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<title>sakikoの妊活ブログ</title>
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<description>2019年5月〜ゆったり妊活スタート★☆焦らず自分たちのペースで授かれたらなと思ってます(^^)</description>
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<title>コロナと妊活</title>
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<![CDATA[ お久しぶりです。<br><br><br><br><br><br>見てくださってる方がいるかわからないですが、<br>自分の記録用として。。<br><br><br><br>前回の記事からあっという間に半年が経ってしまいました。<br>この期間は本当のことを言うと、少しく妊活をお休みしていました。<br>お休みした理由はもう忘れてしまいましたが(笑)<br><br>恐らく前回の記事の妊活の際、すごく焦っていたり期待していたりでネットでひたすら同じような妊活されている方のブログを見まくっていました。<br>一日何回も体温を計り、さがっていないよね？大丈夫だよね？ともう楽しむというよりは意地になっていました。<br><br>そんな中でのりセットだったので、自分ではその時は気づかなかったんですが、ショックが多かったのかなと。<br>妊活歴が長い方は恐らく(そんなの一回でうまく行くわけがないじゃん)と思われるかもしれないですが、一回目だからこそ現実味が湧いたり、ショックが大きかったかもです。。<br><br><br>それからは基礎体温も計る気にならなかったり、心のどこかでひょっとしたら運良く授かれるかも。と思っていたのかも知れません。<br><br><br><br><br>そんな日々を過ごしている間に友人のご懐妊のお知らせが、、、<br><br><br>古い友人なので、聞いたときは純粋に嬉しい気持ちやおめでとう！という気持ちでいっぱいになりました。<br><br>でも日が経つにつれて、心のどこかでもやもやが。<br>友人は私が不妊なのを知っているので、他の友人には先に伝えたところを見るとすごく気を遣ってくれたんだと思います。<br>今は遠くに住んでるので、中々会えないですが、それでも年に何回か会う仲なので言ってくれたんだと思います。<br><br>その気持ちは嬉しかったし、友人には何も思いませんでした。<br>もやもやなのは（自分はこの数カ月何をしてたんだろう。）という自分への気持ちです。<br>そして、その報告を聞いたときにやっぱり自分も早く子供がほしい！！！と思うようになりました。<br><br><br>それが3月〜4月の事です。<br>そう、、世の中はコロナ真っ最中。。。<br><br><br><br><br><br><br>4月中はコロナが怖くて、やっぱり落ち着くまでは待とうかなと思っていました。<br><br><br><br><br><br>でも5月に入った時、徐々にコロナが落ち着いたとの報道を見たのもあってか妊活を再開しようと決めました。<br><br><br><br><br><br><br><br>長々と書きましたが、私が今言いたいこと、思っていることはこうです。<br><br><br><br><br><br>世の中がこんな状況で妊活を続けている、始めている事は批判されたりネットでは協会？とかから自粛したほうが良いとの意見もあることは知っています。<br><br><br>ただ実際妊活されている方は一回一回のこのチャンスを無駄にしたくないと言うのが本音だと思います。<br>もちろんリスクがあるのは承知です。<br>ワクチンもなく、母子感染や胎児への悪影響が未知の段階。。<br>少しぐらい待てないか、そう思われるのも仕方ないと思います。<br><br><br>ただ私は結婚して、新婚旅行終わってからでいいかと一年延ばし、いざと言うときに身内の美容記→介護（今はだいぶ落ち着いてます）→落ち着いたと思ったらコロナとタイミングを待っては逃す日々が続いてます。<br><br>気づけばもう2年も過ぎてしまいました。<br><br>このコロナが落ち着いた時、何もない状況だとは言い切れません。ワクチンが出来ても突然変異でまたこの状況が続くかもしれません。新しい病気や出来事が待っているかもしれません。。<br><br><br>その時、またタイミングを待ってその間に自分の身体がまったく妊娠できなくなっていたら？<br><br><br><br>自分はすごく後悔すると思います。<br><br>もちろん今までのタイミングと今回のコロナでは訳が違うと思います。<br>でもこの先いつ終わるのかわからない状態の中、一回一回のチャンスを無駄にはしたくありません。<br><br><br>もし落ち着いたとしても妊婦にリスクはいつでもつきものです。<br><br><br><br>さまざまな考え方があるとは思いますが、色々な考えがあって妊活を続けている方もいらっしゃいます。<br><br><br><br><br>どうかそれをわかって欲しいなと思います。
