自信をもつ。堂々と。 https://ameblo.jp/sa-ki777/ ダイエットします。目標は172cm 47kg目標は高く。 ja 10/1【0day】
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夜ご飯
納豆・わかめと油揚げ味噌汁・牛丼


炭水化物は控えめにしていきます。

明日のご飯は
朝（スムージー）
昼（サラダ・おかず・ご飯）バランスよく
夜（なし）

お茶750+650?=1400ml  +milk 200  =1600ml

の予定です。

そしてgymです！

1dayは重要だから気を引き締めて行こう！と思います！！！！
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ロングデニムスカートほしい！そして着こなしたい！！！


]]> https://ameblo.jp/sa-ki777/entry-12079543189.html Fri, 02 Oct 2015 01:26:49 +0900 ラストダイエット アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/sa-ki777/amemberentry-12079413760.html Thu, 01 Oct 2015 19:31:00 +0900