今どんな感じかと申しますと、、

頑張って毎日かかさず使ってます！！✨👏

ここ1ヶ月で変えたことはというと、

お昼寝もマウスピースをつけて寝るようにしました。

正しい使い方ではないかもですが、

入れ歯とマウスピースの併用がいいんじゃないかって思う今日この頃。

というのも、お昼寝のときや夜寝る時にマウスピースをすることで歯が移動しないんですよ。

1日でも何もしない状態で放置すると入れ歯を装着するときにきつくなる。

しばらくつけないで放置すれば入れ歯が合わなくなるのは当たり前だなと体感しました。

歯って絶え間なく移動してるんだなぁ...

つい先日は友達と旅行で食べ歩きしましたが、朝から夕方まで装着していました。

普段もお昼寝する時間をのぞいてほぼ着けるようになりました。だいぶ慣れたかなぁ。。

入れ歯を装着してる感覚なんて忘れちゃった！

までは正直いかないけど😂

まぁ痛くないし、それなりに気にせず普通に噛めてるしいいかなと。相変わらず食べてる時の方が私は入れ歯を気にならない。

たまに今日はなんか歯茎がムズムズして気持ち悪いなとか我慢できないほどじゃないけど痛い気がするなぁとか着けてるのが疲れるなって日もあるので、そういう時は半日だけにするなどして無理しないようにしてます。

そんな少しさぼっちゃった日もマウスピースで歯の移動が防げるから安心という✨

まだまだ手探りな部分が多いけど、今月も無理せず使ってみます🦷

今の入れ歯ルーティンはというと、、

朝食後の歯磨きをし9時ごろから装着

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お昼ご飯を食べ終わり一息ついた14時ごろ

歯磨きをする前に一旦外し、水道水で洗った後に水につけておく。

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子供のお昼寝（自分もお昼寝したりしなかったりゴロゴロしてたり）後の16時ごろにまた装着。

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夕食後の20時ごろに外して、洗浄剤で朝までつけ置き。

⇩

就寝時はマウスピース装着。

ここに書くとなかなか面倒に思えるが、毎日繰り返しすことで慣れたので意外と大丈夫です。

お昼の後に洗ったらすぐつければいいんだけど、お昼寝で誤飲したら怖いので、外すことにしました😅　

つけてないと開放感がありますしね。

お出かけ先の時はというと、

個室トイレでとって洗うことはできないことはないけど面倒だし落としそうなので、ペットボトルのお水で口をたくさんすすぐぐらいにしてます。

今のところ食べかすが挟まることはないので。

お友達とご飯はそんなに頻繁じゃないので、

今はつけていかないです。

全然正しい方法ではないのだろうけど、

今の現実的な入れ歯の使い方です。

使用感についてはまた書きます〜

抗生剤を飲みまくって痛みに悩まされた日々、

抜歯宣告をされた日々、

抜歯後どうするかネット検索しまくった日々、

そんなノイローゼ気味だった自分に言ってあげたい。

意外と大丈夫よと。笑

入れ歯にしたことで普通の生活がもう一生できなくなるような気になってしまったけど、そんなことはない。

ちょっと不便や慣れることをこれからしていかなきゃではあるけど、だからって別に生活が大きく変わるわけではなかった。

それくらい追い詰められてたな😅

今日普通に煮卵に白菜がたっぷり入ったラーメン

をカミカミ、バクバク食べてました。

今のところ、食事してる時の方がつけてることがあんまり気にならない気がする。

入れ歯を使ったときに注意書きをまとめた紙が渡され、しばらく使ってると靴擦れのように痛みが出てきますって書いてあったんだけど、こわいなぁ。。

やっぱり私もでるのかなぁ、、。

つけたまま近くのお買い物や病院行くのも普通にできた。まぁ、6番だから大笑いしないと別に見えないけど。

（つけてる感覚を忘れるってことはなく、若干のキツイ感覚はあります）

昨日はお昼の時間も目標の装着時間中だったので、勇気を振り絞り？入れ歯のまま食事に挑戦してみました💪✨

初めての感想はというと....

