⭐︎ごく平凡なアラサーの日常⭐︎ https://ameblo.jp/saamelody0521/ 恵比寿でプライベートネイルサロンとアイシングクッキーサロンをしてます⭐︎田舎育ちの平凡なアラサーの日常です〜！ ja すごくお久しぶりになってしまいました、、
すごくお久しぶりになってしまいました！！！


ここにこない間に
じつはたくさんたくさん
大好きなお菓子作りをしてました！


とくに11月からは
たくさんオーダーもいただき
たっくさん作ったので
載せていきますね！！




そして夏から
この
ミライトワとソメイティに
どハマりしてます！！


ミラソメクッキーです！











もう一生懸命仕事をしている

このこたちに心奪われました〜！！！！





巨大クッキー🍪🍪🍪！！



これが結構Twitterでいいね！をいただいて

そこからわたしのアイシングへの想いも

ぐっっと増した気がします！

こんなに褒められることが初めてで

嬉しかったですー！！！！


アイシングが苦手すぎて

少し距離を置いていたりもしたけど

また頑張ろうって思えた作品でした💓






また載せます💓


]]> https://ameblo.jp/saamelody0521/entry-12725120590.html Sat, 05 Feb 2022 02:25:36 +0900 なにをしてもダメな日もある

こんばんは❤︎
こんばんはなんて時間じゃないかも、、笑


体調不良MAXすぎまして、、、


仕事終わりに少しばかり
寝てしまいました😭😭


雨も降ってたので気圧かなぁと思いつつ
ガンガンに痛む頭と鎮痛剤を飲むかどうかで
しばらく戦ってたのですが
これはだめだ、、と思った時すでに遅し、、



全然戦わないで普通に飲んだ方がいいって
わかってるんだけど、、笑



すこしばかり頑張りたい時もあるよね！
きっとある！

連絡したお友達もあるっていってた！笑




仕事中はなぜか集中するからかなぁ
頑張れるんだよなぁーー

ってこれは本当によくないんだけど笑



無理はよくない！笑




そうだ！



バターを🧈少しだけ安く買えたので
バターをたくさん使いたくなって！
使いたいモードに入りました！！！！




土日にたくさん焼こうと思ったんだけど
ありがたい繁忙期に突入していまして、、

それでも！
土日にわけて

土曜日生地、焼き

日曜日仕事終わった後に
バタークリーム！





そんな感じで作りました〜❤︎



大好きなバターサンド！


六花亭さんはどうやって
常温でも溶けないバタークリームつくってるんだろう、、、


研究しなきゃ！！！！





インスタにのせたら
みんなコメントくれてうれしかったなあ❤︎





あとね、この前ジャングルクルーズみて

ドウェインジョンソンかっこいい！
ってなってて、
わたし恥ずかしいけど知らなかったの、、



今日は晩御飯の時
ジュマンジ2みたよーー！！！



体調悪かったけど
とても幸せな気持ちになった一日でした❤︎





]]> https://ameblo.jp/saamelody0521/entry-12690048326.html Tue, 03 Aug 2021 04:33:45 +0900 ちゃんと見たよ〜！

ちゃんとオリンピックの開会式

全部見ました〜❤︎




もう選手たち殆どが歳下なんだけど

特集とか見ちゃうともうみんな好きになっちゃう笑





こんな大変な中開催されたオリンピックだけど


選手のみなさんが全力で、そして

せっかく日本に来たからいい思い出がたくさんできますように、、！





という気持ちでたくさんオリンピック見てます〜！！！




あ！

そういえば5月くらいから

腸活に力入れてて、結構身体にあってる気がする〜！！！！！！






こんな風にわたしはヨーグルトにいれてます！




従姉妹が教えてくれたんだけど

本当にいい気がする〜！



肌荒れとかもしなくなったし

わたしは冷えやすいから

お腹こわしやすいんだけど

そういうのもなくなったし

腸が調子いいと体の調子もいい〜！！！


これがないとヨーグルト物足りないくらい！






そして！


お菓子づくりがんばりたいモードON!



