるべきでないモノを減らすと、逆に大切な人達との時間は増えていきます！


どちらも増やしますか？？


そして健康に元気に働きたい人達は働いていけます！！
少しずつ生活習慣を改善してみましょう(^^)
















]]> https://ameblo.jp/sa-ga1986/entry-12761414166.html Mon, 29 Aug 2022 18:04:41 +0900 2022/08/27


​100年時代と健康と仕事


昨今人生100年時代と言われています。ですがきちんと健康について気を付けていますか？


人生100年時代と言う事は平均寿命が延びたと言う事ですが、その分働かなくてはいけない時間も増えると言う事ですよね。



定年年齢も60歳とする企業が91%、61歳以上が8.7%、6.2%と言う数字も出ているのです。


年齢を重ねていくと体力も落ちますし、急に病気になるリスクも上がります。保健等に入っているとは思いますが、まず第一に病気にならない為に健康を考えた生活と食生活を送っていく事大切です！！



病気にる前に20〜30代のうちにケアしておく事ですよね。


ただ現代人の働き方やライフスタイルだとどうしても難しい部分も出て来ます。

一人暮らしか家族がいるかでも全然変わってきたりもすると思います。



ただ働く上で身体は資本なのでちょっとした事からでも改善していきましょう！！


1番簡単に改善出来るのは食生活です！今回は食生活に関する事は書かず、次回投稿しますが、私も慌ただしい時、逆に外食等で済ませず、適当じゃない食べるべき物で自炊を始めてから体調がすこぶる良くなりました！





人生100年時代！！

今のうちから生活習慣の改善をして、ケアして、将来の自分に投資していきましょう！！











]]> https://ameblo.jp/sa-ga1986/entry-12760987940.html Sat, 27 Aug 2022 09:35:50 +0900 仕事は心構え ​仕事は心構え


お店をやる人なら売上等気にするよりもお客様が大切なひとときを過ごせるお店作りをする。


営業マンなら商品を売るのではなく、お客様のニーズに合わせて考え価値を売る。


等お客様やお得意様。自分ではなく相手ファースト！

私はその気持ち、心構えがビジネスには大切だと考えています。



人様の為に何をするか



やっぱりどうしても売上が！や契約が取れない！等どうしてもそちらに考えがちです、そうなるのも勿論です！！

売上が上がらないとお店は潰れてしまいますし…契約取れないと上司や先輩に口やかましく言われるんですから。




だけど例えばお店なら繁盛していたり、長く続いている所は相手ファースト、お客様ファーストな所が多いです。

と言うよりそうだから長く続いているのです。




お客様やお得意様に長く愛されるのは第一にこちら側がお客様やお得意様を大切にしてファーストしているからです。


要するにギブ&テイクですね

例えばお店なら！

お客様ファーストに相手を大切にしているからそれが相手に伝わり、ここのお店は素敵で良いお店！また来よう！となり、通う様になり常連となるのです。



ビジネスは人様の為に


働いていると見失いがちになる事が出てきます。人間なんで、完璧じゃないので当たり前です。ですが今一度立ち返ってみましょう。

私自身も通った事なのでそれも含めてこの記事を描かせて頂いていますm(__)m


ビジネスは心構え



これからもビジネスについての心構えや、仕事術、メンタル、マインド等。大切にしていくべき事を発信していきたいと思いますので宜しくお願いします！







]]> https://ameblo.jp/sa-ga1986/entry-12760374530.html Tue, 23 Aug 2022 19:11:29 +0900 仕事術　マインド

 TODAY'S
 本日の仕事術


8月21日(日).



​囚われるな


働く時に、お金を稼ぐ為に頭がお金の奴隷になってるから貧しいんだと思うんですよね。

私は両方経験してきたのでその法則が凄くわかる


ただこのお店でこの働くのが楽しい！！って思って働いてた時はお金も時間も人付き合いも豊かだった、かたやその数年後、、月々これくらい稼ぎたい！お金お金お金の頭になってた時期もあり、その時はお金も時間も貧しかったです…思い出したくも無い位に汗



ただその時期でも友人達には恵まれてたから乗り越えれたんだろうと思います！




そして何が言いたいかと言うとメンタル的な話になりますが【仕事をする上で大切なのは人との繋がりと感謝】【そしてお金は自分がチャレンジしたい仕事をチャレンジして後々その結果としてただ付いてくる「おまけ」の様なモノ】という事





