https://ameblo.jp/saboten0923/ ブログの説明を入力します。 ja
朝
おにぎり1つ

昼
牛すき鍋

夜
小松菜、うどん、野菜炒め



【運動】

逆手挙げ5分

【体重】

89.6kg ]]> https://ameblo.jp/saboten0923/entry-11973171730.html Sun, 04 Jan 2015 21:32:10 +0900
朝
すき焼き残り

昼
カレーパン

夜
ピザ、生ハム、サーモン、ホタテ、唐揚げ、サラダ

間食
コーンポタージュ


【運動】

なし

【体重】

88.8kg ]]> https://ameblo.jp/saboten0923/entry-11972843019.html Sun, 04 Jan 2015 00:41:26 +0900
朝
おせち、お雑煮

昼
親子丼

夜
キャベツ、もろきゅう

【運動】

なし

【体重】

89.2kg ]]> https://ameblo.jp/saboten0923/entry-11972459375.html Sat, 03 Jan 2015 01:02:38 +0900
朝
餅入りお雑煮茶碗1杯
おせち

昼
クッキー、ケーキ

夜
カニ、ご飯1杯、納豆、しょうが焼き、焼き厚揚げ


【運動】
逆手上げ10分


【ブログ】
G 1
A 2
T 1

【体重】
89.9kg ]]> https://ameblo.jp/saboten0923/entry-11972015567.html Thu, 01 Jan 2015 22:32:25 +0900 89.9kg ]]> https://ameblo.jp/saboten0923/entry-11971535306.html Wed, 31 Dec 2014 22:37:36 +0900