最後のは良いんです🙆‍♀️何より楽しむ事が最優先だし、周りの人に気を使ってもらうようなダイエットはしたくない！ということで

めちゃくちゃお腹が減った時…

お昼抜かしたときの晩ご飯…

食事する時間がなくて、更に疲れてお家に帰ってくると食欲があらこんにちは

それだけなら良いんですけどね 野獣化するんですよコヤツが😈…そうなったらもう終わり…気が済むまで食べてしまいます。

ストレスが溜まった時…

甘いものを沢山食べてそのままぐっすり眠りにつきたくなります(そんな事しちゃいけないのは分かってるんだけどね

そこで私が決めた

あとは食物繊維をなるべく摂る、水分をたくさん摂る、栄養バランスに注意する、くらいですかね

学校が終わった後帰宅するまで、めちゃくちゃお腹空くんですよね

それで帰宅後のドカ食いに繋がるんです

なのでドカ食いを防ぐべく、1日4食にしました

今のところこれが1番効果的です

今日もこれだけか

とか

何かしながらの食事

は心が貧しくなりますよね(語彙力)

なので出来るだけHappyに！を心がけて食事をするようにします

あとのルールはダイエットの基本ですね！

ダイエットは自分に合ったダイエット方法を探すところから始まりますが、私が自分に合うなと思い、参考にさせてもらっているのはYouTuberの『ひなちゃんねる』さん、あみしぃこと『石井亜美』さんです。特にダイエットに関する考え方は石井亜美さんに大きく影響を受けています。

お二人のYouTubeのリンクはこちら

ひなちゃんねるさん

石井亜美さん

人生で初めてブログに挑戦します！

毎日続けることを目標に頑張ります！

▼ブログを始めたきっかけは？

『ダイエットに関することを記録したくなった』

まさにこの通りですね。

私がダイエットを始めたのは2017年の夏でした。という事は1年ちょっと前ですかね…??

ﾜｵ......自分の事ながら驚きです…もうそんなになりますか…

今まで手当たり次第色んなダイエットに手を出してきましたが、色々な経験を(と言ってもまだ1年と少しですが)してきて今思うこと、それは

それで記録する手段を考えました。

･紙に手書き

手書きはですね…続かないんですよ…小学校の日記とか何でもそうです。

･twitter

文字数制限！

(はい次〜)

･Instagram

インスタグラムでは別の記録をしていて、心機一転という事もあり、何か手出ししてないものがいいなぁと思いました。

そこで思いついたのがブログです✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿

Amebaブログはインストールして芸能人の方をフォローしていたものの、通知が来ても無視していたのが現実でした。

今まで見向きもしなかったのですが、むしろそれが良かったんですかねぇ☺️☺️

先程も言った(記した？)ように、まだ手出ししていない新しいものに記録したかったので丁度良かった訳です。

という事でこれから毎日！

よろしくお願い致します😊