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<link>https://ameblo.jp/sa23ki03/entry-12601245385.html</link>
<pubDate>Tue, 02 Jun 2020 07:23:31 +0900</pubDate>
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<title>普通ってなに？</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<link>https://ameblo.jp/sa23ki03/amemberentry-12558460168.html</link>
<pubDate>Sat, 14 Dec 2019 18:04:48 +0900</pubDate>
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<title>リセット</title>
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<![CDATA[ <br><br>はい、タイトル通りリセットしましたー！<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>やはりクロミッドを服用すると高温期が少し延びるようですね。<br>3日に生理きてしまいました😅<br><br><br><br><br><br><br><br>ただ、まだしっかり排卵できて一回目のタイミング法！<br>自分自身もあまり深くはショックは受けておらず、<br>次また早くトライしたいなーって感じです！笑<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>一応次回もしっかり排卵してほしいので、クリニックで<br>クロミッドだけ処方してもらいました。<br><br>先生も「生理きちゃったんだねー。残念だったね。<br>でもまだ始めたばかりだからね！またクロミッドだけ<br>出しておくので、また卵胞チェックにきてね！」って<br>感じでした(^^)<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>生理5日目か6日なので、そこから5日間クロミッド2錠服用し、11日に卵胞チェックに行く予定です。<br><br><br>その日にうまく育って入れば、そこでhcg注射💉<br>（あーこの注射が憂鬱。。これが嫌だから早く<br>こうのとりさん、やってきてー💦💦🙈）<br><br>となると、排卵日はおそらく11日〜13日。。<br><br><br><br><br><br><br><br>タイミングいつ取ろうかな。。<br><br><br><br><br>なんか注射って先生は36h以内に排卵します。<br>って言われたんですけど、サイトとかでみたら<br>24〜36hって書いてあるんですよね。<br><br><br><br>って事は当日は排卵するの？しないの？<br><br><br><br><br><br><br><br>排卵予定日2日前にタイミング取るのがいいって<br>聞いたことあるから悩みます。。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>んーでも一応10、12，14日で頑張ろうかなと思ってます。<br>（14日は受精卵がうまく運ばれるようにするため）<br><br><br><br><br><br>それとも10〜13日を3連続で頑張ったほうがいいのかな？？<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>んー主人も私もそんなお盛んじゃないので、<br>連続は厳しいかな。笑<br>2日おきでも相当頑張ってるけど。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>タイミング、悩みますね。。<br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/sa23ki03/entry-12552532459.html</link>
<pubDate>Wed, 04 Dec 2019 07:25:04 +0900</pubDate>
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<title>結果</title>
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<![CDATA[ <br><br><br><br><br>今日の朝の体温は36.68℃<br><br><br><br><br><br><br><br>ん〜一応高温期だけど、絶頂期は36.8℃台もあったので、<br>下向気味かなあ。<br><br><br><br><br><br><br>腰痛がなくなり、あれ？っと思っていたのですが、<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>夜ご飯を食べようと席についた時に嫌な予感。。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>急いでトイレに行って確認しましたが、<br>やはり前より多めの茶オリが！！！