あれ、意外と..大丈夫!!! 😲

入れ歯に物が挟まって気持ち悪いとか、ぐわんぐわん揺れて全く噛めないとか、入れ歯について

調べまくっていたので覚悟していたのですが、

そんなことはないかも？？

少しきついぐらいだし、噛む時はしっかりフィットできてるのかな？　

最初は柔らかいものからなんてよく書いてあるのですが、入れ歯のことより食欲の方が勝り、

昨日はアジフライに米、角切りにした野菜スープ、今日はチキンナゲットにポテト、サンドイッチと、わりと普通に噛んでました。

意外といけたのですが、

もう少し緩くできれば、圧迫感の軽減と引っ掛ける歯に優しいんじゃないかなと思ったり、、緩くしたせいで噛むたびに揺れたり取れたりしたら危ないんだけどね、、うーーん難しいね。

来週の調整でいい感じになるといいなぁ！

歯医者さんで初めて見た感想は、小さくてイヤリングみたいでちょっとかわいいかもなんて呑気に思いました　笑

誤飲の危険性と装着時の落下の可能性はちょっと感じました。

先生にはキツさはどうですか？って言われましたが、正直入れ歯が初めてだからこのキツさが許容レベルなのかわからない😅

あんまりゆるいとそれはそれで外れやすいみたいだから難しい。。

入れ歯装着デビュー感想としては、

マウスピースや矯正経験があるので、ウェッとはなりませんでした。

でもやっぱりつけると締め付けが気になるかなぁ。。外すと両隣の歯が結構締め付けてられてたことがわかる感じ。

慣れるのには少しずつ着用時間を増やすといいらしいので、初日は30分、翌日は1時間ぐらいでひとまずやめました。

明日は2時間がんばってみよう。

普段の生活である程度つけていることに慣れてきてからじゃないと、とてもじゃないけど入れ歯で食事なんてしたくないな😅

見た目に関しては、6番なので思ったより気になりませんでした。

写真で大きい笑顔でドアップじゃなければ、全然わからないレベル。対面で話しててもチラッと見えるかもだけど、まぁこのぐらいよくない？と納得できそう。

久しぶりに友達と会う時とかは外していくとは思うけど。

そんな感じで、これから歯茎が痛くなるかもだし、お手入れが面倒かもだし、色々未知ですが

ひとまず入れ歯生活をやってみようと思います。

さて、どうなるやら。

また書きます。

一週間前から我が家である問題が勃発し、毎日せわしなく過ごしていたこともあり、抜歯したことをすっかり忘れていました　笑

普通に両方でなんでも食べています。

別のことに気をとられるとあんなに深刻に悩んでいた歯の問題も忘れるようになるんですね。

6番って噛むための要だと思っていたんですけど、なくても意外と普通に食べていてびっくり。

入れ歯の型取りは抜歯後3週間ぐらいでやる予定だったのですが、歯茎が安定する1ヶ月半ぐらいは空けたいなと思い、日程を延ばしてもらいました。

先生からはマウスピースはしっかりしておいてねーと言われました。

型取りってどんな感じなんだろうなぁ、、。

入れ歯って針金痛いのかなぁ、、。

歯茎にあたって痛いのかなぁ、、。

初めての体験だからちょっとワクワク？、いや、そんな楽しいもんじゃないんだろうけど。

最近家族で写真撮ったら、今まで通り大きく笑っても6番がないのは全くわからないのが地味に嬉しかった。これが5番に針金が付いたらキラって結構目立つのかなぁ。

やってみないことにはわからないのよね。

私はどんな気持ちになるんだろうか。

抜糸は全く痛くなくするっと終わり、少し違和感はあるものの抜歯した穴ぼこはだいぶよくなりました。経過は順調とのことで一安心。

普通のご飯をもう食べてるし、固すぎないものは抜歯した側でも噛んでみちゃったり。

