sarge"s diet https://ameblo.jp/sa1k01001/ ダイエットの記録用です ja 6/26(金) ６日目 一個
玄米ブラン

昼…そうめん


夜…ラタトゥイユパン


間食…パンケーキ、玄米ブラン


ストレッチ


56.6キロ ]]> https://ameblo.jp/sa1k01001/entry-10288248089.html Sat, 27 Jun 2009 00:03:18 +0900 6/25(木)５日目 玄米ブラン

昼…とんかつ定食

夜…玄米ブラン
卵ご飯一膳

ストレッチ ]]> https://ameblo.jp/sa1k01001/entry-10287611233.html Fri, 26 Jun 2009 00:00:26 +0900 6/24(水) 4日目

昼…和食バイキング


夜…なし

間食…ポップコーン
グレープフルーツJ

ヨガ(一時間) ]]> https://ameblo.jp/sa1k01001/entry-10287016427.html Thu, 25 Jun 2009 01:01:12 +0900 6/23(火)3日目

昼…そうめん　納豆


夜…サラダラーメン
酒×6
サラダ だし巻き玉子 キャベツ



ストレッチ ]]> https://ameblo.jp/sa1k01001/entry-10286000502.html Tue, 23 Jun 2009 15:01:09 +0900 6/22(月) 2日目 二個

昼…チャーハン

夜…クリーム玄米ブラン

間食…メロン
55.8キロ汗 ]]> https://ameblo.jp/sa1k01001/entry-10285680581.html Mon, 22 Jun 2009 22:38:11 +0900 6/21(日) 1日目 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/sa1k01001/amemberentry-10284595424.html Sun, 21 Jun 2009 09:56:31 +0900