<br><br><br><br><br><br>そして匂いもまさにあの匂い。。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>はい、恐らくリセットですね。<br><br><br><br><br>まだちゃんとした生理ではなさそうですが、<br>明日明後日には来るのかなと。<br><br><br><br><br><br><br><br><br>主人には多分来ちゃったかも。と報告。<br><br><br><br><br><br>そっか、じゃあまた1週間後からやな。<br><br><br><br><br><br><br><br>多分心のどこかでは今回に期待してたのだと思いますが、<br>（まだしっかり排卵するようになって一周期目なので<br>考えが甘いかもですが）なるべく私が傷付かないように<br>言ってくれた一言だったのだと思います。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>まだまだ妊活始めたばかり！👍<br><br><br><br>あまり焦らず次回またトライしてみたいと思います。<br><br><br><br>ひとまずしっかりと生理がきたらデュファストンもらいに<br>婦人科に行こうと思います！！<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>目標はオリンピックイヤーに授かりたい👶🍼❤(ӦｖӦ｡)<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>もう少し欲張るなら年明け少したった頃に<br>一度帰省予定なのでそこで親だけには報告したいな。。<br><br><br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/sa23ki03/entry-12550863367.html</link>
<pubDate>Sat, 30 Nov 2019 22:00:32 +0900</pubDate>
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<title>無題</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<link>https://ameblo.jp/sa23ki03/amemberentry-12550381812.html</link>
<pubDate>Fri, 29 Nov 2019 21:59:34 +0900</pubDate>
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<title>そろそろ？</title>
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<![CDATA[ <br>連続投稿すみません。<br><br><br>あくまでも記録用です。<br><br><br><br><br><br><br>先程から少しずつ軽い頭痛が。<br><br>そして今、トイレ後ティッシュにピンク色の血がごく少量。<br><br><br><br><br><br>そろそろリセット始まったか？<br><br><br><br>ちなみに今までは生理前3日ほど前に茶オリがあるときもあれば、何もなくいきなり生理の時もあり。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/sa23ki03/entry-12550193968.html</link>
<pubDate>Fri, 29 Nov 2019 15:02:56 +0900</pubDate>
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<title>初めての排卵</title>
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<![CDATA[ <br><br>やっと排卵までしっかり出来た今回！！<br><br><br><br><br>今回の道のりをざっくりと↓<br><br>11/3生理開始<br>11/8生理終了<br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191129/14/sa23ki03/2a/ce/j/o1440296014653139585.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191129/14/sa23ki03/2a/ce/j/o1440296014653139585.jpg"></a><br><br>基礎体温はこんな感じです。<br><br>見方が合ってると今日は高温期14日目。<br><br><br>昨日、一昨日ぐらいから生理前のような腰痛と乳首痛はあるのですが、毎度来る頭痛はなく。<br>かと言って、初期症状のようなものは一つもなく。<br><br><br>体温も少し下がり気味？<br>まあ昨日から急に寒くなったのもあるかもですが。<br><br><br><br>そして今日待ちきれずフライング検査してしまいました。<br><br><br><br><br><br><br><br>ドゥーテストで生理予定日1週間後から使えるもの。