バター🧈

安くまとめ買いしました！！💓💓💓









すこしぶれてる😭💦💦






バターこんなに買うの久しぶり〜！

嬉しいなあ！

たくさん焼き菓子つくります！


久しぶりにマドレーヌとかも焼きたいな〜！










]]> https://ameblo.jp/saamelody0521/entry-12688935614.html Wed, 28 Jul 2021 04:52:26 +0900 わたしの最近のブーム

こんばんは❤︎

今日も暑すぎて
駅からサロンだけでも
汗だくなわたしです、、、


なので
たくさんミネラルとってます！

春くらいから
ミネラルのサプリオメガ3取り始めてるからか
熱中症になりにくい気がする❤︎



みなさんもぜひおすすめです！


そしてそんな夏におすすめの



玉ねぎポン酢！

これはすごく有名なんだけど
わたしはサラダにかけたり
冷しゃぶにかけたりがおすすめ！


これ美味しすぎて
すでに5本ストックあるけど
もう少し買い足そうかなあ❤︎

近所のスーパーで安く買えるんですー！


明日また２本くらい買おうかなぁ！




そしてわたしはバターとかストックしたくて
本気で冷凍庫ほしくなってる！



それはもう少し考えよう❤︎




みんなもとりあえず

オメガ3は本当におすすめ！

虚弱なわたしが
エネルギッシュに乗り越えてるので！笑






]]> https://ameblo.jp/saamelody0521/entry-12688189415.html Sat, 24 Jul 2021 03:45:55 +0900 久しぶりになってしまいました、、

久しぶりになってしまいました、、
いつもだいたいお風呂時間に
長風呂して書くのですが
最近長風呂できないでいました〜😭💦



今日こそするぞーって
意気込んでます💓


わたしにとって長風呂が
本当に本当に毎日のルーティンで
一番大切だと思ってるくらい！笑


長い時は平気で3時間とか、、笑


なぜかいつも慌ただしくしてるので
なにもできないから
とてもいい時間で長すぎと言われても
これがなきゃ生きていけてない気がする、、笑



そして！
やっと！






このどセンターにいる

DMAEの話です！💓



このサプリに出会ったのは
ある日自分の集中力のなさに落ち込んで
集中力あげる方法と
安易に検索したのがきっかけで笑


そしたらこのDMAEがあって、
とりあえずよくわからないけど
サプリ好きなわたしは飲んでみようって思って
飲んでみたのがきっかけです。


たしかに
気持ち、気持ちの面が大きいですが
なんか集中できるようになったというか
いつも疲れてくると脳が浮腫む感じがしたけど
すごくクリアな気持ちが続くなぁくらいに
思ってました！


そしたら
調べていくと


なんと！
DMAEが顔のたるみを引き上げてくれる！
小顔効果がある！とでてきて、
それからは主にそちらメインで飲んでます💓


DMAEは、アセチルコリンという、
という命令を出す神経伝達物質と類似している成分なんです。
魚から取れる脂肪酸の一種です。

この「アセチルコリン」の生成のピークが19～20歳ですので、
それ以降は筋肉が緩んできてしまう、というワケです。

アセチルコリンが「筋肉を引き締めて！という物質だとしたら、
DMAEは「筋肉を引き締め・・・・」くらいの命令を出すんですね。
そうすると、脳が、
「ん？ん？今の命令は何？アセチルコリン、少なくない？」
と感じて、アセチルコリンを増幅させてくれ、結果、筋肉の引き締めへと繋がるんだそうです！



みたいなんです！！！！




たくさん頭が動いてくれるからなのかなぁ？

それで集中力とかもあがるのかな？


日によってわたしは
以上な眠気に襲われてしまうので
寝る前に飲んでます！



ぜひきになったら
使ってみてくださいー💓









]]> https://ameblo.jp/saamelody0521/entry-12687674277.html Fri, 23 Jul 2021 01:37:58 +0900 珍しくこんな時間に更新 こんばんは！



