https://ameblo.jp/sa-masummer0524/ 仕事と家事と育児に追われる毎日ですが ja ただ悲しい気持ちを吐き出したいだけです
長文です

先月、同郷の友人から
関東に遊びに行くから会いたいと連絡をもらい
十数年振りに会うことになりました✨

その子とは幼稚園～高校まで同じ学校で中学生の時に少し仲よくしていた時期はあったけど
辛い思い出ばかりで、思い出したく人です。

連絡が来た時は、正直戸惑ったけど
辛い思い出のままなのも嫌だし
「会いたい」と言ってくれる人がいるのは嬉しい事だと思って
会ってみる事にしました。


数日前に会う場所について話してると

私は観光なら、表参道とかお台場はどうかな？って提案したんだけど

観光よりもゆっくりお話ししたいと言う彼女
でも、場所はなかなか決まらないし

何だか話が噛み合わない💦
私の聞方が悪いのかな～？とか思いつつ
向こうはなんか探ってる？？様子で
どうしたいのか？
何を考えてるのか分からない感じ(^^;)


最終的に「渋谷とか表参道に行ってみたい」と言うので
なぜ？最初に提案した時には却下だったの？？？
と頭の中は？がいっぱいの状態だったけど！

渋谷～表参道まで歩きながら！食事したり、お茶しよう！って事になったのですが


彼女から「青山にいくなら、私が通ってる化粧品のラウンジが青山にもあって！無料体験出来るから一緒に行かない？」と提案があって💦

青山？と土地勘がある事や久しぶり会うのに一緒にマッサージ？かなんかの体験するの？？といろいろとビックリしましたが、その子はちゃんとした職業についている子で、美容部員とかじゃないし
青山にあるラウンジにも行ってみたいのかな？って思い
「いいよ～」と返事して
でも、不安は残るのでその子のSNSをチェックしてみたら！聞いた事のない会社か名前が載っていて
そこの仕事もしている様子
検索してみたら！高額な家庭用美顔器の会社でした💦
しかもマルチだし、宗教っぽい教えがあるし…

青山にもその店舗があるかどうか確認をして💦

焦る焦る焦る…💦

勧誘されたらどう断ろうか？とか
どうにか、穏便に体験を断れないか？
といろいろ考えて💦
日数もないし！キャンセルするなら急がなきゃっ
て焦った結果にストレート
「◯◯のSNS見てみたんだけど！◯◯◯って会社でも働いてるの？そこの仕事先に私を連れて行くつもりだったの？」
と聞いたら、悪びれもなく
「すごくいい所だから、samaも絶対喜ぶし連れてってあげたかったんだ♡」
「無料だし！すごくキレイにしてもらえるから行こうよ」
と更に誘われ
ドキドキしながらも
「◯◯が行きたいのならついて行くよって気持ちだったんだけど！そうゆう事なら！全く興味もないからキャンセルしてもらえるかな？普通に遊ぼう」とハッキリ伝えたら、キャンセルしてくれて普通に会う事ができました

ホッ

でも、会ったら！やっぱりその会社の良さをすごく伝えて来るんだけど
その会社はお肌のお手入れだけじゃなく、素敵な方がたくさんいてプラス思考にもなれるんだとか💦
信じる者は救われるという話をたくさん聞かされました…

こっちは聞けば聞くほどドン引きですよ…

良いものを進めたくなる気持ちは分かる！！！
でも、自分に利益があって人に勧めたらそれは勧誘だよね💦

そして、その日の終わりに
「買わされるって思ってキャンセルしたの？
ネットにいろいろ書かれてるけど！それはデマで
本当はすごくいい会社なんだよ
誤解されたままだと悲しいな」連絡がきて

正直に言わなかったのは彼女なのに
私が嫌な想いをした事には気づきもしない…

私は「私はキレイになりたいと思ってるけど、
その為に使うお金は化粧品じゃなくて食べ物だと思ってんだ！体は食べた物で出来ているからね♡」

と伝えたら納得してくれました✨

良かった…

でも、昔も今も私はその子にとって カモ だった

悲しい現実でした。

ちゃんちゃん。


]]> https://ameblo.jp/sa-masummer0524/entry-12061878234.html Fri, 14 Aug 2015 23:53:26 +0900 胃が荒れ気味です>_<
お腹がすいていても雑炊とかうどんばかり食べています💦

私の目標は健康的に理想の体型を目指して、継続することです！

病的にご飯が食べられないと、ちょっとヤバいな～💦って気持ちになります…




私は今までたくさんのダイエットを試してきて、理想の体型になれた事がないし、体重を落とすことはできても、維持するのが難しいと感じています！


だから、今回は食事の管理と運動＋ストレッチ等で身体を管理していきたいと思います！

面倒だと続かないからゆるゆるな感じで♡

女性の基礎代謝はだいたい1200kcal
らしいのですが

私は体重を落としたい時には、摂取カロリーを1400kcal前後
体重を維持したい時には 摂取カロリーを1500kcal

を目安にしています！

カロリーの管理は最近便利なアプリがたくさんあるから🎶




痩せやすい時期 痩せにくい時期も分かる物や
食べたものを管理できるアプリ



摂取カロリーは同じでも、お菓子やファーストフード等で摂ると太りやすくなったりするけど

バランス良い食事をしていると、ダイエットの大敵 便秘にもなりにくい！！！

あと、五大栄養素
タンパク質 脂質 炭水化物どれが欠けてもダメなんだよね💦

体は食べたものでできているのだから！
なるべく悪い物を摂取しない様に心がけたいです✨








]]> https://ameblo.jp/sa-masummer0524/entry-12061518124.html Thu, 13 Aug 2015 22:21:20 +0900
朝…納豆ごはん サラダ 食後にカフェオレ