<br><br><br><br><br><br><br><br><br>結果↓<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>見事に真っ白でした。😭😭😭<br><br><br><br>やっぱタイミング、注射の翌日とその次の日。<br><br><br><br><br>2回だけではさすがに無理ですよね。。<br><br><br><br><br><br><br><br><br>まだリセットされてませんが、今回はほとんどないと思うので、、<br><br><br>次は主人といっぱい仲良ししようと話し合いました。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>来るなら早く生理きてくれ〜〜！！<br><br><br><br><br><br><br>ちなみにアプリでは1日に生理予定日ですが、排卵が遅くても15日なら今日が生理予定日で合ってますかね？？<br><br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/sa23ki03/entry-12550177873.html</link>
<pubDate>Fri, 29 Nov 2019 14:11:55 +0900</pubDate>
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<title>②</title>
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<![CDATA[ そして今年の春に無事旅行も終わり、5月から本格的に婦人科に通うことになりました。<br><br><br><br><br><br>まずはクロミッドを1錠飲み、しっかり排卵するかみてみましょう。となったのですが、そのクロミッドを飲むための生理が待てど暮せど来ない🥺<br><br><br>2週間ほど待ってみましたが、結局来ずデュファストンを処方されました。<br>飲み終わり1週間後にきっちりと生理が来たため、クロミッドを服用。<br><br><br>それから10日ほど過ぎ、内診で見てもらいましたが<br><br>「ん〜一番大きくて10ミリのが両方に一つずつあるね。<br>ただ、他の卵もほとんど同じ大きさだから今回も排卵はなそそうかなー。」<br><br><br>クロミッド1錠ではほとんど効果はなかったです(..)<br><br><br>「次は一回2錠にしてみて、一度様子を見よう。<br>ただ、もしこれで難しいようなら次のステップ、注射での排卵誘発剤になるんだけど、ここは入院施設がないのね。<br>で、この注射は薬が効きすぎると、子宮が腫れちゃったりして緊急入院とかの可能性もあるから、一応次のステップに進むときは紹介状を書くから入院できる病院に行ってみてね。」<br><br><br>と、先生に言われました。<br><br><br><br><br>この時、やっと自分の中で現実味がおびてきて、<br><br><br>（あ〜私は自力で妊娠することはできないのかな。）<br><br><br>こんなことを思って、帰りの車の中で少し泣いてしまいました。<br><br><br><br>周りの友人や知り合いの方は結婚してすぐに授かって、予想外だった！とかって話してるのに、どうして自分はこうなんだろう。<br><br>考えたらいけない、思ってはいけないと思えば思うほど、周りをみてしまい、自分を悲観的に思ってしまう事が多くなってしまってました。<br><br><br>主人にはクロミッドを初めて処方された時にかるく<br>「私、ちょっと排卵しにくい体なんだ〜」とは伝えてました。<br><br>多嚢胞性卵巣症候群や無排卵の事も説明しましたが、男性って事もあり、あまり深く理解してるかは不明ですが😅<br><br><br><br>でも主人は「そっか。まあでもそんなに急ぐことはないんじゃない？<br>もし仮に出来なかったとしても、俺は二人でおればそれで幸せだし、そうなったら思いっきり海外旅行に行ったり、おいしいもの食べて人生を満喫しよう！」と言ってくれました。<br><br><br><br>これが本当に主人の優しさや寛大さに、改めて主人が主人でよかったと感じることができ、心が本当に救われました👏♥️<br><br><br><br>また義父母や友人達もすごく気遣ってくれて、薄々気付いてはいるかもですが、特に急かされたりすることはなく、これがまた私にとっては救われています。<br><br><br>仕事先では「そろそろやねー」とか「もう旅行も終わったし、次は子供やね」等と言われることがありますが、あくまでも仕事先での関係なので、あまり気に留めてません。笑<br>（職場はほとんどパートの方ばっかりで、順調に妊娠された、もしくはデキ婚された方ばっかりなので😂）<br><br><br><br><br><br><br>そんなこんなで次のステップに進むのかどうかの重要なクロミッド2回戦でしたが、、、<br><br><br><br><br><br>このタイミングで身内が倒れ、手術→集中治療室と重なってしまい、それどころではなくなってしまいました。<br>詳細は身バレを防ぐため伏せますが、一親等内のため、リアルな話、夫婦生活をしようという気になれず。。。<br><br><br>結局その時の貴重な一回はクロミッドを飲まず、見過ごすことにしました。