珍しくこんな時間に

更新してます〜！

だいぶ珍しい⭐︎！

わたしがこんな時間に

ゆっくり携帯触るなんて

明日雨降るんじゃないの？っていう、、

でもそんなことしなくても

梅雨だから雨は降りそうな気がする、、


今日は七夕だからかな？

晴れましたね！！！！！



わたしは昼間に抜け出して

ディズニープリンセス展のVR体験に

行ってきました💓



愛の大切さを改めて学ばせていただきました、、




VRだったので

パーク感が満載で行きたくなったなぁ、、

だけどわたし暑いのが苦手だったりするので



まだしばらくはお預けですね🐶💓





そして！


サプリのお話！！！

前回のビオチンとシャンプーブラシのお話

みんなから連絡きて嬉しかった！


ぜひ飲んでみてほしいし、

飲めない方もシャンプーブラシは

使ってほしいです💓

血流もよくなるのでとってもおすすめです！







本日はこのZinc とMagunesium Citrato

について語ります！！！💓



亜鉛とマグネシウムですね！


亜鉛をもともとずっと飲んでいて
新陳代謝をあげてくれる効果もあるみたいなので
美肌美髪に効果があったり

感情コントロールや記憶力を保つには神経の伝達物質がきちんと作られないといけないのですが
その物質をつくってくれるのが亜鉛なので
とっても不足するのは怖い存在だなあと！


わたしのように体調の揺らぎがある方などは
ぜひとってみてほしいです！


サプリはあくまでも
足りない栄養素を補うというものなので
これ飲んだら治るとかはないのですが

亜鉛取り始めてからは
わたしのすぐ痛くなっていた舌とか
胃腸とかが強くなってきたというか
調子良くなってきた気がします！



そしてマグネシウムは

現在日本でも増えている
糖尿病などの予防にも良いみたいで
亜鉛に付随して取り始めました！！



アンチエイジングにもいいみたいです💓


この二つはわりと最近です！


糖尿病とかもなにげに怖いので、、


飲み続けたいと思います！




あとわたしは睡眠時間がめちゃくちゃ短いので

そういうことは反省します笑




また更新しまーす！！！



]]> https://ameblo.jp/saamelody0521/entry-12685108246.html Wed, 07 Jul 2021 21:13:00 +0900 サプリメント記録　本日はビオチン

昨日は書きたいこと書くだけなのに
なぜか緊張しまくって
いつからこんなに書きたいこととか
書けなくなったんだろうって思ってました笑


気がつけばSNSが苦手すぎて🥺
昔は恥ずかしいようなブログとか
前略プロフィール笑
とかすっごいやってたのに、、笑



でも！地元の友達から
最高〜！ってDM来てうるっとくるくらい
嬉しかったから
これからも続けます〜！！


昔からブログ大好き人間だったから
これからも続けます(⑉• •⑉)❤︎

今日も湯船につかりながらお届けします(⑉• •⑉)❤︎



わたしのボディソープ最近はこれがお気に入り！
大好きなecostore♥♥


ふんわりとした🥀ローズ！
人間にも優しい♥ecostoreだいすきで
食器用洗剤とか柔軟剤とかも使ってるよ！


これについてはまた今度(⑉• •⑉)❤︎



昨日のつづき！



今日はこのビオチン〜！
ビオチン昔、3、4年前かな？（笑）
Instagramでも載せたくらい
本当にオススメしたいです！


ビオチンは
ビオチンは体内で糖・アミノ酸・脂質などの代謝に関わる補酵素として働き、エネルギーを作り出す手助けをしています。 また、皮膚や粘膜の維持、爪や髪の健康に深く関わっていると言われており、皮膚の炎症を防止する働きがあります。 ビオチンは、体内では作ることができないビタミンであるため食品から摂取が必要です。


みたいで、
わたしがビオチンを知ったのは
爪の健康セミナーに行った時でした♥
ネイルのもちをよくするには
もちろん爪にあったジェルだったり
きちんとしたケア、コーティング
もう全部これも大切なんだけど
やっぱり根本的に自爪が丈夫なのも
すっごく大事！だと思います(⑉• •⑉)❤︎