生活があるので確かにお金の事を考える事はあります！ゼロではないです！

ただお金だけに頭が囚われると、奴隷になってるので貧しい方を引き寄せちゃいます！！




なので私の第一に仕事術と言うのは先ずメンタル面が大事な事だと考えていると言う事です

私は主にメンタルとマインドを大切に動きます！

私もビジネスチャレンジしていますが心構えを大切に出来ない人は仕事は出来ない！！






]]> https://ameblo.jp/sa-ga1986/entry-12759954581.html Sun, 21 Aug 2022 11:41:52 +0900 2022/07/23 雇われる事をやめよう

こんにちはみっちゃんです(^^)
雇われる事をやめようと思いませんか？？
日本人は雇われて安定したら安心！と言う概念が強すぎると思うのです

時は令和で変化の時代✨✨✨✨✨
安定だけではなく【自分達で何かしよう】
多様性の時代です！

SNS、TikTok、Instagram、Twitter、Facebook等がありますし。zoom等で働き方もお家に居ても出来る事が普通になってきました！！！

自分達でも発信したり、起こしていく事がし易い世界になってきました。短所としては色々選択肢があり過ぎるところですが💦

私も自分のチャレンジしたいビジネスにチャレンジしています^_^
自分がチャレンジしたい事にチャレンジするのはとても素敵な事で楽しい事です！！

安定だけ！ではなく学びたい事を学び、チャレンジしていきましょう✨✨✨✨


最近始めました
公式LINEのページはこちら
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または【@fnd4315u】
友だち追加 ]]> https://ameblo.jp/sa-ga1986/entry-12754902107.html Sat, 23 Jul 2022 18:25:42 +0900 日常 こんばんは、フリーランスのみっちゃんです(^^)

少し慌ただしくして間が空いてしまいましたので久々の投稿です＾＾
常日頃仕事をする上で気になっている事があります。それは仕事に対する人の思考ですね。
まぁ突然何をと思われるかもしれませんが少し気になるんですよね。。

特に私が気になるのは「正社員」って言葉。
正社員があるなら正しいのその反対、誤りの。誤社員って言葉は無いの？？って(笑)

社員になる事、社員で働くのが正しい！当たり前！って思い込んだ故に生まれた社会の言葉だと思うのです。洗脳と同じ！！


だって会社に雇われて、嫌な上司に会って、少ないお給金で、お金の為に自分の時間を割いて働いてるのに。それが正しいの？
1度しか無い人生なのに、自分のやりたい事にチャレンジしないで、そんな生き方するのが日常なのか。

私はイヤだ！！

時代も令和になったんだし、そろそろ働く事に対して思考を変えていかないか！？
いつまで昭和の歴史や、やり方に固執していくのだろう？本当の意味で働き方改革をしていかないか。。


私は今こそ「チャールズ・ダーウィン」のこの言葉を胸に生きていかなければと思います！！


！！変化！！


だからこそ私はビジネスセミナー・勉強会等の情報発信や案内を始めて、自分のチームを作る事を考え動き始めたのです！！

やりたい事、チャレンジしたい事を勇気を持ってやり始めました。



勇気を出してすぐ始めれない人も勿論いると思います。ただ人生は1度きりなのです！！

少しずつでもいいので、興味のある事を見付ける事からでも初めてみませんか？


プラスαで「何か」初めていきませんか？？


↑↑↑こちらから友達登録も受け付けてますので、少しでも私の事が気になる〜！って方いらっしゃったらウェルカムなので何卒！！w

また投稿していきますねm(__)m


フリーランスのみっちゃん




]]> https://ameblo.jp/sa-ga1986/entry-12734234407.html Sun, 27 Mar 2022 22:46:37 +0900 セミナー情報 #ビジネスセミナー　#勉強会
こんばんは、フリーランスのみっちゃんです。
夜分遅くにすみません。
今週のセミナー情報を簡単にだけ載せます！

2022年3月26日(土) 
時間　13：30〜
受講料：無料
会場　六本木
　
※参加資格　主婦・主夫、会社員、アルバイト、外国人の方、どなたでも。
「外国の方は日本語で日常会話出来ると助かります」
…ただ、、学生さんはごめんなさい。(汗)


これから先の仕事や老後問題、ライフスタイルが心配だったりする方でも。ただの興味からと言う方でも、周りの他人に迷惑を掛けない方ならどなたでも構いません。一緒に学んでいきませんか。


少しでも気になれば遠慮無くご連絡下さい(^^)

↓↓↓そして友達登録もお待ちしております！！



今回は本当に簡単なご案内だけですが、何卒よろしくお願いします！！

フリーランスのみっちゃん











]]> https://ameblo.jp/sa-ga1986/entry-12733153084.html Mon, 21 Mar 2022 21:18:51 +0900