<br><br><br><br>そして集中治療室から通常入院に切り替わりはしましたが、今後の看病などを考え、このまま妊活を継続するかどうか主人と話し合うことにしました。<br><br><br><br>はじめは3ヶ月ほどは気持ちも整理できないし、お休みしようかとなったのですが、今の私のこの身体で一回一回がすごく貴重な訳で、、、<br>たかが3ヶ月かも知れませんが、これがずるずる延びたら？<br><br><br>3ヶ月で今後の看護などの状況が変わるのか？<br><br>そもそも一年で12回しかなく、ましては生理がきっちりくるかもわからないので正確に12回もない中での3ヶ月、、、<br><br>もったいなすぎる！！！(*_*)<br><br><br><br>と、言うことで結局翌月からは妊活を継続しよう！となりました😊<br><br><br><br>二人の結束力も高まり、いざ妊活再開！！！<br><br><br><br><br><br>となったのですが、、、<br><br><br>まさかの、、、<br><br><br><br><br><br><br>再度クロミッドを飲む前に生理がこない。。。💦<br><br><br>もうデュファストンないと生理すらこないのかな。。<br><br><br>とにかく生理がこなきゃ始まらないとのことで、<br>再度デュファストンをもらい服用。<br><br><br><br>前回は1週間後にきっちり来たのですが、今回は1週間たっても生理がくる気配がない。。<br><br><br>気持ちだけが焦り、薬を飲んでも生理がこないってもう妊娠無理なのかな。。<br><br>と、諦めかけた頃<br><br>２週間後に生理きました👏<br><br><br><br><br>それからクロミッド2錠のみ、5日後にクリニックへ。<br><br><br><br><br>内診でみてもらうと<br><br><br><br><br>「あーありますね。右側が18ミリ、左も19ミリぐらいで大きいのが一つずつありますね。内膜もいい感じで厚いし、順調ですね。」<br><br><br><br><br><br><br><br><br>わーーーー！🥳🥳🥳<br><br><br>人生で初めてあんなに大きくなった卵ちゃんを見ました！<br><br><br><br><br>そして先生が<br>「今、もう妊娠希望してるんやんね？<br>それなら排卵誘発剤打って、36時間以内に必ず排卵するならタイミング取れるなら打っちゃう？」<br><br>「タイミングいつでも取れます！打ちます！！」<br><br><br>と、堂々と夫婦生活します宣言して打ってもらいました。<br><br><br><br>単位はまずは最初なのでと3000。<br><br><br><br><br>注射はめちゃくちゃ痛かったです。<br><br><br><br>正直、独身の頃はずっと医療事務をしていて、助手などもしていた頃もあったのですが、血や注射が大嫌いな私。。。<br><br><br>打ってる最中から<br><br>「あー痛い。あ、痛い痛い痛い痛い痛い！！」<br>と、ずっとぼぞぼそ言ってました。<br><br>叫んではいませんよ？笑<br><br>ぼぞぼそつぶやいてただけです。笑<br><br>さすがに27歳なので、大人気なく叫びはしません。<br>でも声をださないと我慢できない。🤯<br><br><br><br>すると看護婦さん、<br>「痛いねー。でもこれで可愛い赤ちゃん見れるよ！<br>頑張ってー！」と励ましてくれました💕<br><br><br>ほんの5，6秒だけの我慢の話なんですけどね。笑<br><br><br><br><br><br>そして2日後に排卵してるかまたみせてね！との事。<br><br><br><br><br><br><br><br>そして2日後の朝。<br>クリニックには15時頃予約してたのですが、朝から便秘の時のような腹痛。<br>トイレに行くけど、大💩は出ない。<br>んーこれは排卵痛かな？<br><br><br><br><br>そしてクリニックに内診でみてもらうと、<br>　「うん、右の卵ちゃんがいないね〜。排卵してるね。<br>大丈夫(^o^)」<br><br><br><br><br><br><br><br><br>おーー！！排卵してました！！！<br><br><br><br><br><br><br><br><br>これで一つ階段上がれましたかね？？<br><br><br><br><br><br><br>「タイミングも無事とれたかな？」<br>「はい、一応打った日はできなくて、次の日の朝と今日また夜します！」<br>「ぢゃあこれで一回様子みてみてね！」<br><br><br><br><br><br>こんな感じで今回は終わりました〜。<br><br><br><br>後は育ってるのかわくわく待つのみ！！<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>だったのですが、、、<br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Fri, 29 Nov 2019 13:21:35 +0900</pubDate>
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<title>多嚢胞性卵巣症候群、無排卵。</title>