わたしは爪はわりと強い方で
18くらいからずっとジェルネイルですが
休んだことはほとんどないけど
髪の毛が、、髪の毛が本当に
細くて細くて、、笑
痛みやすいし、湿気に弱いし、つやなんてもってのほかでなくて！


もーサボってる感！ヘアーになるの！
特にこの季節〜！！
美容院は月に1度はいってトリートメントも毎回してるのですが、
全部！2週間とかで色も抜けやすくて、、
トリートメントだけしに行く時も、、



そして！若い時に日光浴びすぎて
シミがおおいのと
アレルギーもあって目周り擦りすぎて
色素沈着がひどいんです！悩み〜

だからここには乗ってないのですが
Lシステインも飲んでまして、
噂で白髪になりやすい、、というのがあって

ビオチンと飲むのがいいよ！
って聞いたので一緒に飲んでます〜！



ビオチンは飲み続けると
たしかに爪が強くなる気がするし
髪の毛にコシが出る気がする、、


わたしこのサプリは
ネイルしてる人にすごくオススメしたくて！



あとサプリだけじゃなくて
ネイルしてる人は髪の毛あらうとき
ヘアブラシ使うといいと思います〜！


やっぱりシャンプー時に浮いちゃったり
浮いてるところに髪の毛がはいるのが
1番ストレスな気がするので、、


わたしにとって
1日のなにより大切な時間が
このお風呂の時間なので
この時間にストレスを溜めないでほしくて！


そしてヘアブラシだと
頭皮のマッサージにもなるので
小顔にも血流にもいいし
いいことだらけ(⑉• •⑉)❤︎





幸せなお風呂ライフを〜！




では！




ビオチンはっておきます！


iHerbわたしのコードはこちら！！

]]> https://ameblo.jp/saamelody0521/entry-12684569973.html Mon, 05 Jul 2021 03:06:12 +0900 サプリメント記録ナイアシン
こんにちは💓


雨なの？晴れなの？
というかんじで毎日コロコロ変わる天気予報に
あたふたしてます😭💦


早く梅雨終わらないかなあ、、
梅雨苦手な人多いと思いますが
本当に元気なくなるくらい苦手なので
早く8月になってほしい、、、


と願いたいところですが
今年も終わりに近づくと思うと
だめだーーー😭😭😭😭😭！

やりたかったこと
全然進んでなくて
わたしの人生全然だめだって
感じなのでここから気合いを入れ直して
頑張ります！

毎日に追われるわたしなので！！




そして、、

今日はブログのタイトルにある
わたしのすきなものについて

すきなもの？というか
もう趣味というかルーティンワークというか笑


何回繰り返すの、、笑




私は高校生くらいから
サプリメントが大好きすぎて笑



サプリメントマニアっていうくらい
色んなもの試してきたんです！！



主なダイエット系笑！

初めてアルバイトした16歳から買ったりしてる気がします💓



あの頃は本当に飲んでることに満足してて
なんとなく効果あるかないかわからない感じではあったけど、、笑

大人になってからは美肌とか健康とか
アンチエイジングとか
そんな感じのものが増えてきて
特に30歳になってから
急に衰えを感じて、、、





また新しいお肌にいいものを
購入したのでそれは後で報告します⭐️





とりあえずいまわたしの部屋に
所属してる子たちを紹介します！


すごく多いのですが
飲み分けしたり紹介のため撮っただけなので！笑






上の２つはまだ開けてません〜！


下の段の向かって左から
ナイアシン、マグネシウム、DMAE、亜鉛、ビオチン

です！！！💓
全てiHerbで購入しました💓

ナイアシンは流行ってるのかな？

ナイアシンフラッシュとか流行りましたよね？


ナイアシンの主な働きが
  • エネルギー作りや、脂質や糖質の分解
  • 皮膚・粘膜の炎症を防ぐ、神経症状を防ぐ
となっていて、

不足すると、イライラしたり、うつや精神障害など起きやすくなってしまうみたいです！


わたしは５年前くらいダイエットブログで知ったのかな？

甲状腺疾患を持っているので
そういうのにも効くみたいなので
買ってみたのがきっかけです！！



詳しくはナイアシンで調べてみたら
すぐ出てくるのでぜひ調べてみてください💓


ナイアシンは血管拡張作用があって
空腹時とかに摂取すると
全身にばーーーっと赤みが結構な赤みがでたり
チリチリチリチリかゆみがでる
ホットフラッシュというものが起こるときがあって

