さちとあすかの奇跡のダイエット物語 https://ameblo.jp/sacask/ ２人で１０キロのお肉落として、岡安に１０キロのお肉をご馳走してもらいます。 ja ２６日水曜日
朝
炊き込みご飯
ヨーグルト

昼
ビザ
パスタ

間食
クッキー

夜
魚の粕漬け
漬物

昼食べ過ぎたから、夜少なめー！
]]> https://ameblo.jp/sacask/entry-10545761370.html Wed, 26 May 2010 22:07:32 +0900 ２３日日曜日
朝
なし

昼
そば
ポテトサラダ

間食
キットカット

夜
枝豆
スイカ
ポテトサラダ

ジム行ったどー！
]]> https://ameblo.jp/sacask/entry-10542940547.html Sun, 23 May 2010 20:49:29 +0900 ２２日土曜日
朝
牛乳

昼
チャーハン
アボカドサラダ

間食
チョコ

夜
キウイサワー
ワイン
ご飯もろもろ

またカロリーオーバー！
]]> https://ameblo.jp/sacask/entry-10542571081.html Sun, 23 May 2010 13:08:02 +0900 ２１日金曜日
朝
牛乳
クッキー２こ100
納豆チャーハン

昼
まぐろ丼500
味噌汁

間食
クッキー１こ

夜
ワイン１本
ご飯もろもろ

完全カロリーオーバー！
…金夜は仕方ない！
]]> https://ameblo.jp/sacask/entry-10541548280.html Sat, 22 May 2010 10:22:55 +0900 ２０日木曜日
朝
パエリアお茶碗１杯
野菜スープ

昼
冷やし中華500

間食
おせんべ達

夜
カレーうどん少し
クッキー１こ50
]]> https://ameblo.jp/sacask/entry-10540089329.html Thu, 20 May 2010 19:15:59 +0900 １９日水曜日 食事記録！

朝
唐揚げ１こ
ヨーグルト70
炊き込みご飯少し


昼
五目きしめん450
キウイジュース


間食
チョコ１こ
おせんべ達


夜
ベーグル１こ
コブサラダ


カロリーオーバー！

]]> https://ameblo.jp/sacask/entry-10539310630.html Wed, 19 May 2010 21:16:13 +0900 ２日目！
今日は、－０.５さちとあすかの奇跡のダイエット物語-moco.gif
 
今日は、
おやつにマカロンを４つも食べちゃったよーさちとあすかの奇跡のダイエット物語-20090627191219.gif
 
だから夜ご飯はなしだよーさちとあすかの奇跡のダイエット物語-e92922c35cfa03eee001a982bd43329b.gif
 
のはずが、
あきちゃんがナポリタンを買ってきたので２口食べちゃったよー！
 
明日は飲み会なので、朝昼を控えめにしようと思いますさちとあすかの奇跡のダイエット物語-image006.gif
 
えいえいおーさちとあすかの奇跡のダイエット物語-o0020002010404920163.gif
]]> https://ameblo.jp/sacask/entry-10482811868.html Mon, 15 Mar 2010 22:26:51 +0900 １日目！
夜ご飯、
 
プロテイン飲もうとしたけど、父母が「せっかくご飯があるのに」とうるさかったので
 
アボカドと大根のお漬物にしましたー！
 
 
明日痩せてますよーにさちとあすかの奇跡のダイエット物語-image006.gifさちとあすかの奇跡のダイエット物語-20090420200133.gif
 
]]> https://ameblo.jp/sacask/entry-10481832148.html Sun, 14 Mar 2010 20:19:54 +0900 再開宣言
さちとあすかの奇跡のダイエット物語-201003131915000.jpg
今日は、あすかちゃんと念願の俺のハンバーグに行きました！
美味しかったですさちとあすかの奇跡のダイエット物語-DIMG0124.gif
 
そして突然ですが、
明日からダイエット再開しようと思います！
太りすぎてやばいのでさちとあすかの奇跡のダイエット物語-get.gif
 
 
とりあえず、誕生日まで頑張りますさちとあすかの奇跡のダイエット物語-get.gif
 
誕生日から４日間はおやすみして、その後はまた頑張りますさちとあすかの奇跡のダイエット物語-get.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/sacask/entry-10481021241.html Sat, 13 Mar 2010 21:21:34 +0900 12月31日：） あすかだよ！


あけましておめでとうございます。

今年もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りますドキドキ


ﾀﾞｲｴｯﾄの期限まであと1ヵ月…絶対頑張りたいわけで。。


これからのお正月太りをなんとかｾｰﾌﾞしていきたいです！



今日（昨日）の体重は、

なんと、、



－3.2ｷﾛ音譜


あとﾏｲﾅｽ6.8かぁ…長い道のりだわ。。


昨日のお食事



朝：なし

昼：なし

夜：ｺﾛｯｹやらそばやら



今日みたく普通に揚げ物食べてる日もあるけど、

全体的に胃の容量が小さくなっててなんだか良いかんじニコニコ


今月末に向けてさらに頑張りまぁすアップ

]]> https://ameblo.jp/sacask/entry-10424253826.html Fri, 01 Jan 2010 06:35:14 +0900