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<![CDATA[ はじめまして、sakikoです(^^)<br>昨年結婚し、今年の春頃から妊活スタートしました。<br>同じように妊活されてる方、妊活から無事授かれた方と<br>悩みや相談事を共有できたらなとブログスタートしました。<br><br>よろしくお願いします。<br><br><br><br>まずは簡単なヒストリーから（ヒストリーと呼べるほどのものはまだありませんが笑）<br><br><br><br><br>私は昨年の春に結婚し、結婚生活現在１年半少しすぎた27歳です。<br>もともと新婚旅行も先延ばししてたので、一年ほどはゆっくりと二人の生活を満喫しようと話してました(*^^*)<br><br>今年に入り、無事旅行も終わり、5月頃から妊活スタートしました。<br>症状としては多嚢胞性卵巣症候群、そして無排卵と診断されました。<br><br>多嚢胞性卵巣症候群に初めて気付いたのは２０歳の子宮頸がんの無料クーポンで検査に行った時です。<br><br>その時に血液検査や生理周期などの問診をして頂き、そこで判明しました。<br>ただ、まだ２０歳だったこともあったのか正式に多嚢胞性卵巣症候群と言われずに<br>「他の人に比べて少し男性ホルモンが多いね〜。」<br><br>と、いうような感じの説明でした。<br>先生にはピルを飲むか、まずは漢方を飲んでみるか、どうしますか？と聞かれたのですが、私自身も当時は知識がほとんどなかったので、ピル=避妊薬！というイメージしかなく、周りに飲んでることをバレたりするのが恥ずかしいという考えしかなく、漢方薬を選択しました。<br><br><br>いざ漢方薬を飲んでみると、びっくりするぐらいゲロマズで、、、笑<br><br>3日ともったのか？ぐらいで飲むのを止めました。<br><br><br><br>それから時は過ぎ、生理が2、3ヶ月こないのはざらにあったのですが、あまり気にもとめてませんでした😅<br><br><br>それから更に時が過ぎて、25歳の時に生理が4ヶ月程来ないことがあったのです！<br><br><br>普段肌荒れとは無縁な私だったのですが、その頃になると顔中ニキビだらけで洗顔するのもメイクするのも痛い！！<br><br>友人の結婚式で久しぶりにあった高校の同級生にも<br>「顔、めっちゃ荒れてるね！珍しい！」と気づかれるほど。<br>（結婚式だったので割としっかりめにメイクしたのですが（汗））<br><br>そこで、ネットでそれとなく調べてみたらでてきたのが、<br><br><br><br>「多嚢胞性卵巣症候群」という言葉。<br><br><br>主な自覚症状としては<br>（1）月経周期が35日以上<br>（2）月経が以前は順調だったのに現在は不規則<br>（3）にきびが多い<br>（4）やや毛深い<br>（5）肥満<br><br>これらがあると可能性が高いそうです。<br><br>私の場合は生理周期は初めて生理になった時からきっちり来たという実感はなかったと記憶してます。<br>また毛深さは周りに比べると逆に薄い方ではないかと思います。<br>肥満に関しては170センチで52キロだったので、体重だけで見ると肥満ではなかったのですが、お菓子が大好きで、体脂肪率は28%ほどありました。<br><br><br>なので全ての自覚症状が当てはまったわけではなかったのですが、一度病院でちゃんと診てもらおうと思い、婦人科に行きました。<br><br><br><br>結果はやはり内診でネックレスサインが出てました。<br><br>「これは間違いなく多嚢胞性卵巣症候群ですね。そして右も左も両方の卵巣でネックレスサインが見られます。これはちょっと妊娠しにくいかもね〜。」との事。<br><br>その頃の私は付き合ってる彼がいて、2、3年以内には結婚をと考えていた頃なので、しっかりと治したいと伝えました。<br><br><br>しかし多嚢胞性卵巣症候群と言うのは病気というより、症状みたいなものだから根本的な治癒はないとのこと。<br>とにかく今は妊娠希望するかしないかで治療方針が変わってくると言われました。<br><br>まだ結婚もしてなかったので、このときはピルをもらって2年ほど生理周期をまずは正すことにしました。<br><br><br><br>そこから時は過ぎて昨年結婚し、引っ越しがあったので転院し、ピルを引き続きもらいにいきました。<br>そこのクリニックではしっかり基礎体温も測るように言われ、図ってみると想像以上にガタガタでした😱<br><br><br>そこでおそらく無排卵だろうと診断されました。<br><br><br><br>先生には来年に新婚旅行を計画してるので、それまでは妊娠は希望しないことを伝え、とりあえずは引き続きピルを飲み続けることにしました。<br><br><br><br><br><br><br>②に続く。<br><br><br><br><br><br>※文章が下手ですみません。<br><br>
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<link>https://ameblo.jp/sa23ki03/entry-12550142677.html</link>
<pubDate>Fri, 29 Nov 2019 12:50:45 +0900</pubDate>
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