昼夜…サラダうどんと明太ごはん

間…野菜生活シークワサーのやつ
宇治抹茶ラテのゼリー？

甘い物たくさん摂ってしまいましたが💦
すごく満足感に満たされています♡

お砂糖はあまり体に良くない物だから
普段はなるべく少なくする様に心がけていますが
すごく食べたいな～って時は我慢しないで
食べちゃいます♡
気持ちを満たしたら、またダイエット頑張れるから✨

今日の運動は、ゴキブリ運動をちょっとやっただけです💦

今日はダイエットはお休みってことで🎶
明日からまた頑張ります ]]> https://ameblo.jp/sa-masummer0524/entry-12056366058.html Thu, 30 Jul 2015 22:25:04 +0900 順調✨
テーマ：ブログ
最近食欲が少し落ち着いています✨(*^^*)
食欲が増えると簡単に2～3㎏体重が増えてしまうので
早く太らない体をつくらなきゃ💦

私はこの春4月に30才になったのをキッカケに
キレイな大人の女性を目指して、改めてダイエットを初めました✨

始めて２ヶ月くらいは食べ物を我慢するダイエットじゃなくて、身体を引き締めるダイエットにしよう
と思っていて、食事は食べ過ぎない程度に好きな物を♡

運動は、ジョギングとストレッチをメインに筋トレも少し加えながらやっていました！
筋肉は少しずつ増えていったので、代謝が良くなれば時期に引き締まってくるかな～？と
毎日運動に励みましたが！

頑張っても頑張っても細くならない💦
成果が感じられなくて、ダラダラダイエットからストイックに筋トレに励む様になりました！

そんなある日 「ピキッ」 ぎゃ～～～っ！
って感じで腰を痛めてしまい、接骨院へ行くと
椎間板を痛めていました💦
無理しちゃったんですね>_<

動けなくなって1週間くらい経った頃、特に何もしてないのにいきなり体重が少し減り
（筋肉が落ちたのかな？）
モチベーションが少し上がったので

計画を変更🎶
まず、食事をコントロールして体重を落として、理想の体重まで落ちてから！また、体を鍛えよう✨って
事にして！
毎日1500カロリー前後の食事にする事にしました！


最近は45㎏台で落ち着いてきたので、今ストレッチや筋トレをきつくない程度に始めたところです🎶

体重を落とすと、やっぱりと胸が1番最初に無くなりますが💦
今バストアップ体操もいろいろ試してるので効果が楽しみです♡

昨日はスクワットをちょっと頑張ったから、今日は太ももが筋肉痛です✨
効いてる効いてる🎶
私の筋にくん♡

スクワットは15回で、腹筋500回分の筋肉がつくのだそうです✨
楽しみです(*^^*)
]]> https://ameblo.jp/sa-masummer0524/entry-12056001361.html Wed, 29 Jul 2015 22:33:17 +0900 私は兎に角飽きっぽい💦
でも、キレイな体になりたい気持ちは変わらない✨

今朝の体重45.2㎏

今日の食事は
朝…白湯 納豆ごはん カフェオレ（ココナッツオイル）
昼…スープ
間…アイス（←誘惑に負けました💦）
豆乳+リンゴ酢
夜…焼きそば サラダ

大豆はあまり摂りすぎ良くないっていいますよね💦
今日は納豆と豆乳を摂りましたが
普段は、お味噌 納豆 豆乳 きな粉 などの中から一つだけにしています✨

運動は、バストアップ体操 軽いストレッチ 腰痛体操 スクワット 壁開脚
と今日はちょっと頑張った方です✨
スクワットは最近始めたばかりですが！
できれば持続して効果を実感したいです♡ ]]> https://ameblo.jp/sa-masummer0524/entry-12055698474.html Wed, 29 Jul 2015 00:59:06 +0900
健康的な事やダイエットを試すのが趣味です(*^^*)
が…飽きっぽいので続きません💦笑

食べるのが大大大好きなので、太りやすいけど
健康的にキレイに痩せて、洋服をキレイに着られる様になるのが目標です(*^^*)
挫折しつつですが、ダラダラダイエット生活を楽しんでいます♡

早速ですが！私のダイエット事情
身長157.5cm

この春
体重50kg から

最近は45～47kgくらいまで減っています


アラサーになって、だんだんお肉が落ちにくくなってきる 泣
ダラダラダイエットじゃ全然変わらないから
この3ヶ月は有酸素運動やストレッチや筋トレや食事などなど…
かなり頑張りました>_<

太っている訳じゃないけど
私の悩みは体型が悪いことにです

猫背で胸は小さいけど、二の腕が太くて
下腹は小ポッコリ
1番の悩みは短くて太い脚 泣

頑張って自分の理想の体型を手に入れたいです✨









]]> https://ameblo.jp/sa-masummer0524/entry-12054929993.html Sun, 26 Jul 2015 22:06:18 +0900