https://ameblo.jp/saayadai/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
お久しぶりです(^O^)

最近バイトの日は1日2食
生活を送ってます。。




そしたらそしたら…
体重がお正月より-2㎏も
減ってますた～～!!!!!!



でもでも反動大きくて
ちょっと食事多めに摂ったら
あっという間にリバウンド



食事は3食きちんと
摂ったほうがいいです☆



半身浴1時間するだけで
約1㎏はたいてい減るけど
これもまたご飯食べると…↓



で ここから本題☆



ワタクシ彼氏出来ました!



けどうちと並ぶとヤバいの
尚更痩せなきゃと思いました…



はい、
絶対に40㎏なってみせます!



肌に悪い時間なので
お休みなさい。


]]> https://ameblo.jp/saayadai/entry-10430794779.html Sun, 10 Jan 2010 02:37:42 +0900
前の見てもらうと分かると思いますが、


今日から気持ちを新たにDietスタートしていきたいと思います☆


朝 キムチ雑炊

昼 焼鳥(小さいのを7～8本)

夜 なし×

間食 ラクトアイス(258㌍)


キムチ雑炊は茶碗1/4の量の
ご飯に水たっぷり入れて煮込むというか…火にかけました


少しの量なのにお腹いっぱい!


夜は今からバイトだから食べません(^O^)


帰って体重測りたいと思います☆



]]> https://ameblo.jp/saayadai/entry-10426589037.html Mon, 04 Jan 2010 16:20:49 +0900
皆さん 明けまして
おめでとうございます(^O^)


無事に新年迎えました


2009年やり残しといえば…
やっぱりDietです


明日から頑張る…を
何回言って逃げたことか...


今年こそ必ず痩せますwww
新年からこんなにやる気が
起きたのは…


好きな人出来たから
そして彼は細いのだ


隣に立っても大丈夫な位の
体にならなきゃね


今まで頑張ってきたつもり
でもやっぱ自分に甘かった


今年は自分に厳しくを
モットーに頑張ります



]]> https://ameblo.jp/saayadai/entry-10426447013.html Mon, 04 Jan 2010 11:50:11 +0900
長らく放置してました


更新してない間…
ストレスから暴飲暴食に
走ってしまいました



そのせいで体重&見た目が
大変なことに……



ホントにホントに
後悔してます、



そこで今度はちゃんと
するために体重公開します!




今日からまた頑張って
ダイエット始めるので
またよろしくです(^O^)




はい…
体重なんですが、
大変なことになって




４０㎏台かろうじて
キープしてます、、が
食べ過ぎると余裕で
越えてしまうほどです




今日はX'masで美味しい
ご馳走食べるけど
ちゃんと考えて食べたいです




]]> https://ameblo.jp/saayadai/entry-10418264438.html Thu, 24 Dec 2009 12:10:54 +0900 朝 ご飯少し おかず

昼 なし×

夜 親子丼

間食 ベイクドいちご プリン

運動 半身浴90分

]]> https://ameblo.jp/saayadai/entry-10412800135.html Wed, 16 Dec 2009 22:58:30 +0900 朝 ご飯 シチュー

昼 弁当

夜 なし×

間食 なし×

運動 半身浴30分

]]> https://ameblo.jp/saayadai/entry-10412287986.html Tue, 15 Dec 2009 23:59:12 +0900 朝 ご飯 シチュー

昼 弁当

夜 なし×

間食 おにぎり スイートポテト

運動 半身浴10分(続行中)



明日はバイト5時間も
しっかり動いてこよ


]]> https://ameblo.jp/saayadai/entry-10411268510.html Mon, 14 Dec 2009 22:06:06 +0900 朝.バナナ 豆乳

昼.カレー

夜.こんにゃくステーキ

間食.煎餅

運動.半身浴60(続行中)
ブリッジ10秒×4回
踏み台昇降35分



その他.バイト3時間(立ちっぱ)


ちょびっと減った
バイト相変わらず大変



]]> https://ameblo.jp/saayadai/entry-10410514681.html Sun, 13 Dec 2009 22:19:23 +0900 朝.キウイ リンゴ

昼.ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ ｶﾌｪｵﾚ 生ｷｬﾗﾒﾙ

夜.おにぎり

間食.なし

運動.120分



明日からRECOのみじゃなくて
いろんなこと書きます



今日は眠いんでm(_ _)m




]]> https://ameblo.jp/saayadai/entry-10409805493.html Sat, 12 Dec 2009 23:41:20 +0900 朝.ご飯 焼き魚

昼.弁当

夜.焼き芋 みかん

間食.UFO(シーフード)

運動 なし ]]> https://ameblo.jp/saayadai/entry-10409436079.html Fri, 11 Dec 2009 21:34:43 +0900