https://ameblo.jp/sa42852217/ ピーク時48kg体脂肪率29%ウエスト67cm今の体重40.5kg体脂肪率23%ウエスト59cm目標体重36kg体脂肪率19%ウエスト55cm体重公開blog始めます。 ja 朝→×

昼→×

夜→すいとん

間→キムチとスライスチーズ

サプリ→カロリミット


ごちそうさま♪( ´▽｀)



あ、因みに体重は
はかってないです。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sa42852217/entry-11495391497.html Thu, 21 Mar 2013 23:39:47 +0900 朝→×

昼→×

夜→白米.生姜焼き
キャベツ.トマト.お味噌汁

間→リッツ



ごちそうさまでした



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sa42852217/entry-11494776708.html Thu, 21 Mar 2013 01:28:11 +0900 夜の更新ですいません。

体重→41.1kg(+0.1kg)

体脂肪率→23.3%(-0.5%)

ウエスト→58cm(±0cm)


うん、いい感じ(@￣ρ￣@)





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sa42852217/entry-11494776070.html Thu, 21 Mar 2013 01:25:50 +0900 昼間に作った炒飯食べました。


キムチがあったので
それも食べました。


ごちそうさま♪( ´▽｀)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sa42852217/entry-11493902550.html Tue, 19 Mar 2013 21:26:52 +0900 朝→×

昼→炒飯.ざくろ酢ドリンク


ごちそうさま♪( ´▽｀)




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sa42852217/entry-11493697856.html Tue, 19 Mar 2013 15:56:03 +0900 昨日測ってないから
体重キープできてるかしら。


体重→41kg(±0kg)

体脂肪率→23.8%(-0.1%)

ウエスト→58cm(-1.5cm)



…(@￣ρ￣@)


ktkr❤



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sa42852217/entry-11493697306.html Tue, 19 Mar 2013 15:50:55 +0900 お昼は食べてなくて

17:00頃に
卵ご飯(卵ごかけご飯のことです)
食べました。

それからざくろ酢ドリンク以外
口にしてないから
卵ご飯が夜ご飯って感じですかね？


何イケ観てて
気づいたら寝ちゃってた。

んで起きた今
腹へって大変。


…(´Д` )ぐぅ～←


…。


もう
このまま寝よう。

おやすみなさい。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sa42852217/entry-11493394087.html Tue, 19 Mar 2013 00:17:19 +0900 友達の同棲相手の家に来ております。

同棲相手の人は仕事行って
友達は横で爆睡中。

その前には私が３時間ほど爆睡してた。



私が起きて同棲相手さん仕事行って
友達と朝ごはん食べた。

コーンフレーク+牛乳。

軽食が一番楽やね。


明け方には
LAWSONの
からあげクンを２つ食った。

早朝から
からあげクンは重かった。＿|￣|○


てか昨日から
具合悪い。

なんだろ、胃が気持ち悪い。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sa42852217/entry-11492858009.html Mon, 18 Mar 2013 11:03:16 +0900 昨日の夜から
外出してるので
体重は測ってませんヽ(´o｀；


何か減ってるような気は
するんだけどねー。←何を根拠に…





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sa42852217/entry-11492856177.html Mon, 18 Mar 2013 11:01:49 +0900 朝→無し

昼→ヨーグルト①.しじみスープ

夜→お赤飯.豚肉の炒め物
筍と玉ねぎと山菜の炒め物


でした！


ごちそうさま♪( ´▽｀)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sa42852217/entry-11492332152.html Sun, 17 Mar 2013 16:54:15 +0900