わたしはフラッシュしたあと
びっくりするくらい
アレルギーで鼻や涙がでていても
マシになったり

寝る前に飲むと
寝起きのスッキリが違う！
と思うことが結構あって
数年前から疲れが溜まった時に
飲むようにしてます💓


常用ではないのですが
すごくお気に入りなので
1番に紹介します！笑



これは本当に人それぞれ
なんでもですが
どんなふうにホットフラッシュするかとかは
人それぞれなので
しっかり説明とか読んで選んでほしいです！



びっくりするくらい赤くなるので
外とかに出ない時の使用をお勧めします！



長くなってしまったので

また一つずつ紹介していきまーす！




ではまた💓



]]> https://ameblo.jp/saamelody0521/entry-12684377221.html Sun, 04 Jul 2021 03:23:45 +0900 得意な、、、



しっとりのパウンドケーキ焼きました💓



お菓子作りにハマるきっかけになったのは
パウンドケーキで💓

5年前にホットケーキミックスで
パウンドケーキをつくったりしていて
すっごく美味しいっていってくれる人がいて
そこからハマっていきました笑


その前の冬とかバレンタインに
たまたま可愛いケーキをつくりにお友達と
新宿のウィルトンとかに行ったり
してたんですけど、、

やっぱりサロン勤めていた頃は
時間に余裕がなくって笑


もともとお菓子作り好きだったけど
今みたいに薄力粉をわざわざ製菓用の買う！

みたいなことはしてなかったから

独立したの大きいです笑！


時間が空いてるときに
クッキーとかいつも焼いてます💓


cottaさんとの出会いも大きかったなあ〜！



お菓子作りがすきになって
本当に生活が一変した感じがします！💓



そして去年のコロナ禍でやりたかった
アイシングクッキーの勉強を始めたのも
本当に嬉しくて
コロナで落ち込むこと多かったから
コロナ禍じゃなきゃできなかったかなーって
とっても前向きになれた気がします！




ってなんの話からこんな話に笑笑



また投稿しまーす！！






]]> https://ameblo.jp/saamelody0521/entry-12684177106.html Sat, 03 Jul 2021 01:00:50 +0900 再現レシピブームはまだまだつづく！

こんばんは！
再現レシピブームはまだまだ
続いてます〜！



この前は
ハートのハンバーグつくったんですけど
何を考えたのか
ハートにするの忘れて
あとから切りました笑💓💓





前はカリカリのやつ
王冠👑だった時もあったけど、
今はトランプ型なんだね〜！



わたしは小さい頃から
レストランガイドを見るのが大好きで、
それはもう本当に小さい頃にさかのぼって！


初めて行ったディズニーランドが一歳で
その時の旅行のために
買ったであろうレストランガイドを
見ながらご飯食べていました！笑


レストランガイドを開いては
食べたいものに丸をつけたり、

姉とせーの！でどっちがいいかやったり、、



謎のルールで
姉と被ったら変えないといけない
地元ルール感なんだったんだろう！笑



初めて自分でレストランガイドを
買ったのはたしか小学校3年生！

わたしが本格的に個人的に
ディズニーが大好きになったときですね！



夢中でみていたので
その時の年末、ディズニーランドに
つれていってもらいました！💓💓💓



懐かしい、、、

ありがとうお父さん！😭💓💗







早くコロナが落ち着いたらディズニーいきたいです💓






]]> https://ameblo.jp/saamelody0521/entry-12682616492.html Fri, 25 Jun 2021 00:26:03 +0900