あれから指の調子はだいぶ良くなりました。

以前は肩も背中も首も、バキバキに凝っていたのですが、コリも軽減されてきました。

腱鞘炎というのはコリと関係が大きいようで、コリが解消されると腱鞘炎も良くなるようです。

前腕や二の腕のコリも丁寧にほぐしてやると、疲労も次の日に残りませんね。

もう本当にあと少しという感じです。

やはり適度に使用したほうが良いのか・・・。

湿布、ビタミン、ストレッチ何が効いているのかはわかりませんが、とりあえずは改善しています。

肩がこると症状が悪化することがあるので、肩や背中、首のこりには気をつけています。

ギターを弾くとこる事があるので要ストレッチですね。

思えばもう１年以上腱鞘炎に悩まされてますね・・・。

こんな痛みとは早く決別したいものです。。

何をしたら症状がどう変化したのか、どうしたら良くなるのか。

それを知るために役立つのではないかと思い、なるべく毎日更新していきます。

自分の場合、左の手首と右手の人差し指に腱鞘炎（バネ指）の症状があり、

痛みが出たら冷やすようにしていたのですが、どうやらバネ指はあまり冷やすのも良くないようで。

昨日も書いたように、あまり休むとかえって症状が悪化することもあるので、

適度に練習するのが良いようです。

あくまで自分の場合はですが・・・。

そのせいか、今日は昨日より痛みはありません。

ロキソニンなどの消炎鎮痛剤も飲んだのですが、効果はあくまで一時的ですね。

今日からバネ指の部分に温感湿布を貼ってみます。

さて、効果はあるのか。。。

結論からいって休む前とほとんど変わっていない。

むしろ悪化しているような・・・

毎日欠かさずストレッチや軽い指の体操をしていたのだが、どうも改善しない。

前にもこんな様なことがあった。

やはり、適度にギターの練習をしたほうが良いのだろうか。

休んだ時間が無駄に思えて仕方ない。

今のところビタミン剤の効果もありません。

ちょっと挫折しそう・・・

ただそれだけの事で演奏内容が大きく変わりました。

当然サウンドも変わってきます。

ある本に出会ったのがキッカケだったのですが、

今思うと自分のギター人生が１８０°変わった瞬間でした。

とはいえ、脱力する事はそう簡単ではありません。

ヒトは力を抜くより入れる方が簡単のようです。

必要な時に必要な筋肉を使う。

それだけの事なのですが、これが意外と難しい。

はじめのうちは自分が力んでいるのか、脱力出来ているのかさえわかりませんでした。

脱力が体感できるようになったのは、本当につい最近ですね。

クラシックギターを始めたのも良かったのかも知れません。

ギターという楽器にはどこにヒントが隠されているかわかりませんね。

まだまだ研究段階です・・・。

エレキギターを弾く時には、僕は大抵ピックを使います。

ピックと言っても様々な種類がありまして・・・

１枚１００円の物から、１０００円以上するものまでいろいろ試してきたのですが、

最近はJim DunlopのJazz３に落ち着きました。

ただ、ピックの側面の仕上げがあまく、ザラザラしていて弦との摩擦が大きいので

側面を紙ヤスリで磨きスベスベの状態にして使ってます。

これが意外と変わるんですよ。

弾きやすさはもちろん、音色もキレイになりますね。

まぁ、好みもあるとは思いますが。

クラシックギタリストも爪の側面をヤスリでキレイに仕上げますからね。

凝り性なので、つい細かな部分にまでこだわってしまいます。

ピックでお悩みの方がいましたら、是非試してみて下さい。

花粉症ではないので、花粉のせいではないと思うのだが。

やはり虫歯だろうか・・・

以前、虫歯による影響でヒドイ痛みと発熱に悩まされた事がありました。

しかし、

僕は大の医者嫌いなので、なるべく歯医者には行きたくない(笑)

というのも、以前治療したハズの歯ばかりが痛くなるから。

あの医者の治療がマズかったからに違いない(笑)

さて、今日のオススメはイタリアのプログレバンドPFM（Premiata Forneria Marconi）です。

アルバムは「甦る世界」。

叙情的なメロディー、そしてメロトロンの洪水が心にしみます。

一度ハマると抜け出せなくなりますよ。

いろいろ調べてみると、どうやらビタミンB１２やヒアルロン酸が良いらしい。

という訳で、早速ビタミンB群のサプリメントを飲んでます。

だいたい２ヶ月飲み続けなくては効果が現れないらしく・・・

そこまでかかると、良くなったとしても、ビタミンの効果かは謎なのだが。

まぁ気長に続けてみるつもりです。

飲むだけなんで(笑)

効果が現れたらまた書こうと思います。

さて、明日は土曜日以上に天気が大荒れみたいですね。

台風並みの風速だとか。

本格的な春のおとづれはまだまだのようですね・・・

末端冷え性なので指先が冷えて仕方ない。

明日はクラシックギターのレッスンなので、これから少し練習します。

始めて約２ヶ月、ようやく指が動くようになってきました。

地道にコツコツ続けて、毎日の進化が楽しみで仕方ありません(笑)

今年中にはなんとか人前で演奏ができるレベルまで上達したいですね・・・。

話しは変わって、最近はPatrick Morazの「Story Of I」というアルバムにハマってます。

YESにも参加したキーボーディストだけあって、随所にバカテクが散りばめられています。

SFラテンプログレとでも言うべき作品。

オススメです。