7月は夏休み旅行で美味しいホテルビュッフェの予約もしちゃって、奥歯が一つない状態で食べられるのかなぁとちょっとだけ心配だけど意地でも食べそう　笑

そして先日ドクターに抜歯後はどうするか決まりましたか？と聞かれ、

『国内外転勤族なので、インプラントは候補から外します。』（本当は骨にネジを埋め込む外科的手術がこわすぎるからが1番の理由😅）

『ひとまず保険の入れ歯にしてみます。その後に無理そうなら自費の入れ歯かブリッジにするか考えます。』と伝えました。

👨‍⚕️『いいと思います。ではそうしましょう。

ただ保険の入れ歯を作ったら半年は保険のブリッジは作ることができないのでそれだけ注意してください。』

とのこと。インプラント推しのクリニックっぽいから何か言われるんじゃないかとドキドキしていたけど、意外とあっさり受け入れてくれた。

今日型取りしますか？と聞かれ、別に奥歯一本なくてもそこまで困らないのでまた後日お願いしました。

それにしても抜歯して2週間で型取りって早くない？？　もう少し歯茎が落ち着いてから作った方がピッタリのものを作れるんじゃないかなぁとちょっと不信感。

もしこのブログを読んでくださる方で抜歯後にどのぐらいで型取りしたのかを教えていただけたら嬉しいです🙏

あと夜の食いしばりがすごいのでマウスピースを使っていたのですが、抜歯後いつから再開しようか迷ってます。

ともあれ、少しずつ進んでます。

歯の鈍痛とおさらばできたことは本当に嬉しい☺️

他の歯も食いしばりでヒビが入ったりしないように気をつけないと😅

うーーーん、、特にない？？

もう抜歯もしちゃったしねぇ。。

入れ歯作るにしてもまだ抜糸も終わってないから今すぐの話でもないし。

今はしっかり寝て、抜歯した後でもなるべく栄養のある食事をとること、あまり歯のことを考えないで楽しく過ごすことが今私にできる1番なことな気がする。

そう考えると全然できてないな😅

睡眠はしっかり取れてるけど何時間も暇さえあれば入れ歯やブリッジのこと調べまくって、昨日なんか歯医者で虫歯治療する夢までみた。めっちゃ自分を追い詰めてるじゃん。

よくないよなぁ...。私の知り合いのおじさんなんて歯が1本でもかめねぇと言いつつも陽気で楽しそうなのにね。

歯ノイローゼにならないように気をつけないと💦

具体的にどうすればいいんだ？？

①スマホで調べないように外に

　たくさん出かける。

②好きなドラマや漫画をみる。

③スマホで英語の勉強を始める。

歯の問題を忘れることが1番いい気がする。

⭐️歯の健康は本当に大事だと学んだ⭐️

歯ぐきの腫れを繰り返した半年間、痛み止めを飲まないと無理だった時がトータル1ヶ月以上あったし、抗生剤も4回ぐらい飲んだかな？薬漬けで本当に身体に悪かったよなぁ、、。

ずーーんずーんとした鈍痛が続くので、常に不調、それに伴い頭痛や胃痛も出てきて、辛かった

歯の健康は全身の健康に直結してると痛感した😭

これ以上歯の健康を脅かさないために、

歯磨きとフロスを食後しっかりして虫歯を増やさないようにしようと反省しました。

産後は夜泣き対応や寝不足で歯磨きが本当におろそかだったなぁって思う。今思えばこのぐらいで済んでいてよかったなと思うほどに😅

具体的には

⚫︎歯科検診は最低でも半年に1回

⚫︎毎日寝る前にフロスもする

⚫︎あやしいところがあったらすぐに歯医者へ

⚫︎歯医者は腐るほどあるのだから

　信頼できるところを頑張って探す

⚫︎甘いジュースや飴は基本口にしない

⚫︎鏡で歯の裏側を定期的にチェック

【その他】

⚫︎子供の仕上げ磨きを頑張る！！

　もちろん定期的なチェックも

⚫︎歯を失うことの精神的、身体的、金銭的ダメージ　が大きいことを子供にしっかり伝えていく